inhoud:
- 1. Behoud vaginale hygiëne
- 2. Verander ondergoed
- 3. Geef ruimte aan de vagina
- 4. Gebruik maandverband of pantyliner
- 5. Veilig vrijen
- 6. Routine cervicale onderzoek
- 7. Eet gezond voedsel
Maar liefst 75% van de vrouwen in de wereld heeft minstens één keer in hun leven last van vaginale afscheiding. En 45% van deze aantallen ervaart vaginale afscheiding tweemaal, zelfs meer. Vrouwen lopen meer risico om vaginale afscheiding te krijgen als ze last hebben van stress, gebrek aan rust, geen gezonde levensstijl hebben, zorgeloos eten en seksuele ziektes hebben.
Leucorrhoea kan niet altijd worden geïnterpreteerd als een infectie of een gezondheidsstoornis in de vagina. De vagina is inderdaad 'ontworpen' om zijn eigen schoonheid te behouden door vaginale afscheiding te verwijderen. Er is een normale vaginale afscheiding en er is vaginale afscheiding, wat een ziekte of een abnormaal symptoom is. Om te bepalen of u abnormaal bent of niet, moet u contact opnemen met een medische professional. Hier zijn manieren om abnormale vaginale afscheiding te voorkomen.
1. Behoud vaginale hygiëne
Het handhaven van vaginale hygiëne is het belangrijkste om verschillende bacteriële infecties te voorkomen. Laat je gewoonte om de vagina schoon te maken met gewone badzeep. Het reinigen van de vagina met badzeep zal de pH-balans verstoren en vaginale irritatie veroorzaken. Normaal gesproken is de pH in de vagina ongeveer 3,8 tot 4,5, terwijl gewone badzeep de neiging heeft om een pH van ongeveer 7 tot 8 te hebben. Elke vrouw heeft een ander gevoelig niveau in haar vagina, er zijn vrouwen die geen problemen hebben bij het gebruik van gewone badzeep om schoon te maken vagina, maar er zijn mensen die irritatie en allergieën ervaren bij het gebruik van gewone zeep. Maar je kunt beter irritatie voorkomen door geen gewone zeep te gebruiken bij het reinigen van de vagina.
Gebruik zeep zonder geur of geur om het gebied rondom de vagina te reinigen. Het is normaal dat de vagina een geur heeft, omdat de geur in de vagina kan veranderen in overeenstemming met de voortplantingscyclus die optreedt, zodat niet alleen een infectie kan optreden wanneer de vagina ruikt. Als je menstrueert, maak je vagina dan vaker schoon en vervang je de remblokjes zo vaak mogelijk, dit zorgt voor vaginale hygiëne. Bovendien is het beter om de vagina af te vegen met een schoon doekje en vervolgens van de voorkant naar de achterkant van de vagina naar de anus te vegen. Dit is om te voorkomen dat bacteriën rond de anus migreren naar de vagina.
2. Verander ondergoed
Het veranderen van je ondergoed minstens 2 tot 3 keer per dag kan helpen om de vaginale hygiëne te behouden. Op deze manier 'levende' bacteriën in de vagina vermijden en ook de onaangename geur in uw vagina verminderen. Zorg er ook voor dat u het juiste materiaal kiest voor het ondergoed dat u gaat dragen. Het gebruik van het verkeerde ondergoed kan een van de risicofactoren zijn voor vaginale infecties met bacteriën. Kies ondergoed dat is gemaakt van katoen, dit maakt het gemakkelijker voor uw vagina om te 'ademen'. Verminder het gebruik van een strakke broek zoals jeans die de vagina gemakkelijk geïrriteerd kan maken.
3. Geef ruimte aan de vagina
De vagina heeft ook ruimte om te ademen, als je thuis ontspant, probeer dan af en toe geen ondergoed te dragen. Lucht helpt het risico op infectie en irritatie in het gebied rond de vagina te verminderen.
4. Gebruik maandverband of pantyliner
U kunt inlegkruisjes of dunne pads gebruiken om uw vagina schoon te houden, maar vergeet niet om de pads regelmatig te vervangen en gedurende langere tijd geen maandverband te gebruiken.
5. Veilig vrijen
Veel seksuele ziektes worden veroorzaakt door bacteriën die zijn geïnfecteerd tijdens geslachtsgemeenschap, zoals chlamydia, gonorroe, genitale herpes, syfilis en HIV. Vraag zonodig uw partner om een condoom te gebruiken bij geslachtsgemeenschap om bacteriële infecties te voorkomen.
6. Routine cervicale onderzoek
Vrouwen van 25-64 jaar worden aanbevolen om een routineus cervixonderzoek uit te voeren. Dit onderzoek is bedoeld om te detecteren of er abnormale veranderingen in de baarmoederhals zijn en indien aanwezig vanaf het begin. Het kan ook baarmoederhalskanker bij vrouwen opsporen,
7. Eet gezond voedsel
Voedsel heeft een grote invloed op de gezondheid, inclusief vaginale gezondheid. Het eten van gezond voedsel en voldoende vocht kan uw reproductieve gezondheid handhaven. Cranberrysap of yoghurt kunnen bijvoorbeeld voorkomen dat bacteriën in de vagina groeien.
LEES OOK:
- Hoe onderscheid te maken tussen normale en abnormale vaginale afscheiding
- Vaginale jeukoorzaken tijdens de zwangerschap (en hoe deze te overwinnen)
- Natuurlijke behandeling voor het overwinnen van jeukende vagina
