inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Het effect van koffie drinken op teamprestaties
- Cafeïne blijkt de cognitieve functie van de hersenen te vergroten
- Wees voorzichtig, het effect van te veel koffie drinken is ook gevaarlijk
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Koffie is beroemd dankzij zijn vermogen om het lichaam meer wakker te maken van slaperigheid. Het is niet verrassend dat koffie vaak wordt gekozen om de energie en productiviteit te verhogen, vooral tijdens het werken. Het effect van het drinken van koffie zal u echter niet alleen krijgen wanneer u alleen werkt, maar ook wanneer u in een team samenwerkt. Zelfs de teamprestaties verbeteren, hoe komt het?
Het effect van koffie drinken op teamprestaties
Misschien zijn u of uw collega's echte koffiekenners, vooral wanneer ze worden achtervolgd door werk. Omdat het geen geheim is dat stimulerende middelen uit koffie de energie en concentratie kunnen verhogen. Bovendien zijn de positieve voordelen van koffie niet alleen van invloed op individuen, maar ook op teamwork.
Ja, een recente studie van de Ohio State University (OSU) in Columbus, heeft twee onderzoeken uitgevoerd om uit te zoeken hoe de effecten van het drinken van koffie de interacties in teamwerk kunnen beïnvloeden.
In de eerste studie werd aan sommige deelnemers gevraagd om koffie te drinken met ongeveer 270 milligram cafeïne voordat ze aan de discussie begonnen. Terwijl de rest geen koffie kreeg voor de discussie, maar het was na.
Daarna, nadat de groepsdiscussie was afgerond en geëvalueerd, toonden de resultaten aan dat deelnemers die al koffie hadden gedronken, een goede prestatie hadden, of het nu individuen of teams waren, in plaats van degenen die net koffie hadden gedronken na een discussiesessie.
Cafeïne blijkt de cognitieve functie van de hersenen te vergroten
Voor nauwkeurigere resultaten voerden onderzoekers het tweede experiment uit met regels die enigszins verschilden van het eerste onderzoek. Deze keer telden de deelnemers 61 mensen verdeeld in kleine groepen om verschillende onderwerpen te bespreken.
Het verschil is dat nu alle deelnemers worden gevraagd om koffie te drinken aan het begin van de discussie. Het is gewoon dat het soort koffie dat wordt ingenomen niet hetzelfde is. De helft van de deelnemers dronk cafeïnehoudende koffie, terwijl anderen cafeïnevrije koffie kregen.
De studie gepubliceerd in het Journal of Psychopharmacology vond resultaten vergelijkbaar met de eerste studie, dat deelnemers die cafeïnehoudende koffie dronken een positiever eindresultaat hadden dan degenen die koffie dronken zonder koffie. Niet alleen voor individuen, maar ook voor de algehele teamprestaties.
Uit deze resultaten kan worden geconcludeerd dat de cafeïne in koffie de sleutel is geweest. Ja, cafeïne kan de hersenen stimuleren om zich te concentreren en beter te werken.
Niet alleen verhoogt het de concentratie, het effect van het drinken van koffie maakt deelnemers ook energieker en energieker.
Wees voorzichtig, het effect van te veel koffie drinken is ook gevaarlijk
Neem voordat je een kopje koffie drinkt om de focus en productiviteit te verhogen, op hoeveel koffie je hebt gedronken. Hoewel de koffiebehoeften van elke persoon niet altijd hetzelfde zijn, doet het geen pijn om uw koffie-inname elke dag te beperken.
Omdat als het teveel wordt geconsumeerd, het cafeïnegehalte in koffie niet goed in uw lichaam kan werken. Omgekeerd kan het later verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.
Problemen met het spijsverteringsstelsel, hoge bloeddruk, slapeloosheid (slapeloosheid), angststoornissen, snelle hartslag, ernstige vermoeidheid, afhankelijkheid zijn verschillende gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt doordat de consumptie van cafeïne in koffie buiten de limieten valt.
