inhoud:
- Medische video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Hoeveel aanbevolen dagelijkse ijzerbehoeften?
- Bijwerkingen van het nemen van bloedverhogende medicijnen zijn niet volgens de regels
- Bloedopwekkende medicijnen kunnen het DNA van het lichaam beschadigen
- Hoe krijg ik geen bijwerkingen?
Medische video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
IJzer is een van de belangrijke mineralen die het lichaam nodig heeft. Veel mensen nemen bloedversterkende medicijnen om bloedarmoede te behandelen, een aandoening met een tekort aan bloed veroorzaakt door een tekort aan dit mineraal. Maar kijk uit. Hoewel geclassificeerd als een supplement, moeten bloedverhogende medicijnen nog steeds volgens de gebruiksregels en de juiste dosering worden ingenomen. Neem dit supplement bovendien niet zorgeloos als je het niet echt nodig hebt.
Een studie wees uit dat de ijzerniveaus in dit supplement mogelijk te hoog zijn en gevaarlijk kunnen zijn. Van het effect wordt gemeld dat het het lichaam in slechts 10 minuten beschadigt. Waarom is dat?
Hoeveel aanbevolen dagelijkse ijzerbehoeften?
De behoeften van elke persoon voor ijzer variëren, afhankelijk van het niveau van activiteit, leeftijd en geslacht.
De dagelijkse ijzerbehoefte op basis van de aanbeveling van het Daily Nutrition Adequacy Rate van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid voor mannen varieert van 13-19 mg / dag, voor vrouwen 26 mg per dag.
Vrouwen hebben meer ijzer nodig om gezond te blijven dan mannen. Vrouwen hebben meer ijzer nodig vanwege bloedverlies tijdens de menstruatie. Zwangere vrouwen hebben mogelijk ook ijzersupplementen nodig om te zorgen voor voldoende voedingsstoffen voor de groei en ontwikkeling van hun baby in de baarmoeder.
Maar dit betekent niet dat u willekeurig bloedverhogende medicijnen kunt gebruiken om aan uw dagelijkse ijzerbehoeften te voldoen. Net als andere geneesmiddelen, zal het willekeurig meten van de dosering van dit medicijn zonder dat de arts het weet verschillende risico's op schadelijke effecten op het lichaam veroorzaken.
Bijwerkingen van het nemen van bloedverhogende medicijnen zijn niet volgens de regels
Het gemiddelde ijzergehalte in bloedverhogende medicijnen is ongeveer 14 mg, die al bijna de helft van uw dagelijkse behoeften dekt. Hogere doseringsversies van dit supplement kunnen zelfs 65 mg bereiken.
Zelfs deze inname van ijzer heeft geen rekening gehouden met wat er uit je dagelijkse voeding komt. Natuurlijk ijzer is gemakkelijk te vinden in groene groenten (zoals spinazie en boerenkool), vlees (rundvlees, gevogelte, kip en / of runderlever), zeevruchten, zilvervliesrijst, vis, eieren en noten. Ter illustratie, 100 gram biefstuk heeft een ijzergehalte van ongeveer 3 mg en 100 gram spinazie met ongeveer 2,7 mg.
Het is dus niet onmogelijk dat uw ijzerinname te groot is. dezezal zeker bijwerkingen voor de gezondheid veroorzaken. De volgende zijn vaak voorkomende bijwerkingen van ijzerstapeling die kunnen optreden:
- Pijn in de rug, lies- en borstspieren
- Maagpijn
- rilling
- Duizeligheid en hoofdpijn
- flauwte
- Hartkloppingen
- Koorts met overvloedig zweten
- De smaaksensorfunctie verlagen; de tong voelt zure roest (metaalachtige smaak)
- Misselijkheid en braken
- Zwelling van de mond en keel
- Ademhalingsproblemen
- Indigestie, of constipatie of diarree
- Huiduitslag
Wat moet worden geweten, de bijwerkingen hierboven worden niet door iedereen ervaren. Bovendien kunnen er enkele andere bijwerkingen zijn die bij u optreden.
Bloedopwekkende medicijnen kunnen het DNA van het lichaam beschadigen
Onderzoek uitgevoerd door Claire Shovlin van het National Heart and Lung Institute op Imperial College London ontdekte dat bloedversterkende medicijnen die door miljoenen mensen worden verbruikt zonder recept van een arts, het lichaam in slechts 10 minuten kunnen beschadigen.
Dr. Shovlin en zijn team testten het effect van hoge doses van deze mineralen op menselijke endotheelcellen, die slagaders en aderen verbinden. Tien minuten nadat ze een hooggedoseerd bloedbooster-medicijn in het celkweekmonster injecteerden, waren er tekenen van DNA-schade aan de wanden van de twee bloedvaten. Endotheelcellen blijken nogal gevoelig te zijn voor ijzer in overmatige hoeveelheden en kunnen schade veroorzaken aan cellen in slechts 10 minuten nadat het medicijn is ingenomen.
Elke cel in het lichaam heeft een automatisch programma om zichzelf te verbeteren. Maar Shovlin legde uit dat wanneer we ijzer toevoegen, het programma gedwongen wordt harder te werken dan normaal. Nog niet precies bekend wat de manifestatie van DNA-schade aan de wanden van bloedvaten te wijten is aan een overdosis ijzerinname. MAsih heeft verder onderzoek nodig naar de impact van celbeschadiging.
Sommige mensen die ijzersupplementen gebruikten voor de toestand van hemangragische telangiectasieën, een aangeboren afwijking in bloedvaten, rapporteerden echter vaker neusbloedingen na inname van het medicijn.
Hoe krijg ik geen bijwerkingen?
Met uitzondering van degenen onder u die zwanger zijn, ernstige menstruatie of andere symptomen van bloedarmoede, kunt u voldoende ijzer krijgen door ijzerrijk voedsel te eten, zoals rundvlees en vis, plantaardige producten zoals spinazie tot notenproducten. Je kunt ook granen eten die ijzer bevatten.
Naast het eten van voedingsmiddelen en dranken die ijzer bevatten, moet je ook voldoende vitamine C consumeren. Vitamine C dient om ijzer in het lichaam te absorberen.
