inhoud:
- Medische video: [ENG SUB] ICE FOOD CHALLENGE! Eating Cold Noodles + Ice Cream in -5C degree!! [2idiots]
- Kan het eten van noedels de honger elimineren?
- Is het gevaarlijk om te veel noedels te eten, als we ons niet vol voelen?
Medische video: [ENG SUB] ICE FOOD CHALLENGE! Eating Cold Noodles + Ice Cream in -5C degree!! [2idiots]
Wie houdt er niet van noedels? Ja, verschillende soorten noedels, of het nu instant noodles, ramen of andere noedels zijn, het lijkt erg onmogelijk om niet in de verleiding te komen. Of ze nu het oorspronkelijke recept voor noedels ter wereld hebben gevonden, ze kunnen mensen laten verlangen naar een kom noedels, keer op keer. Verbazingwekkend is dat zelfs één pak noedels de maag niet vol genoeg doet voelen. In eerste instantie kun je je vol voelen, maar daarna heb je weer honger.
Heb je ooit ervaren, vol noedels zit niet lang? Hmm, waarom is dat?
LEES OOK: Wat er gebeurt als kinderen vaak Instant Noodles eten
Kan het eten van noedels de honger elimineren?
Wanneer er mensen zijn die noedels koken, maken de geur van noedels ons vaak in de verleiding. Vooral als je de smaak proeft, plus een verfrissende saus, of een smakelijke smaak. Zelfs de prijs is redelijk betaalbaar, waardoor noodles onze redder wordt als honger en besparingen beperkt zijn. Maar achter dit alles zijn er dingen die u moet weten.
Noodles hebben veel tijd nodig om te verteren. Dit zal extra druk op uw spijsverteringskanaal uitoefenen, omdat het spijsverteringskanaal urenlang noedelnutriënten moet afbreken. In feite moeten verwerkte voedingsmiddelen die geen vezels bevatten, sneller worden verteerd.
Langdurige vertering beïnvloedt ook de voedingsstoffen die het lichaam van deze voedingsmiddelen krijgt. Daarom voel je je nog steeds 'zwak', hoewel je noedels hebt gegeten, omdat de voedingsstoffen die uit de noedels zelf zijn verkregen, ontbreken. Terwijl als je honger hebt, de bloedsuikerspiegel van je lichaam normaal-laag kan zijn. U moet inname nemen om de bloedsuikerspiegel te verhogen, hoewel hongerige maag niet altijd synoniem is met een lage bloedsuikerspiegel.
Evenzo met minder energie. Na het eten zal ons lichaam glycogeen afbreken - een molecuul om energie op te slaan. Tijdens het proces wordt glucose geproduceerd. Waarom is glucose belangrijk? Omdat glucose de belangrijkste energiebron is en wordt opgenomen in de bloedbaan. Glucose kan worden verkregen uit koolhydraten. Als je niet genoeg glucose krijgt, verbrandt je lichaam vet om te verbranden. Gebrek aan energie kan het lichaam ook hongerig en zwak maken.
LEES OOK: Maar maag heeft geen honger, wat is de oorzaak?
Noedels zijn gemaakt van tarwebloem. Dit favoriete voedsel gaat ook naar voedingsmiddelen met veel koolhydraten, waardoor het de bloedsuikerspiegel snel kan verhogen. Natuurlijk zullen noedels uw bloedsuikerspiegel verhogen wanneer ze vergezeld gaan van bepaalde voedingsmiddelen.
Zou je je dan vol moeten voelen? Ja, je zult inderdaad vol zijn, maar onthoud dat noedels veel tijd kosten om te verwerken. Het metabolische systeem dat moeilijkere noedels werkt, kan je weer hongerig maken, ook al voel je je in het begin vol.
Is het gevaarlijk om te veel noedels te eten, als we ons niet vol voelen?
Naast het bevatten van calorieën bevatten noedels ook verzadigd vet en natrium. Natuurlijk zal dit na de spijsvertering uw lichaamsgewicht naderhand doen toenemen. Vooral na het eten van noedels, eet je ander voedsel omdat ze niet vol zitten. Niet zelden koken we ook twee pakken noedels tegelijk. Dit is natuurlijk niet goed voor het lichaam omdat noedels additieven bevatten, waaronder tertiair-butylhydrochinon (TBHQ). Deze stoffen staan vaak bekend als vergif. Niet alleen in noedels, deze stof is ook te vinden in andere fastfood.
Volgens de Joint FAO / WHO-commissie van deskundigen voor levensmiddelenadditieven is TBHQ veilig voor consumptie binnen de limieten van 0-0,5 mg per kg lichaamsgewicht. Als u niet zeker weet of u het wilt tellen, moet u dit onthouden: 5 gram TBHQ kan gevaarlijk zijn voor uw lichaam. Terwijl, slechts 1 gram kan veroorzaken:
- Delirium (een staat van ijlende koorts)
- Kortademigheid
- Misselijkheid en braken
- Oren rinkelen
- Collapse (flauwvallen)
Niet alleen dat, gebaseerd op Journal of Nutrition, het consumeren van overmatige noedels kan ook metabool syndroom veroorzaken. Om nog maar te zwijgen van de gevaarlijke inhoud die in de noodle-container zit. Symptomen kunnen zijn obesitas, hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuikerspiegel, verhoogde triglyceriden en lage niveaus van goede cholesterol (HDL). Deze symptomen kunnen leiden tot diabetes en hart- en vaatziekten. Instant-noedels eten is prima, maar niet te veel. Je kunt het een keer per maand of twee keer eten.
LEES OOK: 7 Oorzaken van een snelle honger, zelfs na het eten
