inhoud:
- Medische video: Student Jip (23) is al 2 jaar burn-out | NOS op 3
- Waarom zijn veel piloten depressief?
- Sommige oorzaken van depressie door werk
- Hoe stress op het werk te voorkomen
Medische video: Student Jip (23) is al 2 jaar burn-out | NOS op 3
Een onderzoek in 2015 werd uitgevoerd als gevolg van een vliegtuigongeluk van de Germanwings waarbij 150 mensen zijn gedood. Volgens de resultaten van de enquête waren de piloten van Germanwings depressief tijdens het vliegen met vliegtuigen.
Deze enquête maakt gebruik van een steekproef van 1.850 commerciële vliegtuigpiloten uit 50 landen. Als gevolg hiervan had 13% van de piloten last van depressies en had meer dan 4% overwogen zelfmoord te plegen in de afgelopen twee weken. Waarom zijn dan veel piloten depressief?
Waarom zijn veel piloten depressief?
Volgens onderzoeker Joseph Allen probeerden sommige piloten hun eigen symptomen van depressie en angst voor behandeling te reguleren omdat ze een negatief effect op hun loopbaan zouden kunnen hebben. De studie, de eerste in zijn soort, onderzocht de mentale status van depressieve piloten en ontdekte dat mannelijke piloten meer stress, wanhoop en zelfmoord kenden in vergelijking met vrouwelijke piloten.
Het proefberoep dat kwetsbaar is voor stress kan worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder vermoeidheid, gebrek aan slaap als gevolg van zware vluchtschema's, problemen met werken buiten het werk. Symptomen van pilootdepressie komen ook vaker voor bij piloten die slaappillen nemen en die seksueel misbruik ervaren.
Depressie is een mentaal probleem bij een toenemend aantal patiënten omdat de last van het leven door iedereen wordt ervaren. Zelfmoord is het ergste en gevaarlijkste effect van een depressief persoon.
Sommige oorzaken van depressie door werk
- Beroepen die niet overeenkomen met je interesses en talenten, zullen je depressief en schuldig maken en na verloop van tijd zal depressie veranderen.
- De onverenigbaarheid van waarden en principes tussen het bedrijf en uzelf. Dit zal ongemak veroorzaken en tot stress leiden.
- De werksfeer is niet in overeenstemming met je persoonlijkheid (introvert / extravert) Op het werk moet je communiceren met mensen die onaangenaam zijn of alleen andere voorkeuren, persoonlijkheden en werkstijlen hebben.
- Er is geen werksaldo met uw werkleven. Deze voorwaarde komt meestal voor in werkverslaafde , waar ze meestal graag sociale relaties verliezen buiten hun werk, ook hobby's, mogelijkheden om te ontspannen en misschien maar zelden sporten.
- Slechte financiële problemen, waardoor je depressief wordt.
- Je voelt je gevangen en een dilemma wanneer je moet beslissen of je weggaat of blijft in de baan die je hebt. Dit is meestal gebaseerd op realistische beoordelingsvoorwaarden met angst voor toekomstige mogelijkheden.
Hoe stress op het werk te voorkomen
- Maak een plan voor uw werkzaamheden over wat er moet gebeuren, hoe het moet, wanneer en wie verantwoordelijk is voor uw taken. Het is erg belangrijk om niet alleen op de lange termijn maar ook op korte termijn te plannen (maandelijkse plannen, dagplannen).
- U hebt in het verleden zeker problemen op het werk ondervonden. Probeer het opnieuw te onthouden. Er zijn manieren waarop je de problemen kunt oplossen waarmee je vandaag geconfronteerd wordt.
- Neem deel aan het opbouwen van een aangenaam werkklimaat, namelijk door open te zijn en te communiceren met collega-collega's.
- Zorg ervoor dat u uw plichten en verantwoordelijkheden begrijpt en aarzel niet om erom te vragen.
- Doe het meerdere keren breuk of rust een paar minuten terwijl je werkt. Forceer jezelf niet om te hard te werken, want je geestelijke gezondheid en lichaam zijn belangrijker dan je werk.
