inhoud:
- Medische video: Hier zijn 7 signalen dat U geblokkeerde slagaders heeft
- Waarom zijn hoge homocysteïnespiegels gevaarlijk?
- Wat veroorzaakt hoge niveaus van homocysteïne?
- Hoe meet je homocysteïne niveaus?
- Hoe verlaag je hoge homocysteïnespiegels?
- Wat gebeurt er daarna?
Medische video: Hier zijn 7 signalen dat U geblokkeerde slagaders heeft
Homocysteïne is een aminozuur (een eiwit dat bestaat uit verschillende blokken) dat in het menselijk lichaam wordt geproduceerd.
Waarom zijn hoge homocysteïnespiegels gevaarlijk?
Hoge niveaus van homocysteïne in het bloed kunnen de arteriële bekleding beschadigen. Bovendien kunnen hoge niveaus van homocysteïne de vorming van bloedstolsels vergemakkelijken. Deze aandoening kan het risico op bloedvatblokkering vergroten. Stolsels in de bloedvaten worden thrombus genoemd. Deze trombus kan deelnemen aan de bloedbaan en stagneren in de longen (longembolie genaamd), in de hersenen (wat beroertes kan veroorzaken) of in het hart (wat een hartaanval kan veroorzaken). Mensen met zeer hoge niveaus van homocysteïne in hun bloed hebben een verhoogd risico op coronaire hartziekte.
Wat veroorzaakt hoge niveaus van homocysteïne?
Homocysteïne wordt meestal omgezet in andere aminozuren voor gebruik door het lichaam. Als het niveau van homocysteïne te hoog is, is de kans groot dat het lichaam een tekort heeft aan B-vitaminen die worden gebruikt om homocysteïne te behandelen.
De meeste mensen met een hoog homocysteïnegehalte hebben geen folaat (ook foliumzuur genoemd), vitamine B6 of vitamine B12 in hun voedingspatroon. Gewoonlijk zal het behouden van deze vitamine-inname helpen de homocysteïne-niveaus weer normaal te maken. Andere oorzaken zijn lage niveaus van schildklierhormoon, nierziekte, psoriasis, sommige medicijnen of wanneer dergelijke aandoeningen in het gezin voorkomen.
Hoe meet je homocysteïne niveaus?
Homocysteïne wordt gemeten met behulp van een eenvoudige bloedtest. U hoeft geen speciale methode voor te bereiden om een bloedtest te ondergaan.
Als het niveau van homocysteïne te hoog is, moet u het verminderen, vooral als u een blokkade in de bloedvaten heeft. Als u niet de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten en atherosclerose (plaquevorming in de bloedvaten) heeft, zal uw arts uw toestand controleren. Als uw homocysteïne niveau blijft stijgen, moet u het verminderen.
Hoewel er geen studies hebben aangetoond dat het verlagen van het homocysteïnegehalte kan helpen het risico op beroertes, hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten te verminderen, is het nog steeds een goed idee om het risico op hartaandoeningen te verminderen.
Hoe verlaag je hoge homocysteïnespiegels?
Meer groenten en fruit eten (met name groene bladgroenten) kan helpen het homocysteïnegehalte te verlagen met het percentage van hoeveel folaat wordt verkregen in uw dieet. Goede bronnen van foliumzuur zijn granen, graanproducten, linzen, asperges, spinazie en bijna alle soorten bonen.
Als u niet genoeg vitamine B-6 in uw dieet krijgt, zijn voedingsmiddelen zoals granen, aardappelen, bananen, garbanzo bonen en kip goede bronnen. Zuivelproducten, vleesbevattende organen (zoals de lever), rundvlees en sommige soorten vis zijn goede bronnen van vitamine B12.
Als het aanpassen van uw dieet niet voldoende is om uw homocysteïnespiegel te verlagen, zal uw arts aanbevelen folaatsupplementen te gebruiken. Mogelijk moet u ook vitamine B-6-supplementen en vitamine B12 innemen.
Wat gebeurt er daarna?
Als u begint met het innemen van folaat- of vitamine B-supplementen, moet u de homocysteïnespiegel in het lichaam na 8 weken dubbel controleren. Als het nog steeds hoog is, kan uw arts aanbevelen een hogere dosis te gebruiken. Het kan zijn dat u verschillende tests moet ondergaan om erachter te komen of u andere gezondheidsproblemen hebt die een verhoging van het homocysteïnegehalte in het lichaam veroorzaken. Als de homocysteïne niveaus hoog zijn, moet u regelmatige controles ondergaan (2 of 3 keer per jaar).
Raadpleeg een arts als u vragen of problemen heeft.
