inhoud:
Medische video: Tips & Tricks | Het derde trimester van je zwangerschap, wat moet je allemaal regelen?
Wanneer je de laatste weken van de zwangerschap ingaat, kan alles heel verslaan. Om u te helpen genieten van het aftellen van de aankomst van uw baby, wilt u ervoor zorgen dat alle plannen soepel verlopen.
Gebruik deze lijst om ervoor te zorgen dat u op de goede weg blijft, van het tellen van schoppen, het plannen van arbeid tot het kiezen van een naam voor de baby.
Wat moet er gedaan worden bij het betreden van het derde trimester van de zwangerschap
U kunt elk item in deze lijst controleren of gewoon gebruiken als een gids. Doe wat goed voor je voelt.
1. Bereken de kick van de baby
Elke baby heeft een ander patroon vanaf het moment dat je wakker wordt en slaapt, maar na verloop van tijd zul je kunnen begrijpen wat normaal is voor je baby. Wat moet worden overwogen, baby's in de baarmoeder groeien de hele tijd, dus het type beweging zal veranderen volgens zijn grootte. Hoe groter en sterker je baby is, je voelt misschien een scherpe schop onder je ribbenkast. Je zou moeten kunnen voelen dat je baby vooruitgaat en tijdens de bevalling.
Als u een verandering in patroon ziet, moet u onmiddellijk met uw verloskundige of arts praten. Gebrek aan beweging kan duiden op een probleem en u moet testen om de toestand van uw baby te controleren.
2. Meer informatie over artsenoverleg en laboratoriumtesten voor het laatste trimester
Je zult hoogstwaarschijnlijk om de twee weken worden geïnspecteerd voor regelmatige controle na 28-36 weken zwangerschap, en dan een keer per week overschakelen op bezoeken totdat je bevalt. Hoe dichter de vervaldatum van de bevalling wordt bereikt, u zult te maken krijgen met verschillende soorten lichamelijk onderzoek, tests voor de late zwangerschap en discussies over toekomstige geboorten.
Tijdens het derde trimester zal de arts / verloskundige informatie geven over hoe zich voor te bereiden op bevalling en geboorte, inclusief hoe de tekenen van bevalling te herkennen en hoe om te gaan met bevalling. De arts / verloskundige meet de grootte van uw buik bij elk consult om de groei van de baby te controleren. Als hij denkt dat uw baby extra onderzoek nodig heeft, plant hij een echoscopie voor u.
Als u geen arbeid hebt ondergaan als u 41 weken zwanger bent, wordt u doorverwezen naar een verloskundige. Hij kan het vlies afvegen om de bevalling te stimuleren, en andere manieren uitleggen om arbeid te induceren.
Belangrijke opmerking: als het niet door uw arts wordt aangeboden, kunt u een streptokokkengroep B-test (GBS) vragen (en moet deze krijgen), tussen week 35 en 37 van de zwangerschapsduur. Als u GBS-bacteriën in uw lichaam heeft (meestal in het voortplantings- of spijsverteringskanaal) en u weet het niet, dan kunnen de bacteriën tijdens de bevalling naar uw kind gaan, zodat het tijdens de eerste levensweken ernstige ziekten kan veroorzaken. Baby's krijgen geen GBS tijdens een keizersnede, wat betekent dat er geen antibiotica nodig zijn voor de geplande keizersnede - maar u moet nog worden getest, voor het geval u te vroeg moet bevallen.
3. Het waarschuwen van de symptomen van een oude zwangerschap is zorgwekkend
Pre-eclampsie is een aandoening van de zwangerschap waarvan wordt gedacht dat deze optreedt wanneer de placenta niet goed werkt. Dit kan gebeuren vanaf 20 weken zwangerschap, maar komt het meest waarschijnlijk voor in uw derde trimester.
Verloskundigen zullen controleren op tekenen van pre-eclampsie wanneer u uw routine-prenataal onderzoek heeft. Tekenen van pre-eclampsie zijn onder meer hoge bloeddruk en eiwit in uw urine. Hoewel de testen van verloskundigen de meest effectieve manier zijn om het risico op pre-eclampsie te achterhalen en te behandelen, is het nog steeds belangrijk dat u zich zo snel mogelijk bewust bent van de symptomen. Pas op voor ernstige hoofdpijn, wazig zicht en gezwollen handen en voeten. Neem onmiddellijk contact op met uw arts of verloskundige als u een van deze symptomen heeft.
4. Ontwerp een geboorteplan
Met geboorteplannen kunt u uw wensen overbrengen met verloskundigen en artsen die voor u zorgen tijdens de bevalling. Dit plan vertelt hen over het type bevalling en bevalling dat u wilt hebben, wat u wilt doen en vermijden, uw voorkeur voor pijnbeheersingstechnieken, die bij de bevalling aanwezig zijn, of uw baby na de geboorte met u wordt behandeld, en veel meer.
Veel dingen die niet onder controle zijn die kunnen optreden, zijn niet volgens uw plan, maar het ontwerpen van het grote geheel kan u helpen beslissingen te nemen tijdens de bevalling.
5. Zorg dat je lichaam voldoende ijzer heeft
Het hebben van een menu en gezonde eetgewoonten is belangrijk voor je gezondheid en je baby's. Probeer veel ijzerrijk voedsel te eten, dat je helpt rode bloedcellen te produceren. Je baby zal ijzervoorraden van je lichaam afnemen, dus hij is niet gebrekkig - maar misschien wel.
Verhoog uw ijzerinname door het eten van voedingsmiddelen op basis van ijzer, zoals mager vlees, groene groenten en verrijkte granen in uw dieet. Begeleid je eten met een glas sinaasappelsap zodat je lichaam makkelijker ijzer absorbeert.
6. Bereid het huis voor op de komst van de baby
Voor je leven als nieuwe ouder zal het gemakkelijker zijn dan nu door toegewijd werk te beginnen om een huis voor te bereiden op de komst van de baby. Zet vanaf nu babybedjes, babyautostoelen en kinderwagens in elkaar. Vraag je partner of ander familielid om het voor je te doen.
Schoon en babyproof je huis van nu af aan. Overweeg een professionele huishoudster aan te nemen of een vriend of familielid te vragen om deze taak uit te voeren, misschien wanneer u zich in een ziekenhuis of een arbeidskliniek bevindt. Het is een verademing om terug te gaan naar een schoon, schoon huis en je hebt geen tijd of energie om schoon te maken terwijl je voor een pasgeboren baby zorgt.
Koop vanaf nu huishoudelijke benodigdheden. Vul de koelkast en de kast met verse en bevroren voedsel, keuken en badkamer uitrusting, medicijnen, droge en natte doekjes, en zelfs reserve-ondergoed. En vergeet natuurlijk niet babybenodigdheden, zoals luiers, washandjes, flessen, reserve babykleding en flesvoeding als u van plan bent om dit te gebruiken. Was alle kleding, babykleertjes en matrassen met babyvriendelijke zeep om irriterende, gevoelige huid van uw pasgeboren baby te voorkomen.
Bereid grote hoeveelheden langdurig voedsel en bevries de eerste weken na de geboorte. U en uw partner zullen te moe zijn om te koken in de eerste week nadat u uw baby naar huis hebt gebracht en u zult blij zijn met een vullende maaltijd die u snel kunt opwarmen.
Voer "clean-up" -acties zo vroeg mogelijk uit voordat alles te lastig is om te doen.
7. Leer je weeën kennen en leer de stadia van de bevalling
Ken en begrijp je weeën. Merk op hoe elke wee voelt en hoe vaak weeën optreden. Dit kan je helpen om weeën te onderscheiden van echte tekenen van arbeid.
Wanneer u de afleverdatum nadert, kan niemand u precies vertellen wat uw geboortebeleving is of hoe lang het proces zal duren. Maar als je meer leert over de stadia van de bevalling, kun je je meer in controle voelen als de tijd daar is.
8. Pak de ziekenhuiszak in
Zelfs als u niet van plan bent om in het ziekenhuis te bevallen, heeft u mogelijk een onverwacht bezoek aan het ziekenhuis nodig, zodat u uw tas zo vroeg mogelijk vóór de vervaldatum van de bevalling inpakt.
Controleer wat het ziekenhuis biedt en wat u zelf van huis kunt meenemen. Als u wilt, kunt u twee zakken inpakken: één voor arbeid en de periode onmiddellijk nadat de baby is geboren, en één voor u om in de behandelkamer te houden. Eits, begrijp me niet verkeerd ... Nieuwe vader heeft ook een tas nodig! Leid uw partner om zijn ziekenhuiszak hier in te pakken.
9. Slaap meer
Als u het moeilijk vindt om 's nachts in slaap te vallen, probeer dan te investeren in kussens van goede kwaliteit om u te ondersteunen. Schuif een kussen tussen je knie en wat onder je buik voordat je gaat slapen om je comfortabeler te laten slapen. Raadpleeg de Hello Healthy-gids om hier een goede nachtrust te krijgen.
10. Preparaten voor borstvoeding
Hoe meer je weet over hoe te werken en wat de voordelen zijn van borstvoeding, hoe groter de kans dat je daarin slaagt. Probeer tijdens je zwangerschap meerdere keren deel te nemen aan een borstvoedingsles of voorbereidingssessie voor borstvoeding. Deze klassen worden door veel ziekenhuizen en niet-formele klassen aangeboden als onderdeel van de prenatale klasse.
11. Stretch
Dit is een goed moment om te leren rekken dat je lichaam zal voorbereiden voor de geboorte van je baby. Maak je geen zorgen als je het moeilijk vindt om nieuwe strekoefeningen te leren in dit derde trimester. Zelfs af en toe strekken en handen schudden kan u helpen om de alledaagse problemen van de zwangerschap, zoals krampen in de benen, te vermijden.
12. Leer meer over pasgeboren zorg
Als je dit nog niet hebt gedaan, is het derde trimester het juiste moment om de aandacht te verleggen van de zorg voor de aarde en de foetus om zorg te hebben rond de baby. Je hebt niet veel tijd om te lezen nadat je baby is geboren, dus je kunt nu alles te weten komen over de eerste paar weken van het leven van je baby.
13. Doe een ziekenhuistour
Hoe bekender je bent met je omgeving, arbeid en geboorte zullen minder intimiderend zijn. Terwijl u op reis bent naar uw ziekenhuis of kraamkliniek, kunt u de aflever- en herstelruimte en babykamer bezoeken en een goed beeld krijgen van de basisbeleidslijnen van het ziekenhuis met betrekking tot de bevalling.
Zoek uit of de kraamafdeling in uw ziekenhuis online rondleidingen aanbiedt. Zo niet, vraag dan of je eerder kunt registreren. U wilt niet een stapel papier en vergunningen moeten ondertekenen als u vijf minuten aan het bevallen bent, of kijken hoe uw partner wordt weggehaald om het voor u te doen
Vraag uw verloskundige of u nieuwsgierig bent naar hoe uw baby zal worden gecontroleerd tijdens de bevalling.
LEES OOK:
- 10 dingen die u moet doen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap
- Wees voorzichtig, dit is een risico van ongeplande zwangerschap
- Wat gebeurt er als normale bevalling?
