inhoud:
- Medische video: VARA Zembla - De Zoete Verleiders
- Klopt het dat zoet voedsel gaatjes veroorzaakt?
- Waarom is zoet voedsel een van de oorzaken van gaatjes?
- Moet je snoep vermijden?
- Hoe holtes te minimaliseren?
Medische video: VARA Zembla - De Zoete Verleiders
Zoet voedsel veroorzaakt gaatjes. Heel vaak horen we dergelijke uitspraken niet? Maar is dat echt waar? In de mate dat, als we klein zijn, het ons verboden is om teveel snoep of chocolade te eten. Zijn alleen zoete voedingsmiddelen tandproblemen?
LEES OOK: 6 natuurlijke behandelingen voor het overwinnen van holtes
Klopt het dat zoet voedsel gaatjes veroorzaakt?
Eigenlijk is de hoofdoorzaak van gaatjes geen suiker. Holtes veroorzaakt door bacteriën die in de mond leven. Deze bacteriën eten de restanten van koolhydraten in onze tanden weg. De restanten bevatten zoete voedingsmiddelen die u eet, zoals suiker in koekjes (koekjes), snoep, granen, fruit en groenten.
Waarom is zoet voedsel een van de oorzaken van gaatjes?
Suiker omvat koolhydraten. Wanneer deze koolhydraten worden verteerd, eten bacteriën in de mond ze en produceren ze zuren. Speeksel vermengd met zuur kan tandplak vormen. Nou, deze plaquette veroorzaakt holtes. Deze plaque bestaat uit bacteriën en zuren. Als de tanden niet goed en routinematig worden schoongemaakt, zal de tandsteen de buitenzijde van de tand, het glazuur genaamd, wegeten, wat resulteert in een klein gaatje in het tandoppervlak.
LEES OOK: 3 manieren om holen bij kinderen te voorkomen
Als het gat niet wordt gehanteerd, wordt het gat langzaam groter. Niet alleen de buitenste laag, de bacteriën knagen in het midden (dentine), totdat de derde laag pulp wordt genoemd. De pulp is een deel van de tand dat bestaat uit bloedvaten en zenuwen. Wanneer de holtes de pulp hebben bereikt, zult u enorme pijn voelen. Tanden zullen ook gevoelig aanvoelen als ze worden gebruikt om te eten, niet zelden kan een abces in de mond voorkomen.
Moet je snoep vermijden?
Het voelt heel moeilijk om suiker in het dagelijks leven te vermijden. Fruit bevat natuurlijke zoetstoffen, dus je bent ook niet onmogelijk om geen fruit te eten? Behalve dat het veel voordelen biedt, kan fruit ook een steunpilaar zijn voor het dieet. Maar vergeet niet regelmatig je tanden te poetsen. Voedingsmiddelen zoals snoep, frituurvoedsel en droge granen kunnen smal in de openingen van je tanden. Indien niet schoongemaakt, kunnen de resten natuurlijk ook gaatjes veroorzaken. Hoewel er voedsel is dat rechtstreeks door ons speeksel kan worden 'gespoeld', zijn je tanden nog steeds niet helemaal schoon.
Je moet ook voorzichtig zijn met bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals koolzuurhoudende dranken. Soda's bevatten fosfaat en citroenzuur, waardoor tandglazuur kan eroderen. Het eten van voedsel dat rijk is aan zuur kan ook tandbederf veroorzaken. Hoog zuur is niet alleen frisdrank, maar ook citrusfruit.
LEES OOK: 5 manieren om gaten te verzorgen
Hoe holtes te minimaliseren?
Gevallen van caviteiten in Indonesië zijn redelijk hoog. Maar dat betekent niet dat gaatjes niet kunnen worden voorkomen, natuurlijk kunnen holtes worden overwonnen.
Betekent dit dat je geen zoet voedsel kunt eten? Hmmm, niet echt. In plaats van de suikerinname te beperken, stimuleert u beter speeksel om mineralen aan uw tanden te geven. Hoe? Je kunt kauwgom proberen.
Wauw, maar het is toch snoep? Ja, je kunt suikervrije kauwgum kiezen, gecombineerd met groenten en fruit voor je dieet om de speekselproductie te stimuleren.
Om te voldoen aan tandmineralen, kunt u voedingsmiddelen zoals kaas, yoghurt en andere zuivelproducten proberen. Deze voedingsmiddelen bevatten veel calcium en fosfaat om de tanden te versterken. Natuurlijk is yoghurt de juiste keuze voor vals spelen in vergelijking met andere zoete voedingsmiddelen. Voor drankjes kun je overschakelen naar groene of zwarte thee om bacteriën in de mond te verminderen. Maar onthoud, de thee is niet vermengd met suiker.
Bovendien is fluoride in tandpastaproducten een mineraal dat niet alleen gaatjes voorkomt en de conditie van de tanden in de beginfase herstelt. Als je denkt dat tandpasta niet genoeg is om gaatjes te voorkomen. U kunt naar de tandarts gaan om fluoridebehandeling te krijgen.
Als u kinderen heeft, probeer dan uw kind aan te moedigen om de inname van suiker te beperken. Gezonde snacks zijn goed voor de gezondheid van de tanden van uw kind, omdat we weten dat kinderen graag verpakt en zoet voedsel eten. Vertrouwd raken met gezonde snacks kan in de toekomst orale en tandheelkundige ziekten voorkomen.
