4 dingen die moeders in de postpartumperiode zullen overkomen

inhoud:

• Medische video: TOP 10 BIZARRE ZWANGERSCHAPPEN! 👶😱
  
• Nieuwe routine als moeder
  
• Verandering in relatie met echtgenoot
  
• Babyblues of zelfs depressie postpartum
  
• Veranderingen in het lichaam
  
• 1. Veranderingen in lichaamsgewicht
  
• 2. Volle en gezwollen borsten
  
• 3. Perineale pijn
  
• 4. Vaginale bloeding
  
• 5. Buikkrampen
  
• Conclusie
  

Medische video: TOP 10 BIZARRE ZWANGERSCHAPPEN! 👶😱

De periode na de geboorte van een baby kan de gelukkigste periode zijn, maar deze periode is ook een tijd van genezing en aanpassing voor de moeder. Deze tijden worden genoemdpostpartum of misschien beter bekend als het puerperium. Deze term verwijst naar de eerste zes weken na de bevalling. Postpartumperiode is een belangrijke periode voor moeder en baby. Behalve dat het belangrijk is, geeft deze periode soms ook zijn eigen moeilijkheden voor de moeder. Welke aanpassingen zal een moeder ondergaan, welke dingen moeten gedaan worden? Vervolgens zullen we een voor een bespreken.

Nieuwe routine als moeder

Aanpassen aan de dagelijkse routine na de bevalling zal zijn eigen uitdagingen bieden, vooral als je net moeder bent geworden. Hoewel het belangrijk is om je baby te onderhouden en voor je baby te zorgen, houd er dan rekening mee dat je persoonlijke gezondheid ook belangrijk is.

De meeste nieuwe moeders keren niet terug naar hun werk gedurende ten minste 6 weken na de bevalling. Deze pauze geeft de tijd voor de moeder om zich aan te passen aan haar nieuwe omgeving. Omdat pasgeborenen regelmatig moeten worden gevoerd en vervangen door luiers, is het waarschijnlijk dat zij slaapgebrek ervaren. Dit kan soms erg vermoeiend en frustrerend zijn. Het goede nieuws is echter dat u hier snel aan zult wennen.

Terwijl u probeert aan te passen, kunt u de volgende dingen proberen om uw overgangsperiode eenvoudiger te maken:

• Veel rust: Slaap zo vaak en zo lang mogelijk wanneer u de gelegenheid hebt, zodat u niet snel moe bent. Pasgeborenen worden meestal elke twee tot drie uur wakker. Je kunt gaan slapen terwijl je baby slaapt.
• Zoek naar hulp: aarzel niet om hulp te krijgen van uw familie of vrienden. Terwijl je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen, zal hun hulp heel nuttig zijn om je voldoende ruimte en tijd te geven om te rusten.
• Eet voedzaam en gezond voedsel: Het handhaven van een dieet kan je genezing versnellen. Verhoog de consumptie van tarwe, groenten, fruit en eiwitten. Vergeet niet veel water te drinken, vooral als u borstvoeding geeft.
• sport: Vraag uw arts of u kunt trainen. Begin bij lichte activiteiten die niet te leeg zijn. Je kunt rond het huis lopen, zien dat de bezienswaardigheden om je heen je energie kunnen verhogen.

Verandering in relatie met echtgenoot

Pasgeborenen zijn nieuw voor alle gezinsleden en kunnen de dynamiek van uw relatie en uw partner veranderen. Tijdens het puerperium kunnen jij en je partner ook meer tijd doorbrengen in combinatie met kwaliteit. Dit kan een last zijn, en je moet natuurlijk een oplossing hebben.

Om te beginnen, wees geduldig. Begrijp dat alle paren die pasgeborenen hebben ook hetzelfde ervaren. Jij en je partner hebben alleen tijd nodig om zich aan te passen en alles zal snel verbeteren. Het verzorgen van pasgeborenen zal van dag tot dag gemakkelijker zijn.

Onthoud dat communicatie belangrijk is in het gezin. Als iemand zich onbewaakt voelt - zowel uw partner als een ouder kind, praat erover en probeer ze te begrijpen. Hoewel baby's veel aandacht nodig hebben, hoeft u zich niet schuldig te voelen wanneer u samen met uw partner quality time moet doorbrengen.

Babyblues of zelfs depressie postpartum

Als je ervaart baby blues in de toekomst postpartumdit is een natuurlijke zaak. Dit gebeurt meestal enkele dagen na de bevalling en kan tot twee weken duren. In de meeste gevallen zult u na verloop van tijd geen symptomen meer ervaren en de mate van uw symptomen kan variëren. Ongeveer 70-80% van de moeders ervaart grillige stemmingswisselingen of stemmingswisselingen na de bevalling. De symptomen die u kunt voelen zijn prikkelbaarheid, slapeloosheid, verdriet, stemmingswisselingen en vermoeidheid.

Als uw symptomen langer dan twee weken aanhouden, moet u mogelijk een arts raadplegen. Babyblues die langer dan twee weken duren, kunnen aangeven dat je depressief bent postpartum, De bijbehorende symptomen zijn schuldgevoel, waardeloosheid en verstoring bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.

Veranderingen in het lichaam

Niet alleen emoties en stemmingen, je lichaam verandert ook na de bevalling. Gewichtsverlies zal niet in korte tijd optreden, dus je moet natuurlijk geduld hebben. Als de dokter je toestemming heeft gegeven om te oefenen, kun je beginnen met lichte oefeningen die dan geleidelijk intenser en zwaarder worden. Afvallen moet ook in balans zijn met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Welke veranderingen zullen er tijdens het puerperium in je lichaam optreden?

1. Veranderingen in lichaamsgewicht

Elke nieuwe moeder heeft een ander gewichtsverlies, dus vergelijk uw lichaam niet met het lichaam van een andere vrouw. Borstvoeding kan ook helpen om gewicht te verliezen, omdat het de verbranding van calorieën zal verhogen.

2. Volle en gezwollen borsten

Naast het gewicht kan ook een verzadigd gevoel en gezwollen borsten u storen. Doe rustig aan, dit opgezwollen en vol gevoel zal na verloop van tijd verbeteren. Om je ongemak te verlichten, kun je je borsten samenpersen. Als je tepels pijn doen, kun je een speciale crème gebruiken om de pijn te verzachten.

3. Perineale pijn

Na de bevalling kan het gebied rond uw vagina en rectum (perineum) speciale aandacht vereisen. Dit gebied zal meestal uitrekken en scheuren tijdens de bevalling. Om het te helpen genezen, kun je Kegel-oefeningen doen, koude gebieden comprimeren en op een kussen gaan zitten om pijn te verminderen.

4. Vaginale bloeding

U kunt ook vocht uit uw vagina krijgen. Dit gebeurt van nature binnen twee tot vier weken na de bevalling en is een proces waarbij bloed en weefsel uit de baarmoeder worden verwijderd. U kunt maandverbanden gebruiken totdat uw vaginale vloeistof stopt. Gebruik geen tampons en dompel uw schaamstreek niet in voordat de arts dit toestaat, omdat dit het risico op infectie kan vergroten. Als uw vaginale vloeistoffen ruiken of als het bloed dat eruit komt erg zwaar is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

5. Buikkrampen

De baarmoeder die krimpt na de bevalling kan ook buikkrampen veroorzaken. Deze pijn zal na verloop van tijd verminderen, u kunt uw arts vragen welke medicijnen voor u veilig zijn om te consumeren.

conclusie

De periode na de bevalling kan een uitdagende tijd zijn voor moeders en gezinnen. Dit zal echter na verloop van tijd verbeteren. Aarzel niet om een ​​arts te raadplegen als u zich zorgen maakt over uw toestand, zowel lichamelijk als geestelijk.