inhoud:
- Medische video: Ongeneeslijk zieke partner: hoe ga je hiermee om?
- Leer PTSS nog dieper kennen
- Wat u kunt doen om paren te helpen PTSS te overwinnen
- 1. Bespreek nooit het trauma of breng het niet naar voren
- 2. Douch haar met liefde en genegenheid
- 3. Wees een goede luisteraar
- 4. Beheers jezelf
Medische video: Ongeneeslijk zieke partner: hoe ga je hiermee om?
PTSS is een psychische aandoening die optreedt nadat iemand in het verleden een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of getuige is geweest. Bijvoorbeeld criminele handelingen, natuurrampen, huiselijk geweld, verkeersongelukken en seksueel geweld. Als uw partner dit ervaart, wat kunt u doen om hem te helpen omgaan met PTSS?
Leer PTSS nog dieper kennen
Niet iedereen met een trauma uit het verleden zal zeker PTSS ervaren. Maar eigenlijk zal een herinnering nooit volledig worden gewist of vergeten.
Bij mensen die gevoeliger zijn, kunnen slechte herinneringen af en toe naar de oppervlakte springen, ook al zijn ze diep begraven. Omdat het zenuwstelsel van het menselijk brein anders is ontworpen en ook anders wordt beïnvloed door verschillende triggers.
Daarom is iemand die PTSS heeft, vatbaar voor flashback-geheugens (flashbacks) wanneer geactiveerd door een specifiek ding dat hem aan de gebeurtenis herinnert. Bij sommige mensen kunnen andere PTSS-symptomen die terugvallen, ook zeer invaliderend zijn.
Dit betekent echter niet dat PTSS niet kan worden genezen. Met de steun en affectie van vrienden en familie, inclusief u, kunnen paren gemakkelijk PTSS die zij ervaren overwinnen.
Wat u kunt doen om paren te helpen PTSS te overwinnen
het is niet gemakkelijk om samen te leven met iemand die PTSS heeft. Wanneer een partner PTSS heeft, ben je misschien in de war over hoe je ermee moet omgaan. Je kunt ook boos zijn over wat er met je partner is gebeurd.
Maar als je je slechter voelt met je partner, dan is je partner nog slechter af. Daarom is uw hulp of ondersteuning erg belangrijk voor uw partner om met PTSS om te gaan en zijn leven voort te zetten.
1. Bespreek nooit het trauma of breng het niet naar voren
Dit is het belangrijkste principe dat u moet onthouden en waaraan u vasthoudt. Je moet weten wat de specifieke triggers en reactiepatronen zijn wanneer PTSS terugvalt.
Dit kan worden bereikt door langzaam te vragen, dwing hem niet om verhalen te vertellen. Maar na het kennen van de trigger, open nooit openlijk het trauma of breng het zelfs niet bewust naar voren.
PTSS kan ervoor zorgen dat hij paniekaanvallen en angstaanvallen ervaart zodra hij zich de traumatische gebeurtenis herinnert. Bovendien kunnen mensen met PTSS ook niet altijd in staat zijn om hun gedrag te realiseren of te beheersen wanneer flashback verscheen plotseling. Dit komt omdat hun hersens worden "gekaapt" met het instinct om zichzelf reflexief te beschermen om dezelfde gebeurtenissen te vermijden, zodat ze niet opnieuw gebeuren.
Door individuen, objecten, plaatsen, situaties, geluiden of zelfs geuren te kennen die PTSS-partners kunnen triggeren, kunt u voorkomen dat ze in contact komen met deze dingen.
2. Douch haar met liefde en genegenheid
Mensen met PTSS beperken zich vaak tot vrienden en familie om te voorkomen dat ze het trauma onthouden. Toch zou isolatie kwetsbaar zijn om het opzettelijk het verleden te laten herinneren.
Het tonen van liefde en steun voor mensen met PTSS is niet altijd gemakkelijk. Ze voelen dat ze anderen en zelfs zichzelf niet kunnen vertrouwen. PTSS kan hem ook prikkelbaar en depressief maken omdat hij de wereld altijd als een zeer gevaarlijke en angstaanjagende plaats zal beschouwen.
Echter, als een goede partner en toegewijd om "moeilijk samen gelukkig te zijn", is het belangrijk voor u om een gevoel van vertrouwen en veiligheid voor hem op te bouwen. Bijvoorbeeld door elke dag samen op zaterdagavond door te brengen, of door hem uit te nodigen andere familieleden te bezoeken.
Zorg er altijd voor dat er geen dingen kunnen worden geactiveerd flashback het trauma wanneer jullie samen gaan
Dankzij het comfort en de meedogenloze ondersteuning die je biedt, kan hij gevoelens van hulpeloosheid, verdriet en wanhoop bestrijden. Traumatexperts zijn zelfs van mening dat face-to-face ondersteuning door anderen de belangrijkste factor is in het herstelproces om PTSS aan te pakken.
3. Wees een goede luisteraar
Je moet je partner niet dwingen om je te vertellen over het trauma van het verleden of om hem te laten weten wat de trigger is. Dit betekent echter niet dat het communicatiepad tussen u en u volledig moet worden afgesloten.
Vertel je partner dat je bereid bent om te luisteren als hij zich erg overweldigd voelt. Luister oprecht naar je partner zonder het gesprek te onderbreken. Vooral tot hij hem oordeelt of in de bochten neemt. Ook al voelt het misschien te zwaar om te horen, het is duidelijk dat je echt om hem geeft. Bied advies wanneer hij het nodig heeft.
Als het paar niet wil praten, toon zorg en affectie dan op andere manieren. Bied bijvoorbeeld 'services' aan gewoon vergezelde hem en werd een plaats om stil te leunen.
4. Beheers jezelf
Net als fysieke ziekte is het herstel van psychische stoornissen zoals PTSS een proces dat tijd kost. Blijf positief denken en onderhoud de ondersteuning die u biedt voor uw partner.
Je moet geduldig blijven en niet worden geprovoceerd door emoties. Blijf kalm, ontspan en concentreer je om haar te kalmeren als haar PTSS-symptomen terugkeren.
Daarnaast moet je je kennis over PTSS verrijken. Hoe meer u weet over de symptomen, effecten en beschikbare PTSS-behandelingsopties, des te kunniger u zal zijn om de conditie van uw partner te helpen en te begrijpen.
