inhoud:
- Medische video: Maagklachten - Oorzaak en symptomen
- Waarom is de maag warm en pijnlijk na het eten?
- Verlicht hete maag na het eten
- 1. Ga niet meteen liggen
- 2. Draag losse kleding
- 3. Vermijd sigaretten, alcohol of cafeïne
- 4. Verhoog het hoofd en bovenlichaam tijdens het liggen
- 5. Verminder het eten van vet voedsel
- De hittegevoel in de maagholte neemt nooit af na het eten, zou je je zorgen moeten maken?
Medische video: Maagklachten - Oorzaak en symptomen
Na een overvloed aan veel eten of het eten van super pittig eten, wordt niet zelden de maag geterroriseerd door de brandende sensatie in de put van de maag. Meestal gaat dit ook gepaard met een zure of bittere smaak in de keel of mond. Deze hete maag sensatie wordt vaak genoemd maagzuur, Hayo, heb je hetzelfde meegemaakt, toch?
Waarom is de maag warm en pijnlijk na het eten?
Wanneer u voedsel inslikt, passeert het voedsel de slokdarm om naar de maag te komen voor de spijsvertering. Deze slikbeweging zorgt ervoor dat de spieren tussen de slokdarm en de maag - ook bekend als de slokdarmsfincter - worden geopend, zodat voedsel en vloeistoffen in de maag kunnen komen. Wanneer het niet doorslikt, sluit de sluitspier nog steeds.
Als de slokdarmsfincter niet volledig sluit nadat u hebt geslikt, kan de maaginhoud zuur zijn en terugkeren naar de slokdarm. Deze reactie wordt reflux genoemd. Soms bereikt dit maagzuur de bodem van de slokdarm en veroorzaakt het een brandend gevoel in de maagput.
Verlicht hete maag na het eten
Eten is een primaire behoefte, maar als de gevolgen zijn om de terreur van brandend maagzuur en een hete maag onder ogen te zien, zal dit natuurlijk zeer verontrustend zijn. Maak je echter geen zorgen. Er zijn verschillende manieren om brandende pijn in de put van de maag te verlichten.
1. Ga niet meteen liggen
Wat doe je gewoonlijk onmiddellijk na het eten? Ja, velen van ons zijn onderhevig aan slaperigheid als gevolg van overvloed en uiteindelijk kiezen ze ervoor liggen na het eten, U moet echter eerst uw wensen uitstellen. Direct liggen na het eten kan het hete maaggevoel verergeren.
Als u zich slaperig voelt na het eten, kunt u een korte wandeling maken of een verscheidenheid aan lichte activiteiten uitvoeren gedurende ongeveer 30 minuten. Afwassen of rondlopen in het complex kan een goede keuze zijn. De beste tijd om te gaan liggen is twee uur na het eten, vermijd ook het eten van snacks kort voordat je naar bed gaat.
2. Draag losse kleding
Riemen of andere strakke kleding kunnen de maag onderdrukken, waardoor het branderige gevoel in de maagholte wordt verergerd. Maak na het eten alle strakke kleding los of u kunt van kleding veranderen, draag een losser shirt.
3. Vermijd sigaretten, alcohol of cafeïne
Voor zware rokers is roken na het eten een heilig ritueel dat je niet mag missen. Blijkbaar kan roken na het eten het gevoel van een hete maag zelfs verergeren. Dit komt omdat roken de werking van de spieren in de maag kan verzwakken, wat voorkomt dat maagzuur in de keel stijgt. Cafeïne en alcohol hebben hetzelfde effect.
4. Verhoog het hoofd en bovenlichaam tijdens het liggen
Als u uw bovenlichaam ongeveer 10-15 cm omhoog houdt tijdens het liggen, kan dit maagzuurreflux en een hete maag voorkomen. Wanneer uw bovenlichaam wordt opgeheven, zal de zwaartekracht voorkomen dat de maaginhoud terugkeert naar de slokdarm. Je moet echter voorzichtig zijn wanneer je je lichaam blokkeert met een stapel kussens. Merk op dat je lichaam niet buigt, omdat het gebogen lichaam de druk in de maag zal verhogen en daadwerkelijk de symptomen van buikpijn en een brandend gevoel in de maagput zal verhogen.
Slapen met speciaal ontworpen ingezonken kussens is ook een andere effectieve keuze. De meeste verkochte hoofdkussens verhogen je hoofd, schouders en borst met 30-45 graden of 15-20 cm om terugvloeien te voorkomen. Bovendien kunt u dit kussen schuin gebruiken of op uw rug slapen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het indrukken van uw nek of hoofd.
5. Verminder het eten van vet voedsel
Naast het veranderen van gewoontes na het eten, is het ook belangrijk om vetarm voedsel te eten, omdat vet de symptomen van hete maag en brandend maagzuur kan verergeren.
De hittegevoel in de maagholte neemt nooit af na het eten, zou je je zorgen moeten maken?
Als u geen verbetering voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Af en toe is hete maag en maagzuur natuurlijk, maar als u meer dan tweemaal per week te veel verbranding in de maag voelt of als uw symptomen verslechteren, kunt u last hebben van een medische aandoening genaamd GERD, een soort spijsverteringsstoornis waarbij maagzuur in de keel terechtkomt. Uw arts kan u helpen door medicatie te geven die bij uw aandoening past.
