inhoud:
- Medische video: Kinderen voor Kinderen - Gruwelijk eng (Officiële videoclip)
- Waarom zou je zwemmen kiezen voor kinderen?
- Kwetsbare kinderen zinken in het zwembad
- Tips om kinderen te leren veilig te zwemmen
- 1. Aanbevelen met water
- 2. Leer eerst "kruipen"
- 3. Ontwikkel stijlbewegingsvaardigheden tijdens het zwemmen
Medische video: Kinderen voor Kinderen - Gruwelijk eng (Officiële videoclip)
Zwemmen is een soort sport wat kan worden gedaan door mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen. In feite, zwemmen als een keuze van fysieke activiteit, is uw kleintje eigenlijk goed voor het ondersteunen van groei en ontwikkeling. Hoe kun je kinderen echter veilig leren zwemmen?
Waarom zou je zwemmen kiezen voor kinderen?
Door zo vroeg mogelijk bij kinderen te zwemmen, wordt het gevoel van liefde met water bevorderd.Zwemmen heeft veel voordelen voor de gezondheid van het lichaam en het sociale leven van kinderen. Zwemmen kan helpen om een gezond hart- en longsysteem te behouden, de flexibiliteit te vergroten en een gezond lichaamsgewicht te behouden.Volgens onderzoek is zwemmen dat regelmatig wordt gedaan een effectieve manier om overgewicht bij kinderen te voorkomen en te overwinnen.
Kwetsbare kinderen zinken in het zwembad
Maar hoewel zwemmen vele voordelen heeft, betekent dit niet dat de sport veilig is zonder toezicht van de ouders. Omdat in feite het geval van verdrinking in een zwembad behoorlijk hoog is.
Onderzoek uitgevoerd door The Royal Life Saving National Drowning in 2015 toonde aan dat kinderen jonger dan 5 jaar de meest kwetsbare groep waren om verdrinking te ervaren. Meer dan de helft van de gevallen van verdrinken deed zich voor in zwembaden.
Daarom moeten ouders weten hoe ze kinderen veilig kunnen leren zwemmen.
Tips om kinderen te leren veilig te zwemmen
Volgens het Amerikaanse Rode Kruis zijn er verschillende veilige podia om kinderen te leren zwemmen. Dit is hoe:
1. Aanbevelen met water
Het doel is om het kind zich comfortabel te laten voelen en niet in paniek te raken in het water. Als het kind nog steeds niet dapper genoeg is om het zwembad te betreden, begin dan met het zitten aan de rand van het zwembad, eerst vergezeld door ouders of instructeurs. Geef speelgoed naar zijn zin wanneer het kind aan de rand van het zwembad zit en altijd moet worden gadegeslagen. Door dit te doen, zal het kind beginnen rond het zwembad te verkennen en zich aan te passen aan het zwembad. Maar onthoud nooit om je supervisie los te laten.
Laat het kind vervolgens zien hoe het moet ademen bij het betreden van water. Adem in met je mond voordat je het water ingaat, adem dan uit in het water met je neus, zodat er bellen zullen zijn die in het water verschijnen. Nodig het kind vervolgens uit om het aan de rand van het zwembad te proberen
Houd er rekening mee wanneer je voor het eerst een zwembad bij je kind krijgt, vooral als het de eerste keer is, spring niet terwijl je het kind vasthoudt, gebruik de trap en ga langzaam naar binnen, haast je niet om het kind bang te maken en wil het zwembad niet betreden.
2. Leer eerst "kruipen"
Natuurlijk zal een nieuw kind in het zwembad niet meteen vlot kunnen zwemmen in de vlinderstijl zoals de wereldkampioen Michael Phelps. Leer je kind eerst griezelig te zijn, zoals glijden, trappen, bewegen in water, een tijdje duiken, je adem minstens 5 seconden in water houden en uit het zwembad stappen.
In een noodgeval zijn dit soort basisvaardigheden zeer noodzakelijk. Deze basisvaardigheden vormen ook de belangrijkste basis voor het leren van de volgende 4 stijlzwemtechnieken.
3. Ontwikkel stijlbewegingsvaardigheden tijdens het zwemmen
Nadat het kind de moed heeft, begin met het leren van technieken voor zwempijlen. Het kan worden gestart door het geleidelijk geven van freestyle- of breaststroke-beentraining, gevolgd door handbewegingen en andere zwemstijlen. Houd er ook rekening mee dat dit proces niet onmiddellijk is, dus het moet herhaaldelijk worden gedaan in de volgende oefeningen.
Afgezien van de zwemtechniek, zorg ook voor de conditie van het zwembad bij het lesgeven aan kinderen om te zwemmen:
- Zorg ervoor dat de staat van het zwembad schoon en goed onderhouden is, de ideale waterkring voor zwembaden is 7.4-7.6.
- Zorg ervoor dat de temperatuur van het water goed is om te leren, niet te koud of niet te warm (28-30 ° C).
- Controleer de diepte van het zwembad, meestal om kinderen te leren zal het gemakkelijker zijn als de diepte van het zwembad zo diep als de taille wordt gebruikt of zo breed als de instructeur. Kies ook een zwembad met een vlakke diepte zodat het kind gemakkelijk kan worden vastgehouden
- Er zijn poolwachten die de expertise hebben van CPR (Cardiopulmonale reanimatie) en eerste hulp bij sommige zwembadpunten, vooral als het zwembad olympisch groot is of groot.
- Het is beter voor ouders of instructeurs om ook de expertise te hebben om reanimatie (Cardiopulmonale reanimatie) en eerste hulp te doen om directe behandeling door de dichtstbijzijnde persoon te bieden als een verdrinking plaatsvindt.
Maak er daarnaast een gewoonte van voordat je zwemoefeningen begint om op te warmen en een gewoonte voor kinderen te worden in de volgende oefeningen. Streching heeft een belangrijke rol om het risico op gewrichts- en spierblessures te verminderen.
