inhoud:
- Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
- Verschillende voordelen van kalk
- 1. Verjong de huid
- 2. Bevordert de spijsvertering
- 3. Helpt om gewicht te verliezen
- 4. Verbeter het immuunsysteem van het lichaam
- 5. Zorg dat het hart gezond blijft
- 6. Voorkom kanker
Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
Kalk wordt over het algemeen gebruikt als aanvulling op pindasaus op dumplings. Afgezien van het hebben van een onderscheidende, wrange en bittere smaak, heeft deze ene vrucht ook een verleidelijk fris aroma. Niet alleen dat, kalk blijkt ook een groot aantal voordelen voor de gezondheid te hebben die jammer zijn om te missen. Kom op, zie de verschillende voordelen van kalk hieronder.
Verschillende voordelen van kalk
Kalk is een van de vruchten citrus die vaak wordt gebruikt als smaakversterker in voedsel. Deze ene vrucht wordt het meest gebruikt in Mexicaanse, Vietnamese en Thaise gerechten.
Kalk bevat veel vitamine C. Eén limoen met een diameter van ongeveer 5 cm heeft 32 procent van uw dagelijkse vitamine C-behoeften vervuld. Het gehalte aan vitamine C en verschillende andere belangrijke voedingsstoffen in kalk zorgt ervoor dat dit fruit talloze voordelen voor de gezondheid heeft.
Hier zijn de verschillende voordelen van kalk die u moet weten:
1. Verjong de huid
Verschillende verbindingen in kalk maken het de juiste keuze voor huidverzorging. Ja, het overvloedige gehalte aan vitamine C en flavonoïden in deze vrucht kan helpen bij het overwinnen van verschillende huidproblemen, zoals het bestrijden van vrije radicalen die ontstekingen veroorzaken, de huid opfleuren en rimpels in het gezicht verminderen. Niet alleen dat, vitamine C is ook een belangrijke vitamine die helpt bij het produceren van collageen, zodat de huid zachter en soepel is.
Ook al zijn kalk gunstig voor de huid, gebruik deze dan niet zorgeloos. Kalk mag niet direct op de huid worden aangebracht, omdat dit irritatie kan veroorzaken. Vooral als je een gevoelige huid hebt. In plaats van een gladde en schone huid te krijgen, wordt uw huid hierdoor nog meer beschadigd.
Eigenlijk alle vruchten citrus zal je huid gevoeliger voor de zon maken. Limoenen kunnen een type ernstige uitslag veroorzaken, genaamd fytofotodermitis. Phytophotodermatitis zelf is een aandoening die optreedt wanneer chemicaliën in bepaalde soorten planten de huid verbranden of ontstoken raken wanneer ze worden blootgesteld aan zonlicht.
2. Bevordert de spijsvertering
Het flavonoïdengehalte in limoenen helpt ook verhoog de productie van enzymen die nodig zijn om voedsel in het lichaam af te breken. Het lichaam hoeft ook niet te veel giftig afval en voedsel te verzamelen. Shet kalkzuur dat limes heeft, verhoogt ook de afscheiding van speeksel om voedsel af te breken zodat het goed kan worden verteerd door het spijsverteringsstelsel.
Dit voordeel is zeker goed voor mensen die vaak constipatie ervaren.Gebruik echter niet altijd limes om door te gaan met het leegmaken van uw maag en om uw spijsvertering te vergemakkelijken. Je kunt, je krijgt overmatig zuurbranden. Als u bovendien GERD heeft, kan het 30 minuten voor de maaltijd drinken van een glas warm water, gemengd met 2 theelepels limoensap en honing, helpen voorkomen dat symptomen van rijzend maagzuur terugkeren.
3. Helpt om gewicht te verliezen
Wie wil er geen kilo afvallen of een ideaal lichaamsgewicht behouden? Helaas is afvallen makkelijker gezegd dan gedaan.
Laat u niet ontmoedigen, want een van de meest gewilde voordelen van kalk is om u te helpen gewicht te verliezen. Het gehalte aan citroenzuur in limoenen kan het metabolisme van het lichaam verhogen, meer calorieën verbranden en minder vet besparen.
Verwacht echter niet dat limoenen kunnen werken als magische medicijnen die direct kunnen afvallen. De reden, de voordelen van deze ene citroen zal niet betekenen als je het niet in evenwicht brengt met regelmatige lichaamsbeweging en het onderhouden van een dieet. Ja, elke dag actief zijn en geregeld controle hebben op het eten van eten zijn twee belangrijke dingen om te controleren en af te vallen.
4. Verbeter het immuunsysteem van het lichaam
Voedingsmiddelen met veel vitamine C en andere antioxidanten kunnen het immuunsysteem van het lichaam helpen om ziektekiemen te bestrijden die verkoudheden of griep veroorzaken, waaronder kalk en fruit citrus meer. Vitamine C kan het immuunsysteem helpen om meer gezonde cellen te produceren die microben kunnen doden en het lichaam kunnen beschermen tegen ziekten.
5. Zorg dat het hart gezond blijft
Kalk bevat magnesium en kalium die goed zijn voor het verbeteren van de gezondheid van het hart. Kalium kan van nature de bloeddruk verlagen en de bloedsomloop verbeteren, wat het risico op een hartaanval en beroerte vermindert. Bovendien wordt vitamine C-gehalte in kalk ook vaak geassocieerd met een verlaagd risico op overlijden door hart- en vaatziekten, hoewel andere voedingsstoffen die veel voorkomen in fruit en groenten, zoals vezelinhoud, ook worden beschouwd als een rol spelen.
In een dierstudie gepubliceerd in het tijdschrift Atherosclerosis ARYA werd aangetoond dat limoensap en huid de vetlaag in coronaire bloedvaten verminderden. Deze vetlaag is een indicator voor de opbouw van plaques en hart- en vaatziekten.
Een andere studie toonde ook aan dat iemand met een tekort aan vitamine C meer kans heeft op een beroerte.
6. Voorkom kanker
Kanker is abnormale celgroei die niet onder controle is en zich kan ontwikkelen in verschillende delen van het lichaam, waaronder de borst, de longen en de nieren. Routinematig drinken van kalk kan het risico op kanker verminderen en u helpen deze ziekte te bestrijden.
Het antioxidantgehalte in kalk kan ook de groei van gezonde cellen bevorderen en de functie van uw immuunsysteem in de bestrijding van kankercellen verbeteren.
