inhoud:
- Medische video: 20 Feiten en Fabels over Afvallen en Gezond leven // OPTIMAVITA
- Gezonde maar heerlijke babysnacks, hoe is het?
- 1. Vers fruit
- 2. Koekjes
- Benodigd materiaal:
- Hoe te maken
- 3. Vers sap
Medische video: 20 Feiten en Fabels over Afvallen en Gezond leven // OPTIMAVITA
Wanneer de baby 6 maanden oud is, begint hij misschien zijn eerste vaste voedsel te proeven als aanvullend voedsel voor moedermelk. Welnu, dit is ook het juiste moment om te beginnen met het introduceren van gezond voedsel voor hem. Als je in de war bent, wat moet je hem of haar dan geven? Maak drie baby-snackinspiraties van ons mee die gezond zijn voor je kleintje.
Gezonde maar heerlijke babysnacks, hoe is het?
1. Vers fruit
Fruit is een keuze uit babysnacks die absoluut gezond en ook praktisch zijn. Voor de eerste vrucht, probeer bananen, drakenfruit, papaja of mango te geven.
Als uw kind 6-9 maanden oud is, moet de fruitmenger gladde pap zijn. Als uw kind 9 maanden of ouder is, is het geen probleem om vers fruit te geven dat in kleine stukjes is gesneden, zodat hij het zelf kan houden.
2. Koekjes
Babykoekjes die op de markt worden verkocht, zijn ook geschikt om als tussendoortje voor uw kleintje te geven tijdens het wachten op de volgende maaltijd.
Kies zachte koekjes met veel vitamines en mineralen, koolhydraten, vetten en eiwitten. Zorg er ook voor dat de koekjes klein genoeg zijn voor de baby om vast te houden.
U kunt ook uw eigen koekjes thuis maken met het volgende recept
Benodigd materiaal:
- Ongeveer 2 kopjes gedroogde haver
- 1 banaan
- 2 eetlepels kokosolie
- Genoeg meel om de textuur van het koekje aan te passen
Hoe te maken
- Meng de gedroogde haver tot poeder.
- Nadat de haver glad is, doe je de banaan en de kokosolie in een blender en meng je het geheel opnieuw tot een gladde massa
- Als het mengsel te plakkerig is, voeg dan wat bloem toe tot het mengsel gemakkelijk te vormen is.
- Vorm biscuitdeeg ongeveer 10 cm lang, 2-3 cm breed. Maak de biscuitpunt afgerond, niet spits.
- Plaats het in een pan met anti-aanbaklaag en bak gedurende 10-15 minuten totdat de koekjes goudbruin zijn.
- Wikkel de koekjes tot het koud is. Plaats het in een luchtdichte verpakking en houd het uit de buurt van direct zonlicht. Kan ook in de koelkast worden bewaard.
Als de baby geen hele koekjes kan eten, meng de koekjes dan met wat water of melk totdat het pap wordt.
3. Vers sap
Naast voedsel kun je 's middags ook combinatie-vruchtensappen voor baby-snacks geven. Bijvoorbeeld papaya-appelsap of sinaasappel-watermeloen sap. Vers vruchtensap is niet minder voedzaam met andere stevige snacks. Zorg er echter voor dat u geen suiker of andere zoetstoffen gebruikt. Als het te dik is, voeg dan water toe bij het mengen.
