inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Hoe de juiste krukstok te gebruiken bij een voetblessure
- 1. Pas de maat van de krukstok aan
- 2. Vergeet niet om de pads te controleren die op de stick zijn bevestigd
- 3. Word wakker met een krukstok
- 4. Loop met een kruk
- 5. Ga op en neer de trap op met een kruk
- 6. Een ander ding om te overwegen bij het gebruik van een krukstok
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Wanneer u een beenblessure of een gebroken bot in uw been heeft, hebt u de hulp van een kruk nodig om te lopen en dagelijkse lichamelijke activiteiten te doen. Voor mensen die de kruk voor het eerst gebruiken, zal het pijnlijk en ongemakkelijk voelen. Dit komt omdat de meeste patiënten met beenverwondingen niet weten hoe ze krukken goed en op de juiste manier moeten gebruiken. Hoe gebruik je de krukstok dan correct?
Hoe de juiste krukstok te gebruiken bij een voetblessure
Als uw arts u adviseert beweging te beperken, kan u worden gevraagd krukken te gebruiken tijdens het lopen en dagelijkse activiteiten. Deze krukstok werkt om de gewichtbelasting te verminderen die voorheen door uw benen werd ondersteund. Het is alsof een krukstok nuttig is als extra voet voor jou.
Als u wordt gevraagd om een kruk te dragen vanwege een voetblessure, dan zijn hier de verschillende manieren om het op de juiste manier te gebruiken:
1. Pas de maat van de krukstok aan
De kruk kan in hoogte worden versteld. Dit is om het gemakkelijker voor u te maken om het aan uw lengte aan te passen. zorg ervoor dat je het correct instelt, op de volgende manieren:
- De bovenkant van de stick - die wordt gebruikt als een oksellager - moet zich op 2 vingers van uw arm bevinden.
- Het handgreepgedeelte van de stick bevindt zich pal naast de palm of pols.
2. Vergeet niet om de pads te controleren die op de stick zijn bevestigd
Dit moet je doen, anders zul je je ongemakkelijk voelen wanneer je de krukstok gebruikt. Pads in de oksel moeten zacht zijn. Zorg er ook voor dat de onderste stickpads - die tegen de vloer wrijven - niet worden gedragen, zodat ze glad worden.
3. Word wakker met een krukstok
Als u vanuit een zittende positie wilt opstaan, moet u beide krukken met één hand vasthouden. Probeer ook de stick aan de kant van je pijnlijke been te plaatsen. Als u bijvoorbeeld een verwonding aan het rechterbeen hebt, houdt u uw stick rechts om het voetstuk van het lichaam te worden. Daarna kun je blijven staan door het gewonde been te maken en vast te houden als een steun voor het lichaam.
4. Loop met een kruk
Plaats de twee stokjes eerst ongeveer 45 cm naar voren. Natuurlijk moet de schommelafstand van de stick met het lichaam worden aangepast, als het te 45 cm te ver is, kun je een stressor zijn en andersom. Neem altijd korte stappen bij het gebruik van krukken, zodat u niet valt.
Terwijl de twee stokjes naar voren werden geslingerd, werd het lichaam ondersteund op de voet die niet was gewond. na het slingeren van de stick, kun je een gezonde voet in de richting van de zwaai van de stick stappen. Denk eraan, laat uw voeten niet gewond raken.
5. Ga op en neer de trap op met een kruk
Wanneer je de trap op gaat, plaats je je lichaam zo dicht mogelijk bij de te beklimmen traptreden. Ga dan met je gezonde voet de trap op en laat de twee stokjes je lichaam ondersteunen. nadat je boven aan de treden bent aangekomen, plaats je de stok weer naast het lichaam. U kunt dit herhalen totdat alle stappen zijn verstreken.
Ondertussen, wanneer je naar beneden gaat, laat je twee stokjes eerst op de treden plakken. Daarna kan Ada naar beneden gaan door alle lichaamsgewichten op de stick te richten.
6. Een ander ding om te overwegen bij het gebruik van een krukstok
Misschien zult u zich moe voelen bij het lopen of traplopen met een krukstok. Je moet echter nooit je schouder op een stok laten rusten, omdat dit slecht is voor je houding en wervelkolom.
Ook bij het beklimmen of aflopen van trappen, moet dit langzaam gebeuren. Let daarnaast altijd op uw weg, of het nat en modderig is, want het maakt de remblokjes gladjes en u riskeert te vallen.
