inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Is het veilig om probiotica te nemen tijdens de zwangerschap?
- Wat zijn de voordelen van het nemen van probiotica tijdens de zwangerschap?
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Probiotica zijn goede bacteriën die vergelijkbaar zijn met natuurlijke micro-organismen in uw darm. Natuurlijk is probiotica drinken goed voor je lichaam. Door probiotica te nemen, kunnen goede bacteriën in de darm toenemen, zodat het de darmgezondheid verbetert. Hoe zit het met zwangere vrouwen, is het drinken van probiotica tijdens de zwangerschap veilig?
Is het veilig om probiotica te nemen tijdens de zwangerschap?
Probiotica zijn een groep bacteriën. De meest gebruikte bacteriën als bacteriën zijn Lactobacillus, Bifidobacterium en Saccharomyces. Misschien ben je bang om probiotica te nemen nadat je weet dat probiotica bacteriën zijn. Dit is echter niet wat u denkt. De bacteriën in probiotica zijn goede bacteriën die ook door je lichaam nodig zijn.
Volgens de American Pregnancy Association zijn probiotica veilig om te drinken tijdens de zwangerschap. Misschien zijn echter niet alle soorten probiotica veilig voor consumptie tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat het onderzoek nog steeds beperkt is, terwijl er veel soorten probiotica zijn. De National Library of Medicine en het National Institute of Health stellen echter dat het nemen van probiotica tijdens de zwangerschap veilig kan zijn omdat uit de gegevens blijkt dat probiotische supplementen enigszins door het lichaam worden opgenomen.
Hoewel probiotica die je kunt krijgen van voedsel of supplementen over het algemeen veilig zijn om te consumeren tijdens de zwangerschap, moet je toch aandacht besteden aan hun consumptie. We raden aan dat u voldoende probiotica gebruikt. Voedingsmiddelen die probiotica bevatten, kunnen genoeg voor je zijn, het is niet nodig om probiotische supplementen te nemen. Als u een aandoening of aandoening heeft die gerelateerd is aan uw immuunsysteem, moet u dit eerst met uw arts bespreken voordat u probiotische supplementen gebruikt.
Wat zijn de voordelen van het nemen van probiotica tijdens de zwangerschap?
Voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zijn over het algemeen veilig en bieden veel voordelen voor u als ze worden geconsumeerd in hoeveelheden die niet excessief zijn. Enkele van de voordelen die probiotica kunnen geven tijdens de zwangerschap zijn:
- Het risico op zwangerschapscomplicaties verminderen. Een studie gepubliceerd in het 2013 Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine stelt dat het nemen van probiotica tijdens de zwangerschap het risico op zwangerschapsdiabetes en pre-eclampsie kan verminderen. Probiotica blijken de bloedsuikerspiegel te verlagen en helpen het lichaam voedingsstoffen te absorberen en voedsel in energie om te zetten. Zwangere vrouwen die probiotica gebruiken, zijn ook kleiner in gewicht vergeleken met zwangere vrouwen die geen probiotica gebruiken.
- Helpt bij de behandeling van bacteriële vaginose bij zwangere vrouwen.Bacteriële vaginose is een infectie in de vagina die het risico van voortijdige toediening kan verhogen. Door probiotica te nemen die goede bacteriën bevatten, help je het lichaam om de slechte bacteriën te bestrijden die bacteriële vaginose veroorzaken. Het helpt dus ook het risico van voortijdige toediening te verminderen.
- Verbeter de darmgezondheid. Probiotica kunnen helpen om goede bacteriën in het lichaam te vergroten en slechte bacteriën in het lichaam te verwijderen. Dus, probiotica verbeteren de gezondheid van uw darmen en voorkomen verschillende aandoeningen die met de darm te maken hebben, zoals diarree, prikkelbare darmsyndroom en darmontsteking.
- Immuniteit verbeteren. Goed onderhouden darmgezondheid en tegelijkertijd het immuunsysteem verhogen. Volgens een studie gepubliceerd door het American Journal of Clinical Nutrition, heeft de samenstelling en balans van microben in de darm tijdens de zwangerschap een belangrijke rol bij het handhaven van de immuun- en intestinale gezondheid en draagt het bij aan de gezondheid van pasgeboren darmen.
