inhoud:
- Medische video: Wat doen koolzuurhoudende dranken met je gezondheid?
- Wat veroorzaakt osteoporose?
- Hoe kan suiker poreuze botten veroorzaken?
- De consumptie van suiker verlaagt de niveaus van vitamines en mineralen in het lichaam
- Suiker beïnvloedt de lichaamseigen pH
- Suiker beïnvloedt de opname van magnesium in het lichaam
Medische video: Wat doen koolzuurhoudende dranken met je gezondheid?
Osteoporose is een ziekte die verband houdt met de gezondheid van de botten en is identiek aan oudere mensen. Maar wist je dat mensen die nog relatief jong zijn ook osteoporose kunnen krijgen,
Wat veroorzaakt osteoporose?
Osteoporose is een van de meest voorkomende ziekten bij ouderen en wordt vaak aangeduid als stille ziekte omdat het geen specifieke symptomen en tekens vertoont. WHO verklaart dat er momenteel ongeveer 200 miljoen mensen zijn met osteoporose in de wereld. Geschat wordt dat in 2050 de incidentie van gebroken heup 2 keer zal toenemen bij vrouwen en 3 keer bij mannen. Volgens het WHO-rapport veroorzaakt de impact van osteoporose fracturen die levenslange invaliditeit en zelfs de dood kunnen veroorzaken.
Op basis van gegevens van de International Osteoporosis Foundation loopt 1 op de 4 vrouwen in de leeftijd van 50-80 jaar in Indonesië het risico op osteoporose. Vrouwen hebben zelfs 4 keer meer kans op osteoporose dan mannen. Maar dat betekent niet dat mannen geen risico lopen op osteoporose
Deze ziekte kan optreden als gevolg van een verstoring van het botmetabolisme en veel dingen die de stoornis kunnen veroorzaken. Bij gezonde mensen zijn er twee soorten botcellen in het bot, namelijk de bouwcel (osteoblasten) en de demontagecel (osteoclasten). Bouwercellen of osteoblasten functioneren om botten te bouwen en te versterken en vice versa, demontage van cellen die verantwoordelijk zijn voor het eroderen van botten en het uitvoeren van botherstel met osteoblasten. Deze twee cellen houden botdichtheid en gezondheid in stand door afwisselend te werken en elkaar te helpen. Maar wanneer er sprake is van een verstoring van het botmetabolisme, werken osteoclasten meer en zijn dominant in vergelijking met osteoblasten, dus de botten worden voortdurend uitgehold. Dit maakt broze botten en veroorzaakt vervolgens osteoporose. De botten die het meest worden getroffen door osteoporose zijn de wervelkolom, het bekken en de pols.
Hoe kan suiker poreuze botten veroorzaken?
Suiker is een type eenvoudig koolhydraat dat een zeer hoge glycemische index heeft. Suiker wordt heel gemakkelijk door het lichaam omgezet in bloedsuiker. Daarom kan het consumeren van te veel suiker een negatief effect hebben op de gezondheid, waarvan er één de gezondheid van de botten is.
De consumptie van suiker verlaagt de niveaus van vitamines en mineralen in het lichaam
De impact die ontstaat door het consumeren van suiker is niet zo zoet als het smaakt. Wist u dat iemand die veel suikers consumeert, te weinig vitaminen en mineralen krijgt? Suiker heeft geen andere voedingsstoffen dan zichzelf, en zoete voedingsmiddelen of dranken bevatten meestal niet veel voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam en een tekort aan vitaminen en mineralen. Daarom zijn mensen die graag zoet eten of zelfs 20% van hun caloriebehoeften op een dag willen, vatbaar voor een tekort van ongeveer 20% aan vitamines en mineralen, waaronder calcium, fosfor en vitamine D, die een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van de botten. Calcium wordt door het lichaam gebruikt om botten solide en sterk te maken. Wanneer het lichaam calcium tekort komt, kan niets anders de botten versterken, zodat het gemakkelijk poreus en breekbaar is.
Suiker beïnvloedt de lichaamseigen pH
Als u te veel suiker binnenkrijgt, neemt uw bloedsuikerspiegel snel toe. Dit verhoogt niet alleen het risico op diabetes mellitus, maar beïnvloedt ook de pH van het lichaam. Bloedsuikerspiegels die te hoog zijn, kunnen ervoor zorgen dat de pH van het lichaam zuur wordt. Dan zal het lichaam proberen de pH te normaliseren door calcium vrij te geven. Terwijl de grootste calciumreserves worden opgeslagen in bot, van de totale hoeveelheid calcium in het lichaam, wordt 99% gevonden in het bot. Dus dat calcium wordt geacht de gezondheid van de botten te behouden, neemt in aantal af. Dit kan natuurlijk botten broos en niet sterk maken en dan osteoporose. Consumptie van suiker van meer dan 20% van de aanbevolen hoeveelheid kan een aanzienlijke hoeveelheid calcium in het bot elimineren.
Suiker beïnvloedt de opname van magnesium in het lichaam
Niet alleen vermindert de hoeveelheid calciumreserves in het lichaam, teveel consumptie van suiker kan ook de opslag van magnesium in het lichaam remmen. Hierdoor neemt de hoeveelheid magnesium in het lichaam af. Magnesium is zelfs een van de mineralen die nodig zijn om de botten gezond te houden. Zonder magnesium kan het lichaam geen calcium in het lichaam opnemen en opslaan, stimuleert het calcitonine, een hormoon dat calcium uit het bloed absorbeert en wordt het opgeslagen in botweefsel, zet vitamine D om in provitamine D om calcium te absorberen, enzymen te activeren om nieuwe botten te vormen en te reguleren transport van calcium in het lichaam.
LEES OOK
- Ken botkanker: types, symptomen en behandeling
- Minerale en botaandoeningen bij chronische nieraandoeningen begrijpen
- Maak kennis met de vier soorten zeldzame botziekten
