inhoud:
Medische video: Waarom poep ik niet na elke maaltijd?
Er zijn twee soorten mensen wanneer ze zullen ontlasten. Een, de discipline. Dit type heeft een strak schema voor "achterwaartse" zaken: op hetzelfde moment, altijd 3 keer per dag, en moet op dezelfde plaats staan. Dan zijn er de likes en likes. In tegenstelling tot de Discipline, zoals de naam al aangeeft, hebben mensen die in deze groep vallen de neiging om een "HOOFDSTUK" te hebben - altijd en overal, zoals de natuur roept, zonder de noodzaak van speciale rituelen.
Hayo, welke is gezonder?
Hoeveel keer van defecatie in een dag worden als normaal beschouwd?
De gemiddelde persoon poept ongeveer één keer per dag. Dit betekent dat hij ongeveer 1 ounce vuil per 5 kilogram lichaamsgewicht doorbrengt. Dus iemand met een gewicht van 70 kilogram produceert ongeveer een halve kilo vuil per dag. Hoewel defecatie, oftewel een eenmalige stoelgang elke dag, wordt beschouwd als een algemene richtlijn, betekent dit niet dat dit gemiddeld geldt voor iedereen.
Er is eigenlijk geen standaardregel over hoe vaak je op een dag moet ontlasten. De kwestie van defaecatie is een uniek ding van persoonlijke eigendom omdat iedereen van elkaar verschilt. HOOFDSTUK frequentie en de hoeveelheid vuil die je gooit, is gebaseerd op je menu en eetgewoonten, leeftijd en niveau van dagelijkse activiteit. Het is bijvoorbeeld algemeen bekend dat Aziaten veel vaker stoelgang hebben dan mensen in westerse landen, zoals in de VS. Het verschil in dit BAB-schema is het effect van een vezelrijk dieet dat wordt bevoordeeld door oosterse culturen.
Dit betekent dat de frequentie van stoelgang kan variëren van één tot drie keer per dag, of ten minste drie keer per week. Wat er nog gezegd kan worden zolang het je gewoontepatroon is al die tijd - ervan uitgaande dat je fecale eigenschappen normaal zijn. Regelgeving van ontlasting hoeft dus niet te worden geïnterpreteerd als "elke dag", maar moet consistent voorkomen. De frequentie van ontlasting is alleen een speciale zorg wanneer plotselinge veranderingen optreden, zowel vaker of minder vaak dan normaal.
Wat is een normaal HOOFDSTUK?
Arthur Magun, een gastro-enteroloog en hoogleraar klinische geneeskunde aan het College of Physicians and surgeons at Columbia University, was geciteerd uit Dagelijkse gezondheid, legde uit dat normale BAB-vuiligheid bestaat uit ontlasting die bruine tinten heeft, een vorm heeft, niet te hard maar niet te vloeibaar is.
Defecatie minder dan drie keer per dag en harde pijnlijke ontlasting kan worden beschouwd als constipatie. Ondertussen kan meer dan 3 keer per dag de stoelgang diarree vertonen. Als uw HOOFDSTUK patroon, textuur of geur plotseling verandert, is dit het overwegen waard met uw arts.
Het belangrijkste, wanneer de roep van de natuur je naar achteren roept, wordt niet vastgehouden. Weerstaan aan de drang om te poepen of te wachten om naar de badkamer te gaan, kan ook constipatie veroorzaken - of de symptomen verergeren.
LEES OOK:
- Waar is gezonder: baden met een douche, dipper of bad?
- 10 Oorzaken van Frequent Midnight Urination
- 5 ongezonde gewoonten die je vaak in de badkamer doet
