inhoud:
- Medische video: LEXXXUS en OUASSIMA KRIJGEN WEEËN | FIRST FEAR
- 7 manieren om maagzuur te behandelen tijdens de zwangerschap
- 1. Verander je eetgewoonten
- 2. Drink een drankje dat warmte geeft
- 3. Slaap in een comfortabele positie
- 4. Houd uw gewicht binnen het normale bereik
- 5. Draag losse kleding
- 6. Gebruik antacidumgeneesmiddelen
- 7. Rook niet
Medische video: LEXXXUS en OUASSIMA KRIJGEN WEEËN | FIRST FEAR
Maagzuur tijdens de zwangerschap is een natuurlijk iets dat gebeurt. Deze aandoening, medisch bekend als GERD (gastro-oesofageale refluxziekte), treedt op wanneer maagzuur stijgt in de slokdarm of de slokdarm, waardoor een gevoel van warmte in de borstkas ontstaat (maagzuur). GERD kan worden veroorzaakt door hormonale invloeden als je zwanger bent, waardoor je spijsverteringssysteem langzamer beweegt. Bovendien kan het ook worden veroorzaakt door druk op de maag die door de baarmoeder wordt geproduceerd en die blijft groeien, vooral in het tweede en derde trimester van de zwangerschap.
7 manieren om maagzuur te behandelen tijdens de zwangerschap
Verhoogd maagzuur tijdens de zwangerschap, maakt je natuurlijk ongemakkelijk. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, omdat er verschillende manieren zijn om het te verminderen.
1. Verander je eetgewoonten
Dit is de beste manier om met uw maagzuuraandoening om te gaan. Sommige dingen die je moet veranderen in verband met je eetgewoonten zijn:
- Eet kleine maar frequente maaltijden.
- Eet langzaam, haast je niet.
- Ga niet meteen liggen of slapen nadat je gegeten hebt. Je moet tenminste 2-3 uur wachten na het eten, als je wilt gaan liggen of slapen. Geef je maag de tijd om het voedsel dat je net hebt gegeten te verwerken. Daarvoor wordt u niet geadviseerd om voor het slapengaan te eten.
- Het is het beste om chocolade en munt te vermijden, omdat deze twee voedingsmiddelen je maagzuuraandoening erger kunnen maken. Chocolade en munt kunnen de spieren van de slokdarm (het kanaal dat de slokdarm en de maag verbindt) doen ontspannen, zodat maagzuur kan opstijgen in de slokdarm.
- Vermijd ook pittig, zuur en koffiehoudend voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen maagzuuraandoeningen ook verergeren bij sommige mensen. Als u zich ongemakkelijk voelt na het eten van dit voedsel, moet u stoppen met eten. U kunt andere voedingsmiddelen kiezen die uw maagzuur niet verergeren.
- Vermijd te veel drinken terwijl je eet, dit zal je maag vol maken, zodat je je ongemakkelijk voelt. Veel water drinken tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen, maar kies het juiste moment, niet zo lang als je eet.
- Probeer na het eten kauwgom te kauwen. Kauwgom kan de speekselproductie doen toenemen, dus het kan helpen het zuur dat in de slokdarm stijgt te neutraliseren.
2. Drink een drankje dat warmte geeft
U zou kunnen proberen warm gemberwater te drinken om de symptomen van zure terugvloeiing te verlichten. Gember kan ook het gevoel van misselijkheid en braken elimineren dat u normaal tijdens de zwangerschap ervaart. Of misschien kunt u een glas warme melk of kamille-thee maken om u een comfortabeler gevoel te geven.
3. Slaap in een comfortabele positie
Als u tijdens de zwangerschap vaak last krijgt van zure reflux, moet u slapen met een kussen dat hoger is dan normaal. De positie van uw hoofd en bovenlichaam, die hoger is dan de positie van de maag, zal ervoor zorgen dat het maagzuur niet stijgt. Dit kan ook helpen bij het werken aan je spijsverteringsstelsel.
Bovendien kunt u meer comfortabel slapen in een positie die naar links is gericht. Slapen in een positie die naar rechts is gericht, maakt uw maagpositie hoger dan de slokdarm, zodat u hem kunt voelen brandend maagzuur.
4. Houd uw gewicht binnen het normale bereik
Wanneer u zwanger bent, moet u uw gewicht verhogen in een poging om uw gezondheid en de baby in de baarmoeder te ondersteunen. Een te grote hoeveelheid gewichtstoename tijdens de zwangerschap is echter ook niet goed. Overgewicht hebben tijdens de zwangerschap stelt je in staat om zure reflux te ervaren tijdens de zwangerschap, omdat de maag wordt gecomprimeerd door je grote baarmoeder. Daarvoor moet je tijdens de zwangerschap normaal blijven. Neem bij voorkeur overleg met uw arts over hoeveel gewichtstoename u tijdens de zwangerschap zou moeten bereiken.
5. Draag losse kleding
Draag wanneer u zwanger bent kleding die los zit en zorg voor comfort wanneer u ze draagt. Het dragen van strakke kleding (vooral rond de taille en de buik) kan meer druk op uw maag veroorzaken, waardoor maagaandoeningen kunnen verergeren.
6. Gebruik antacidumgeneesmiddelen
Antacida zijn geneesmiddelen die gewoonlijk worden gebruikt om maagzweren te behandelen of maagzuur te verhogen. Het gehalte aan magnesium of calcium in maagzuurremmers kan het ongemak dat u voelt verlichten. U moet echter voorzichtig zijn bij het kiezen van antacida als u zwanger bent. Omdat antacida die natriumbicarbonaat bevatten vochtretentie of zwelling kunnen veroorzaken. Vermijd ook antacida die aluminium bevatten, omdat dit constipatie kan veroorzaken en bij hoge doses vergiftiging kan veroorzaken. Kies antacidum drugs die geen hoge niveaus van natrium, aluminium of aspirine bevatten.
7. Rook niet
Als u rookt, moet u stoppen met roken als u zwanger bent. Behalve omdat roken een negatief effect heeft op uw gezondheid en de zwangerschap van uw baby, kan roken ook uw maagzuur verhogen.
LEES OOK
- 10 voedingsmiddelen die vaak maagzuurproblemen veroorzaken
- Normaal gesproken als maagkrampen vaak optreden bij zwangerschap?
- Hoe aambeien en vaginale zwelling tijdens de zwangerschap te verminderen
