inhoud:
- Medische video: Zou jij liegen om je baas te redden? | Mensenkennis
- Hoe kan zonlicht de gezondheid van een kind schaden?
- Hoe kunnen kinderen dan zonlicht krijgen dat vitamine D veilig bevat?
- Vermijd erg heet zonlicht
- Draag kleding die alle delen van de huid bedekt
- Draag kindermutsen en -brillen
- Gebruik zonnebrandcrème (zonnebrandcrème) voor kinderen
Medische video: Zou jij liegen om je baas te redden? | Mensenkennis
Kinderen hebben echt zonlicht nodig om hun botgroei te ondersteunen. Ja, zonlicht is een goede bron van vitamine D voor botgroei. Daarom wordt aan veel kinderen geadviseerd om op zijn minst een paar minuten buiten te spelen om te worden blootgesteld aan de zon. Zonlicht kan echter ook de gezondheid van het kind schaden, zodat u als ouder ook het kind tegen de zon moet beschermen.
Hoe kan zonlicht de gezondheid van een kind schaden?
In tegenstelling tot volwassenen hebben kinderen speciale bescherming tegen zonlicht nodig. Inderdaad, kinderen hebben dringend behoefte aan zonlicht, maar aan de andere kant zijn kinderen ook kwetsbaar voor de gevaren van straling die wordt veroorzaakt door zonlicht.
LEES OOK: Hoe kan zonnestraling kanker veroorzaken?
Kinderen hebben een hoger risico dan volwassenen om schade te ervaren als gevolg van blootstelling aan ultraviolette (UV) straling door zonlicht. Dit gebeurt omdat:
- De huid van kinderen is dunner en gevoeliger dan volwassenen. Een paar uur in het midden van de dag, wanneer de zon schijnt, kan de huid van het kind doen verbranden.
- Jeugd is een tijd waarin iemand meer blootgesteld is aan de zon. Naar schatting wordt blootstelling aan de zon gedurende de levensduur van een persoon vóór de leeftijd van 18 jaar geaccepteerd om 80% te bereiken.
- Kinderen spelen het liefst buiten en zijn zich meestal niet bewust van de gevaren van UV-licht veroorzaakt door blootstelling aan zonlicht.
- Onderzoek heeft ook aangetoond dat te veel blootstelling aan de zon en het ervaren van brandwonden tijdens de kindertijd het risico op melanoom op het volgende levensniveau kan verhogen.
- Kinderen hebben meer tijd om ziekten te ontwikkelen. Gezondheid die niet wordt gehandhaafd sinds de kindertijd kan op oudere leeftijd tot gezondheidsverliezen leiden.
Hoe kunnen kinderen dan zonlicht krijgen dat vitamine D veilig bevat?
We weten al dat zonlicht nodig is door kinderen, maar het bespaart ook gevaar voor kinderen. Daarom moet u als ouder in staat zijn om uw kind te beschermen tegen de gevaren van de zon. Niet dat kinderen helemaal niet aan zonlicht kunnen worden blootgesteld. Dit wordt je naam genoemd, waardoor het kind beperkt wordt tot de voedingsstoffen (vitamine D) die hij nodig heeft.
Hier beschermen betekent dat kinderen nog steeds vitamine D uit de zon kunnen halen, maar het gevaar van zonlicht kunnen vermijden. Er zijn manieren hoe kinderen veilig zonlicht kunnen krijgen, namelijk:
Vermijd erg heet zonlicht
Buiten spelen of de baby drogen is goed voor het krijgen van vitamine D. Maar let ook op de tijd. Niet alle zonuren per uur zijn veilig voor uw gezondheid. Vermijd de zon om 10-16 uur omdat de zon op dit moment heet is. Dus als je de baby wilt drogen of het kind buiten laten spelen, moet het onder de 10 uur of boven de zestien zijn.
Draag kleding die alle delen van de huid bedekt
De beste manier om uw kind gedurende de dag tegen de zon te beschermen, is om een gesloten kinderkleding te dragen. Zoals lange mouwen en een lange broek. Zorg er ook voor dat de kleding van je kind niet transparant is, zodat het zonlicht niet door de kleding naar de huid van het kind dringt. Kies kleding met donkere kleuren om aan kinderen te dragen, want donkere kleren kunnen kinderen beter beschermen tegen de zon. Het in lagen leggen van kinderkleding kan ook de bescherming tegen UV-stralen verhogen.
LEES OOK: vaak heet zonder bril? Dit is het gevaar
Draag kindermutsen en -brillen
Je kunt ook hoeden voor kinderen toevoegen. De hoed kan het gezicht, de hoofdhuid, de oren en de nek van het kind beschermen tegen de zon. Dus, niet alleen voor stijl, het blijkt dat de hoed een functie heeft die erg belangrijk is voor de gezondheid van kinderen.
Glazen zijn ook belangrijk om de ogen van een kind te beschermen tegen de zon, niet alleen voor stijl. Niet alleen de huid moet worden beschermd tegen zonlicht, maar ook tegen de ogen. Zonlicht kan ook de ogen beschadigen, het hoornvlies doen verbranden of staar op hoge leeftijd veroorzaken. Kies een zonnebril die UV-bescherming voor uw kind heeft. Kies ook het formaat dat past bij het gezicht van het kind, niet te groot of te klein, zodat het het hele oog van het kind bedekt.
Als u uw baby overdag uit moet nemen, kunt u ook een paraplu gebruiken zodat alle delen van het lichaam van de baby volledig beschermd zijn tegen de zon. Ook al heb je je kleren bedekt en hoofddeksel op de baby. Paraplu's maken ook de omgeving rond de baby schaduwrijk en de baby schittert niet in de zon.
Gebruik zonnebrandcrème (zonnebrandcrème) voor kinderen
Zonnebrand wordt niet alleen door volwassenen gebruikt, kinderen kunnen het ook gebruiken en zelfs gebruiken. Als het kind overdag gedwongen wordt om het huis te verlaten, zorg er dan voor dat het kind een zonnescherm gebruikt om zijn huid tegen UV-licht te beschermen. Als de dag bijvoorbeeld bewolkt of bewolkt is, omdat wolken UV-licht niet kunnen blokkeren om bij je huid te komen, filtert het zonlicht alleen maar en wordt er slechts een klein beetje gefilterd. De wolken bieden alleen valse bescherming tegen de zon.
Daarom, om kinderen meer bescherming te bieden, moet u zonnebrandmiddelen voor kinderen gebruiken. Breng zonnebrandcrème (met een SPF van minstens 15 en UVA- en UVB-bescherming) bij kinderen aan elke keer als het kind overdag wil vertrekken. Voor de beste bescherming moet je het kind 30 minuten voordat het kind uitkomt zonnebrandcrème aanbrengen. Als het kind te lang buiten is, moet u mogelijk om de 2 uur zonnebrandcrème aanbrengen op het kind. Het gebruik van zonnebrandmiddelen is ook weer nodig als het kind zweet of zwemt.
Als het kind echter zonnebrandcrème gebruikt, betekent dit niet dat het kind lang aan de zon kan worden blootgesteld. Zonnebrand helpt alleen kinderen te beschermen tegen de gevaren van erger zonlicht. Om deze reden moet je ook kinderen beperken om overdag buiten te spelen.
Sommige dingen die u ook moet overwegen bij het kiezen van een zonnebrandcrème voor kinderen zijn:
- Let op de uiterste houdbaarheidsdatum die op de verpakking staat vermeld
- Kies geen zonnebrandmiddelen die PABA bevatten, dit kan ertoe leiden dat de huid van een kind allergieën ervaart
- Kies voor kinderen met een gevoelige huid een product met het actieve ingrediënt van titaniumdioxide
LEES OOK: Wat is SPF en wat is het verschil tussen zonnebrandcrème en Sunblock?
