inhoud:
- Medische video: Bekkenpijn/bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap - Wat is het en wat zijn de symptomen?
- Wanneer kan je masseren tijdens de zwangerschap?
- Gids voor veilige massage tijdens de zwangerschap
- Zijn er bepaalde soorten massages die moeten worden vermeden?
Medische video: Bekkenpijn/bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap - Wat is het en wat zijn de symptomen?
Wanneer zwanger, kan het lichaam stijf, pijnlijk en ongemakkelijk voelen. Misschien wilt u een massage krijgen zodat uw lichaam ontspant en slap wordt. Kun je tijdens de zwangerschap wel een massage krijgen? Kortom, masseren tijdens de zwangerschap is prima. Deskundigen adviseren u echter om voor een massage met een gynaecoloog te overleggen. Dit komt omdat het lichaam van elke zwangere vrouw anders is. Voordat u begint met massage voor zwangere vrouwen, zijn er verschillende dingen die hieronder moeten worden overwogen.
Wanneer kan je masseren tijdens de zwangerschap?
Volgens verloskundigen moet je wachten tot je het tweede trimester binnengaat. Laat uw lichaam zich aanpassen aan veranderingen en ongemakken in het eerste trimester. Volgens verloskundigen uit de Verenigde Staten, Dr. Mary Rosser, het eerste trimester is een kwetsbare tijd. Dus, het is het beste om geen risico's te nemen met massage. Immers, volgens Dr. Mary Rosser meestal rugklachten of een nieuw zere lichaam zal worden gevoeld in het tweede trimester.
Houd er ook rekening mee dat zwangere vrouwen wiens zwangerschap in gevaar is of die geen toestemming van hun verloskundige hebben gekregen, niet eerst moeten masseren. De reden is dat er onvoldoende onderzoek is dat een massage kan bewijzen terwijl de zwangere volledig veilig en zonder risico is.
Gids voor veilige massage tijdens de zwangerschap
Masseer niet met zomaar iemand. Om ongewenste risico's te vermijden, massage met mensen die ervaren of gecertificeerd zijn in een massage voor zwangere vrouwen. Massagetoestellen of therapeuten die gewend zijn om de zwangerschapsmassage af te handelen, weten meestal meer over uw veilige positie, wat erop wijst dat u vermijdt, en hoe uw lichaam op massage reageert.
Om veiliger te zijn, moet u deelnemen aan een speciale massage voor zwangere vrouwen. Deze speciale massage is meestal rustgevend en doet geen pijn. Je lichaamsdelen worden benadrukt met behulp van een massagepalm. Deze massagetechniek komt meestal uit Zweden.
Zijn er bepaalde soorten massages die moeten worden vermeden?
Er zijn verschillende soorten massages die momenteel beschikbaar zijn voor zwangere vrouwen. Als u tijdens de zwangerschap een massage wilt, moet u traditionele massage vermijden. In de traditionele massage (gesorteerd), drukt de therapeut stevig met de top van de duim. Druk zoals deze loopt meer risico om pijn te veroorzaken of de overdracht van bloedstolsels naar delen van het lichaam die een soepele doorbloeding vereisen.
Wees ook voorzichtig als je reflexologie wilt doen. Gewoonlijk zal de gegeven druk zich op de benen concentreren. Ondertussen kunnen sommige punten op de enkels en de kuiten contracties veroorzaken. Dus als u nog steeds ver van de leverdatum bent, vermijd deze massage.
