inhoud:
- Medische video: Waarom hebben optimisten minder pijn? | VERDRIET
- Hoe is het, optimisme?
- Hoe optimistisch kun je een vrouw lang maken?
- Optimisme kan de doodsoorzaak met bijna 30 procent verminderen
- En hoe zit het met mannen?
Medische video: Waarom hebben optimisten minder pijn? | VERDRIET
Recent onderzoek toont aan dat vrouwen met een optimistische levenshouding de mogelijkheid hebben om langer te leven dan vrouwen die pessimistisch zijn, oftewel niet optimistisch.
Eric Kim, hoofd van het onderzoek van het Departement van Sociale en Gedragswetenschappen aan Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston en zijn collega's hebben verklaard dat een manier om de kwaliteit van leven te verbeteren en de gezondheid te verbeteren, een optimistische aard heeft. In feite heeft onderzoek aan de universiteit van Illinois aangetoond dat optimisten over het algemeen een betere hartgezondheid hebben dan degenen die pessimistisch zijn.
Hoe is het, optimisme?
Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology definieert optimisme als een mentale houding die wordt aangetoond door positieve gedachten en vol verwachtingen en is van mening dat er altijd iets goeds zal komen. Optimistische mensen hebben altijd positieve gedachten zo moeilijk als welke conditie ook.
Sommige studies tonen aan dat optimistische mensen de neiging hebben om een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid te hebben dan degenen die pessimistisch zijn. Pessimistische houding is het tegenovergestelde van optimisme, dat de dingen van de slechte kant bekijkt en altijd slechte verwachtingen heeft.
Hoe optimistisch kun je een vrouw lang maken?
Kaitlin Hagan, een van de onderzoekers op het gebied van de volksgezondheid aan het Brigham & Women's Hospital en de Harvard University in Boston die aan dit onderzoek hebben bijgedragen, verklaarde dat optimistische mensen de neiging hebben om gezonder te leven. Bijvoorbeeld vaker sporten, gezond eten en andere dingen die uiteindelijk een impact hebben op het verminderde risico op overlijden en indirect het leven verlengen.
Hagan voegde er ook aan toe dat optimisme ook een directe impact kan hebben op de biologische functies van het lichaam. Andere studies tonen aan dat een hoog niveau van optimisme bij een persoon invloed heeft op lagere niveaus van ontsteking, gezondere niveaus van lipiden (vet in het bloed) en hogere antioxidanten.
Hier zijn drie dingen die optimisme voor de gezondheid veroorzaken, namelijk:
- Optimistische mensen geven meer om hun gezondheid en wat maakt ze gezonder.
- Optimisten hebben meestal een gezonde levensstijl.
- Wanneer optimisten geconfronteerd worden met problemen, hebben ze effectieve manieren om ze te overwinnen in plaats van negatief te reageren.
Optimisme kan de doodsoorzaak met bijna 30 procent verminderen
Om de voordelen van optimisme voor de gezondheid en het risico op overlijden nader te bekijken, analyseerden Kim en zijn collega's gegevens uit 2004-2012 met ongeveer 70 duizend vrouwen die deelnamen aan de Nurses Health Study. De Nurses Health Study is een onderzoek dat de gezondheid van vrouwen evalueert door middel van enquêtes die om de twee jaar worden gehouden.
De onderzochte factoren in het onderzoek waren die gerelateerd aan fysieke en mentale gezondheid en gewoonten gerelateerd aan zaken als dieet, ziektegeschiedenis, inspanningsintensiteit, roken en alcoholgebruik. Gedurende 2004-2012 werd het onderzoek toegevoegd aan vragen over optimisme.
Het resultaat, vergeleken met vrouwen met een lager optimistisch niveau, degenen met een hoger optimistisch niveau hebben een 30 procent lager risico om sneller te sterven.
Onderzoekers vonden ook dat de meest optimistische vrouwen minder snel aan verschillende ziekten zouden overlijden in vergelijking met de minst optimistische vrouwen, waaronder:
- 16 procent lager voor het overlijden aan kanker
- 38 procent lager voor sterven aan een hartaandoening
- 39 procent lager voor sterven aan een beroerte
- 38 procent lager om te sterven aan een infectie
En hoe zit het met mannen?
Eric Kim verklaarde dat zijn onderzoek mannen niet als respondenten omvatte, zodat de resultaten alleen vrouwen omvatten.
In eerder onderzoek is echter een verband gevonden tussen optimisme en gezondheid voor zowel mannen als vrouwen. Het blijkt dat de resultaten hetzelfde zijn, namelijk dat optimisme een goede invloed heeft op de gezondheid en in staat is om het leven te verlengen.
Hoewel negatief denken niet de enige factor is die een rol speelt in iemands leeftijd, Dr. Susan Albers, een psycholoog van de Cleveland Clinic in Ohio, zegt dat optimisme belangrijk is om te groeien en niet kan worden genegeerd. Een optimistische houding kan worden gekweekt als het niet van nature komt. Overleg met psychologen, samenkomen met mensen die een positieve houding hebben ten opzichte van het kijken naar films met positieve boodschappen, kan een manier zijn om deze houding te bevorderen.
