inhoud:
- Medische video: MET APPELAZIJN AFVALLEN IN 3 STAPPEN🍎
- Dieetsoda helpt je om af te vallen, echt?
- Andere studies bewijzen het tegenovergestelde
- Het effect van frisdrank vaak, naast het verkrijgen van gewicht
Medische video: MET APPELAZIJN AFVALLEN IN 3 STAPPEN🍎
Frisdranken zijn een van de vele drankjes geworden die veel mensen consumeren. Bij verschillende fastfoodrestaurants is frisdrank het juiste drankje om van te genieten met je friet of hamburgers. Te vaak eten van frisdranken kan echter leiden tot gewichtstoename en het risico op bepaalde ziekten verhogen. Daarom, om dit te ondervangen, produceren frisdrankproducenten natriumarme producten met een laag caloriegehalte, light-frisdrank. Sterker nog, hij zegt dat light frisdrank je kan helpen om af te vallen. Klopt dat?
Dieetsoda helpt je om af te vallen, echt?
Dieetsoda is een koolzuurhoudende drank die minder calorieën bevat. Hierdoor zijn frisdrankdrankjes misschien beter dan gewone frisdranken. Een lager caloriegehalte zorgt ervoor dat veel mensen aannemen dat deze drank geen gewichtstoename veroorzaakt, zoals normale frisdrank.
Sterker nog, een studie die wordt gefinancierd door de American Beverage Association bewijst dat mensen die light frisdrank consumeren meer gewicht kunnen verliezen (met 6 kg) dan mensen die het niet nemen (slechts 4 kg) binnen 12 weken. Onderzoekers legden uit dat mensen die frisdrank drinken, beter in staat zijn om het hoofd te bieden aan gedragsveranderingen tijdens het dieet als een poging om af te vallen.
Dit onderzoek wordt echter breed betwist door andere onderzoeken die stellen dat light frisdrank het lichaamsgewicht kan verhogen en het risico op bepaalde ziekten kan verhogen.
Andere studies bewijzen het tegenovergestelde
Hoewel light frisdrank minder calorieën bevat, bevatten dieetvoeding nog steeds kunstmatige zoetstoffen. Nu kan deze kunstmatige zoetstof ervoor zorgen dat je aankomt.
Veel studies koppelen kunstmatige zoetstoffen met verhoogde eetlust. Een daarvan is een onderzoek uitgevoerd door Purdue University. Dit onderzoek bewijst dat kunstmatige zoetstoffen het natuurlijke vermogen van het lichaam kunnen beïnvloeden om calorieën uit voedsel te beoordelen en te reguleren.
Kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen het lichaam in de war brengen. Het lichaam wordt minder goed in staat om de energie te herkennen in de zoete vloeistof die in je lichaam komt. Dus als je lichaam voelt dat je niet genoeg calorieën hebt gekregen (hoewel je genoeg suiker hebt gekregen), zal je lichaam je eetlust verhogen. Dit kan er vervolgens voor zorgen dat u aankomt.
Een andere studie die meer dan 5000 volwassen personen gedurende 7-8 jaar volgde, bewees ook dat frisdrank gewichtstoename kan veroorzaken. Hoe meer light-frisdrank wordt verbruikt, des te meer gewichtstoename wordt bereikt door deelnemers aan het onderzoek.
Het effect van frisdrank vaak, naast het verkrijgen van gewicht
Niet alleen geassocieerd met gewichtstoename, frisdrank is ook geassocieerd met vele ziekten, zoals hartziekten en diabetes. Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Minnesota heeft aangetoond dat het drinken van een blikje light frisdrank per dag kan worden geassocieerd met een verhoogd risico op metabool syndroom met 36%.
Het metabool syndroom beschrijft een groep aandoeningen, namelijk hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, hoog cholesterolgehalte en grote middelomtrek. Dit kan dan een verhoogd risico op hartaandoeningen en diabetes veroorzaken.
Daarnaast wordt frisdrank ook geassocieerd met een verhoogd risico op osteoporose, tandproblemen (zoals holtes), triggerhoofdpijn, zelfs in verband met het risico op depressie.
