inhoud:
- Medische video: De weg van het bloed
- Voordelen van bloeddonatie voor jou
- Verbeter uw hartgezondheid
- Het risico op kanker verminderen
- Verbrand calorieën
- Wat gebeurt er na bloeddonatie?
- Als de volgende dingen gebeuren na bloeddonatie, raadpleeg dan onmiddellijk een arts
- Wat moet er worden gedaan na bloeddonatie?
Medische video: De weg van het bloed
Door bloed te doneren, geef je een paar druppels van je bloed aan mensen in nood. Uw bloed zal tot 1 liter worden ingenomen en dit duurt ongeveer 10 minuten. Bloeddonoren helpen niet alleen mensen die bloed nodig hebben, maar kunnen u ook echt helpen. Waarom?
Voordelen van bloeddonatie voor jou
Regelmatige bloeddonoren kunnen uw bloedviscositeit verlagen, wat een van de risicofactoren is voor hartaandoeningen. Bovendien kan bloeddonatie ook het risico op een hartaanval en beroerte verminderen. De afgifte van oxidatief ijzer uit het lichaam door bloeddonatie maakt ijzeroxidatie in het lichaam minder, waardoor het risico op hartziekte afneemt.
Bloeddonoren kunnen ook het risico op kanker verminderen, zoals leverkanker, longkanker, darmkanker en keelkanker. Dit kan gebeuren omdat je bloeddonor bent die oxidatieve stress in je lichaam afgeeft wanneer ijzer via het bloed uit het lichaam komt.
Door ongeveer 1 liter van je bloed te doneren, heb je je calorieën ongeveer 650 calorieën verbrand. Dat betekent echter niet dat regelmatige bloeddonatie deel kan uitmaken van uw programma voor gewichtsverlies.
Wat gebeurt er na bloeddonatie?
Bloeddonatie is een veilige zaak voor mensen die het kunnen, maar misschien ervaart u het volgende na het doneren van uw bloed:
- Kneuzingen in het gebied waar bloed wordt ingenomen, dit kan van invloed zijn op 1 op 4 donoren. Om dit te verminderen, kunt u gedurende de eerste 24 uur koud watercompressen in het gekneusde gebied plaatsen.
- Armpijn, kan voorkomen bij 1 op de 10 donors. U kunt pijnstillers nemen, zoals acetaminophen (paracetamol) om deze pijn te verminderen. U mag echter geen aspirine of ibuprofen innemen.
- Duizeligheid en flauwvallen kunnen voorkomen bij 1 op de 15 donoren. Als dit bij u gebeurt, moet u de activiteit die u doet onmiddellijk stopzetten en een tijdje gaan zitten of liggen totdat u zich beter voelt. Drink veel water en eet snacks.
Als de naaldpunctiemarkeringen beginnen te bloeden, moet u op het gebied drukken en uw armen ongeveer 5-10 minuten recht omhoog houden of totdat het bloeden stopt.
Als de volgende dingen gebeuren na bloeddonatie, raadpleeg dan onmiddellijk een arts
Als u dergelijke dingen voelt, moet u onmiddellijk contact opnemen met het Indonesische Rode Kruis (PMI) waar u bloed of uw arts doneert.
- Blijf misselijk of duizelig worden na rust, eten en drinken.
- Er zijn knobbels, bloedingen of pijn op de plaats van de injectie wanneer u de tape loslaat.
- Pijn of tintelingen onder je armen voelen, die zich naar je vingers kunnen verspreiden.
- Wordt ziek met symptomen van verkoudheid of griep, zoals koorts, hoofdpijn of keelpijn, binnen vier dagen na bloeddonatie. Bacteriële infecties kunnen door bloedtransfusies aan andere mensen worden overgedragen. Het is dus belangrijk om de bloeddonor op de hoogte te stellen als u ziek bent na de donor, zodat uw bloed niet wordt gebruikt.
Wat moet er worden gedaan na bloeddonatie?
Na bloeddonatie wordt u geadviseerd om een tijdje te gaan zitten terwijl u water drinkt of kleine maaltijden eet. Dan kunt u langzaam wakker worden om ervoor te zorgen dat u zich niet duizelig voelt. Nadat u bloed hebt gedoneerd, moet u:
- Beperk uw lichamelijke activiteit gedurende ten minste 5 uur na de donor, voer geen inspannende activiteiten uit op die dag. Je moet ook voorkomen dat je een lange tijd blijft staan, bijvoorbeeld wanneer je lang in de rij staat of op een druk openbaar vervoer staat.
- Verwijder de tape minstens 4-5 uur nadat u klaar bent met bloeddonatie. Om huiduitslag op de huid te voorkomen, moet u het gebied rond de tape schoonmaken met water en zeep.
- Vermijd hitte. Je moet niet lang in direct zonlicht staan en geen warme dranken drinken.
- Als u rookt, moet u gedurende twee uur na bloeddonatie niet roken. Roken na een bloeddonor kan ervoor zorgen dat u zich duizelig voelt en wilt flauwvallen. Je moet ook wegblijven van plaatsen waar veel sigarettenrook is.
- Als u alcohol drinkt, mag u geen alcohol drinken tot 24 uur na de donor.
- Drink veel vocht om je verloren lichaamsvloeistoffen te vervangen, tenminste jij toevoegen 4 glazen water op uw dag van bloeddonatie. Uw lichaam kan verloren gegane vloeistoffen binnen 24 uur na bloeddonatie vervangen.
- Eet voedingsmiddelen die bevatten:
- Hoog ijzer, zoals mager rood vlees, spinazie, vis, kip en bonen. Dit wordt gedaan om je verloren ijzer te vervangen.
- Vitamine C, zoals sinaasappels, kiwi en guave. Vitamine C kan helpen ijzer door het lichaam te absorberen.
- Foliumzuur, zoals sinaasappels, groene groenten, granen en rijst. Foliumzuur kan de vorming van nieuwe rode bloedcellen helpen.
- Riboflavine (vitamine B2), zoals eieren, yoghurt, groene groenten en noten. Riboflavine kan ook de vorming van rode bloedcellen helpen.
- Vitamine B6, zoals aardappelen, bananen, rood vlees, vis, eieren, spinazie en bonen. Vitamine B6 kan de vorming van rode bloedcellen en eiwitafbraak helpen.
Het lichaam heeft enkele weken nodig om rode bloedcellen te vervangen die verloren gaan na bloeddonatie. Op dit moment moet u uw voedselinname zo houden dat er snel nieuwe, gezondere rode bloedcellen worden gevormd.
LEES OOK
- Voorbereidingen moeten vóór bloeddonatie worden gedaan
- Bloeddonatie: 8 dingen die je moet weten
- 5 gezondheidsfeiten met betrekking tot bloedgroep
