inhoud:
- Medische video: A Useful Vitamin for Hair, Nails and Skin, Use it Without Hesitation
- Maak kennis met vitamine E
- Wat zijn de voordelen van vitamine E voor haar?
- 1. Stimuleert de haargroei
- 2. Behoud de glans van het haar
- 3. Oplossing voor gespleten haarpunten
- 4. Vertraag haarveroudering
- Hoe haar te herstellen met vitamine E?
- Krijg vitamine E uit voedsel
- Gebruik vitamine E in de vorm van haarolie
- Gebruik voor shampoo
- Combineer met shampoo
- Aanbrengen met conditioner
- Gebruik natuurlijke ingrediënten
Medische video: A Useful Vitamin for Hair, Nails and Skin, Use it Without Hesitation
Je moet hebben gehoord dat vitamine E zeer nuttig is voor de gezondheid van onze huid. Niet zelden nemen mensen elke dag vitamine E-supplementen, zodat hun huid helder blijft, elastisch blijft en verschillende andere redenen heeft. Wist je echter dat vitamine E ook nuttig is voor haar?
Maak kennis met vitamine E
Vitamine E is zeer gunstig voor het metabolisme en de spijsvertering van het lichaam, het zal voedsel helpen omzetten in energie zodat het hele lichaam naar behoren kan functioneren. Wanneer u een probleem heeft met de inname van vitamine E, loopt het lichaam ook risico op symptomen van spierzwakte, ataxie, nystagmus.
Vitamine E is verdeeld in twee groepen: natuurlijke vitamine E en synthetische vitamine E. Natuurlijke vitamine E wordt verkregen uit verschillende voedingsmiddelen zoals noten, maïs, zonnebloemolie, kokosnoot. Terwijl de vitamine E-synthese wordt verkregen door medische technologie te gebruiken. Meestal is de prijs echter goedkoper in vergelijking met natuurlijke vitamine E, behalve dat het synthetische moeilijker te absorberen is door het lichaam. Om effectiever te zijn, moet de vitamine E-synthese meer doses gebruiken dan normale vitamine E.
Vitamine E heeft ook voordelen voor de hoofdhuid, vermindert ontstekingen en herstelt beschadigde follikels, omdat de gezondheid van de follikel de haargroei zal beïnvloeden. Vitamine E is een antioxidant die functies heeft om weefsel in het haar te herstellen. Bovendien kan vitamine E de structuur van het haar verbeteren en is het zeer effectief in het voorkomen van haaruitval.
Wat zijn de voordelen van vitamine E voor haar?
Als u regelmatig vitamine E op uw haar aanbrengt, krijgt u de volgende veranderingen:
1. Stimuleert de haargroei
Het antioxidantgehalte kan de bloedcirculatie naar alle delen van het hoofd vergemakkelijken, zelfs naar de hoofdhuid. Een gezonde haarhuid kan de haargroei verbeteren om dik en gezond te worden.
2. Behoud de glans van het haar
Naast het verbeteren van de weefsel- en haarstructuur, kan vitamine E ook het weefsel verbeteren, zodat het haar glanzender en gezonder wordt. Je kunt haarolie-vitamine E combineren met een aantal natuurlijke ingrediënten en van boven naar beneden masseren om te ontspannen en goede resultaten te krijgen.
3. Oplossing voor gespleten haarpunten
Vertakt haar kan een teken zijn dat je haar broos wordt. Vitamine E, dat lange tijd in het haar wordt gebruikt, kan het probleem van gespleten punten verhelpen. Als u meer effectief wilt zijn, gebruik dan vitamine E met olijfolie en kokosolie in dezelfde dosis. Breng het daarna aan op je haar, voorzichtig gemasseerd. Masseren helpt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid te vergemakkelijken.
4. Vertraag haarveroudering
Tekenen van veroudering op de huid en het haar zullen vertragen omdat antioxidanten werken om de weefsels van het lichaam te versterken en te voeden. Je moet ook vitamine D toevoegen om effectiever grijs haar te voorkomen.
Hoe haar te herstellen met vitamine E?
Nadat u de voordelen van vitamine E kent, kunt u nu verschillende manieren proberen om vitamine E-inname te krijgen:
Krijg vitamine E uit voedsel
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E. Naast de hierboven genoemde, kun je ze ook vinden in broccoli, spinazie en pinda's. Volgens de voedingssupplementen van Office, geciteerd door Livestrong, is 15 mg vitamine het gemiddelde bedrag dat volwassenen nodig hebben. Vitamine E werkt van binnenuit, door zuurstof te stimuleren die de bloedcirculatie verhoogt.
Gebruik vitamine E in de vorm van haarolie
Meestal wordt dit type vitamine E gevonden in capsulevorm. Als u droog haar heeft, is deze behandeling zeer geschikt. Als je haar vet is, kun je het nog steeds dun gebruiken. De verkregen voordelen zijn om uw haarschacht zachter en gezonder te maken.
Gebruik voor shampoo
Je kunt het ook gebruiken voordat je shampoo gebruikt. Breng aan en masseer je hoofd langzaam, en geef meer aandacht aan de gespleten haarpunten. Gebruik hoofddeksels of douchekap en laat een uur staan, zodat het absorbeert en effectiever is
Combineer met shampoo
Wanneer je het combineert met shampoo, gaat vitamine E niet weg als het wordt gespoeld, bedekt het je haar en hydrateert het je haar langzaam.
Aanbrengen met conditioner
Deze behandeling is geschikt voor droog haar. Aanbrengen op het haar, vijf minuten wachten en schoonmaken met koud water (gewoon water). Meestal bevatten conditioners ook vitamine E, die wordt gebruikt dubbel, het effect zal zeer uitgesproken zijn. Het is alleen zo dat als je haar vet is, je het eerst kunt proberen, of het je haar nu vettiger maakt of niet.
Gebruik natuurlijke ingrediënten
Je kunt ook druivenpitten gebruiken voor normaal haar, sesamolie voor olieachtig haar en wortelolie voor droog haar. Wanneer deze ingrediënten vitamine E bevatten. Gebruik slechts een beetje voor je haar.
LEES OOK:
- Lichtgevend gezond haar met shampoo zonder shampoo
- 12 aandoeningen die haarverlies veroorzaken
- Gids voor het onderhoud van gekleurd haar
