inhoud:
- Medische video: Is een hoog eigen risico slim? (Consumentenbond)
- Wat is het verband tussen het spelen van basketbal en het toenemen van de hoogte?
- Wat beïnvloedt hoogte?
- Genetisch
- Hormoon
- Voeding
- Sport
- Slaap
Medische video: Is een hoog eigen risico slim? (Consumentenbond)
Vaak zeggen veel mensen dat oefenen, zoals basketbal, je kan helpen om de lengte te vergroten. Zoals te verwachten, adviseren veel ouders hun kinderen, vooral jongens, om basketbal te spelen. De aanwezigheid van springen tijdens het basketballen kan de reden zijn waarom basketbal de hoogte kan verhogen. Maar is dit waar?
Wat is het verband tussen het spelen van basketbal en het toenemen van de hoogte?
Veel mensen denken dat het spelen van basketbal hoogte kan verhogen of groter kan worden. Dit lijkt echter nog steeds te betwijfelen. Sommige onderzoekers beweren dat springen tijdens het spelen van basketbal ervoor kan zorgen dat het lichaam groeihormonen vrijgeeft en dit hormoon zorgt voor groei in de hoogte. Springen kan de bloedtoevoer naar delen van het lichaam die tijdens het springen werken, zoals de benen en de wervelkolom, vergroten, zodat deze ook de hoogte kan helpen verhogen. Dit kan waar zijn, maar dat betekent niet dat basketballen je lengte meteen kan verhogen en je groter bent.
Basketbal en lengte hebben geen directe relatie. Mensen die ijverig basketballen, mogen niet hoger zijn dan mensen die geen basketbal spelen. Dit kan gebeuren omdat iemands lengte wordt beïnvloed door vele factoren, niet alleen door het spelen van basketbal.
U wordt echter aangeraden om te oefenen (niet alleen basketbal) als een poging om de groei van het lichaam te helpen, inclusief groei in de lengte. Een combinatie van genen, voedingsstoffen en goede groeihormonen kan een optimale hoogtegroei geven.
Wat beïnvloedt hoogte?
Veel factoren beïnvloeden de hoogte, te beginnen met factoren die u niet kunt veranderen naar factoren die u kunt corrigeren. Enkele factoren die van invloed kunnen zijn op uw lengte zijn:
genetisch
Dit is een van de belangrijkste factoren die van invloed kunnen zijn op uw lengte. Je kunt genetica krijgen van je ouders, van vader en moeder. Als je ouders een hoog lichaam hebben, heb je een grotere kans om groot te zijn.
hormoon
Hormonen in het lichaam kunnen zeker de groei van uw lengte beïnvloeden. Botgroei hangt nauw samen met hormonen, met name groeihormonen. Groeihormonen kunnen door het lichaam worden vrijgegeven wanneer u activiteiten uitvoert, zoals sporten en terwijl u slaapt.
voeding
De voedingsstoffen die je van klein krijgt, zelfs sinds je in de baarmoeder bent, beïnvloeden ook je lengtegroei. Slechte voeding kan ertoe leiden dat uw botten onvolgroeid worden. Omgekeerd kan adequate voeding uit je jeugd je botgroei ondersteunen, zodat je de optimale hoogte kunt bereiken. Sommige voedingsstoffen die de botgroei beïnvloeden zijn calcium, fosfor, zink, magnesium en chroom.
sport
Probeer altijd te oefenen (ongeacht de sport) tijdens de adolescentie, voordat je lengtegroei stopt. Tiener is je laatste kans om je lengte te verbeteren. Omdat na de adolescentie de groei van botgroei zal stoppen. Sporten die je naast basketbal kunt doen zijn zwemmen, volleybal, yoga en meer.
slaap
Wist u dat groeihormoon dat veel lengtegroei ondersteunt, vrijkomt als u goed slaapt? Het is niet verrassend dat kleine kinderen meer slaap nodig hebben dan volwassenen. Omdat tijdens het slapen het lichaam van het kind veel groei maakt.
