inhoud:
- Medische video: Wat is een zonnesteek?
- Heet en zweet door warm weer? Drink warm!
- Nog een geweldige manier om ervan af te komen
- 1. ngadem in een koude kamer
- 2. Koud douchen
- 3. Eet fruit
- 4. Drink water
Medische video: Wat is een zonnesteek?
Frisse en koude dranken zijn het meest plezierig als het warm weer is. Wist je echter dat deze methode eigenlijk niet geschikt is om het lichaam te koelen als het oververhit raakt? Je moet het gewoon warm opdrinken om het warm te houden. Waarom, hoe komt het? Beschouw eerst de medische uitleg hieronder.
Heet en zweet door warm weer? Drink warm!
Een studie uit 2012 van de Universiteit van Ottawa School of Human Kinetic heeft verklaard dat het drinken van warme dranken je zelfs kan koelen in de hitte.Omdat de warme temperatuur van het drankje ervoor zorgt dat het lichaam veel gaat zweten.
Wanneer de tong wordt bevochtigd met warme dranken, stuurt de zenuwreceptor van de tong een "warm" signaal dat de hersenen als een gevaar beschouwen. De hersenen proberen je dan te beschermen tegen toenemende lichaamstemperatuur door zweet te produceren. Zweten is de natuurlijke manier van het lichaam om de temperatuur te koelen.
Hoe je dit lichaam kunt koelen, zal nog effectiever zijn als je warme dranken drinkt op een open plek. Als je je warm voelt en een glas warm water drinkt in een afgesloten ruimte, trekt je lichaam zich echt terugje zweet. Als gevolg hiervan neemt de kerntemperatuur van het lichaam toe, waardoor u zich warm en warm voelt.
Nog een geweldige manier om ervan af te komen
1. ngadem in een koude kamer
Het is natuurlijk als je wiltafkoelenin een koude kamer als je je warm voelt. Ga de kamer met airconditioning binnen, maar vergeet niet om het raam wijd open te zetten om de bries binnen te laten. Sluit de gordijnen zodat de hete zon kan worden geblokkeerd.
2. Koud douchen
Een koude douche kan de juiste manier zijn om het lichaam te koelen na hete activiteiten. Baden kan uw lichaamstemperatuur weer normaliseren. Droog het zweet echter eerst voordat je het lichaam wast.
3. Eet fruit
Eet groenten en fruit die veel water bevatten, zoals watermeloen, komkommer, sla, spinazie, bessen, totdat meloenen kunnen helpen verdrijven. Maak deze vruchten als koude yoghurt toppingszwanger worden als het warm weer is terwijl het lichaam niet uitdroogt.
4. Drink water
Heet weer is kwetsbaar om het lichaam uitgedroogd te maken. Vermijd door het drinken van water of elektrolytdrankjes die kunnen helpen om lichaamsvloeistoffen te herstellen die verloren zijn gegaan door zweet.
