inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- 1. Kauwende ijsblokjes
- 2. Direct tandenpoetsen na het eten
- 3. Zoete en koolzuurhoudende voedingsmiddelen
- 4. Open de verpakking met tanden
- 5. Eet vaak snack of snack
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Tanden zijn een deel van het lichaam dat vaak wordt vergeten te worden verzorgd en verzorgd. Zonder dat je het je realiseert, kunnen de onderstaande gewoonten je tanden beschadigen.
1. Kauwende ijsblokjes
Sommige mensen hebben de gewoonte om ijsblokjes te kauwen nadat het drankje op is. Je zou kunnen denken dat kauwen op ijsblokjes niet schadelijk is voor de tandgezondheid, omdat ijsblokjes geen suiker bevatten. Maar deze gewoonte kan tanden daadwerkelijk beschadigen. Naast het veroorzaken dat je tanden breken, kan schade aan de binnenste laag van de tand ook optreden als je ijsblokjes kauwt die te hard zijn. Schade aan deze binnenste laag kan langdurige kiespijn veroorzaken. Als je de neiging om ijsblokjes te kauwen niet kunt weerstaan, probeer dan ijsblokjes te vervangen door suikervrije kauwgom.
2. Direct tandenpoetsen na het eten
Je zou kunnen denken dat het tandenpoetsen direct na een maaltijd het risico op kiespijn door geploegd voedsel vermindert. Maar tandenpoetsen direct na het eten wordt niet aanbevolen, vooral niet nadat je zoet en zuur voedsel hebt gegeten. Dit komt omdat voedsel dat veel suiker en zuur voedsel bevat (zoals sinaasappels, citroenen) een atmosfeer zal creëren zuur in onze mond. Deze toestand verzwakt de tandlaag die email wordt genoemd.
Door direct uw tanden te poetsen na het eten van deze voedingsmiddelen, zal uw glazuur eroderen. Als dit doorgaat, kunnen je tanden broos worden en later gevoelige tanden verschijnen. Om dit te voorkomen, kunt u 30 minuten wachten na het eten om uw tanden te poetsen. Of je kunt je mond spoelen met water voordat je je tanden poetst om zuur kwijt te raken in je mond.
3. Zoete en koolzuurhoudende voedingsmiddelen
Zoals eerder uitgelegd, veroorzaakt zoet voedsel een zure atmosfeer in onze mond die het tandglazuur kan beschadigen, terwijl frisdranken een hoog zuurgehalte hebben. Hoewel de frisdrank die je drinkt een light frisdrank is waarvan wordt beweerd dat deze geen toegevoegde suikers bevat, kan het zijn dat de zuurspiegels in frisdrank hoger zijn, zodat het de potentie heeft om tanden te beschadigen.
4. Open de verpakking met tanden
Je kunt dit vaak doen, vooral als je geen verpakkingsopener om je heen kunt vinden. Maar deze gewoonte kan tanden beschadigen. Het uitpakken van snacks in flesjes met flessen kan schade aanrichten en trauma aan de tandlaag veroorzaken en het risico op gebroken tanden of schudden vergroten. Je wilt zeker niet dat dit gebeurt. Het is beter om schaar- en flesopeners bij u in de buurt te hebben dan tanden te gebruiken om voedselverpakkingen te openen.
5. Eet vaak snack of snack
Wanneer we snacks eten, is de productie van speeksel in onze mond niet zo veel als wanneer we lunchen of dineren. Hoe speelt speeksel een rol bij het handhaven van onze tandgezondheid? Zoals geciteerd uit WebMD, kan speeksel helpen met de gezondheid van de tandarts door de tanden te bekleden met calcium en mineralen die erin zitten. Bovendien werkt speeksel ook om zuur voedsel te neutraliseren dat de tandlaag kan beschadigen.
Bij het eten van snacks wordt er niet veel speeksel geproduceerd, dus onze tanden worden minder beschermd. Bij het eten van snacks hebben we bovendien de neiging om zoete snacks te kiezen die de kans op het ontstaan van tandplak op de tanden verergeren. U kunt suikervrije snacks zoals fruit en noten kiezen.
LEES OOK:
- Dental Plaque-onderzoek
- Verschillende methoden voor het bleken van tanden
- 3 natuurlijke recepten voor het bleken van gele tanden
