inhoud:
- Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
- Het proces om zwarte thee te maken
- Voordelen van zwarte thee voor de gezondheid
- 1. Maak je meer alert en energiek
- 2. Voorkom kanker
- 3. Verminder het risico op een hartaanval
- 4. Bevordert de spijsvertering
- 5. Bestrijd vrije radicalen
- Naast veel voordelen heeft zwarte thee ook een aantal bijwerkingen
Medische video: Voordelen van de kurkuma - Als je elke dag Kurkumwater drinkt, dan zal dit gebeuren met je lichaam
Ben jij een van de mensen die graag thee drinkt? Voor Indonesische mensen is het drinken van thee 's morgens of' s avonds een gewoonte. Wees dus niet verbaasd als verschillende soorten thee, inclusief zwarte thee, de meest geconsumeerde soorten drankjes zijn na water.
In één oogopslag lijkt zwarte thee minder populair in vergelijking met groene thee of jasmijnthee. Toch heeft zwarte thee voordelen voor de gezondheid die niet minder zijn dan de twee soorten thee. Benieuwd naar de voordelen van zwarte thee voor de gezondheid? Zie meer in dit artikel.
Het proces om zwarte thee te maken
In principe komen alle soorten thee, inclusief zwarte thee, uit de bladeren van camellia sinensis. Het is gewoon een andere manier van oogsten en verwerken. Voor de productie van zwarte thee is een proces met de naam perfecte oxidatie nodig om camellia sinensis-bladeren van groen naar bruinachtig zwart om te zetten.
Oxidatie is een droogproces waarbij de bladeren worden gedroogd totdat het vocht erin volledig is opgeheven. Omdat het volledig is geoxideerd, onderscheidt zwarte thee zich van andere soorten thee. Naast een meer geconcentreerde kleur heeft deze thee ook een meer onderscheidende smaak in vergelijking met andere soorten thee.
Voordelen van zwarte thee voor de gezondheid
Hier zijn de voordelen van zwarte thee voor de gezondheid die je moet weten:
1. Maak je meer alert en energiek
Veel mensen drinken zwarte thee om meer alert te zijn en hun energie te verhogen. Dit komt omdat zwarte thee cafeïne bevat. Daarnaast bevat zwarte thee ook een kleine hoeveelheid stimulerende stoffen die theofylline wordt genoemd. Welnu, deze twee ingrediënten kunnen uw hartslag versnellen en u gevoeliger maken.
2. Voorkom kanker
De onderzoekers stellen dat bepaalde antioxidanten in thee, waaronder polyfenolen en catechinen, bepaalde soorten kanker kunnen helpen voorkomen. Verschillende onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat vrouwen die regelmatig zwarte thee drinken een veel lager risico op eierstokkanker hebben dan vrouwen die geen zwarte thee drinken. Toch is verder onderzoek nodig om de voordelen van deze te verzekeren.
3. Verminder het risico op een hartaanval
Het drinken van zwarte thee kan, volgens onderzoek, het ontstaan van hart- en vaatziekten en hartaanvallen voorkomen. Omdat het gehalte aan antioxidanten die aanwezig zijn slechte cholesterol kan voorkomen, zodat het de bloedtoevoer naar de slagaders niet verstopt.
4. Bevordert de spijsvertering
De inhoud van tannine in zwarte thee is gunstig voor het spijsverteringsproces, vooral tegen alle soorten darm- en maagziekten. Daarnaast kan het drinken van zwarte thee ook het risico op darmontsteking en niersteenvorming verminderen.
5. Bestrijd vrije radicalen
Zwarte thee kan veel voordelen voor de gezondheid hebben, omdat het gehalte aan polyfenolen als antioxidanten lichaamscellen kan helpen om schade door vrije radicalen te voorkomen. Omdat vrije radicalen bloedstolsels, kankercellen en atherosclerose kunnen veroorzaken. Nou, het consumeren van zwarte thee kan elke dag vrije radicalen verwijderen en zichzelf beschermen tegen ziekten veroorzaakt door ziekteverwekkers.
Naast veel voordelen heeft zwarte thee ook een aantal bijwerkingen
Over het algemeen is zwarte thee veilig voor consumptie. Echter, het gebruik van zwarte thee in grote hoeveelheden, waarvan meer dan 4-5 kopjes per dag het risico lopen de gezondheid te verstoren vanwege het cafeïnegehalte.
Sommige gezondheidsproblemen die vaak worden ondervonden door de effecten van cafeïne uit zwarte thee, zijn:
- wakker
- opgewonden
- hoofdpijn
- Frequent urineren
- Hartkloppingen
- misselijkheid
- prop
- Adem snel
Als u een speciale gezondheidstoestand hebt of medicijnen neemt, raadpleeg dan uw arts over de inname van zwarte thee om slechtere omstandigheden te voorkomen.
