inhoud:
- Medische video: Amazing Benefits of Matcha Green Tea for Your Skin Beauty | 3 DIY Face Masks
- Voordeel Thaise thee voor de gezondheid van het lichaam
- 1. Voorkom verschillende chronische ziekten
- 2. Verbeter de gezondheid van het hart en de slagaders
- 3. Verhoog het uithoudingsvermogen
- 4. Afvallen
- 5. Voorkom bacteriegroei
- Dus wat Thaise thee inclusief gezonde drankjes?
- Recept maakt Thaise thee eigen
Medische video: Amazing Benefits of Matcha Green Tea for Your Skin Beauty | 3 DIY Face Masks
Ken je drankjes Thaise thee? Deze op thee gebaseerde drank is in opkomst. De smaak is fris en licht en trekt de aandacht van veel mensen, van kinderen tot volwassenen. Zoals de naam al aangeeft, komt deze thee uit Thailand. Wat deze thee onderscheidt van andere theeën is de toevoeging van kruiden. Kom op, ontdek de voordelen Thaise thee het volgende.
voordeel Thaise thee voor de gezondheid van het lichaam
Thaise thee ook wel genoemd Chayen gemaakt van een mengsel van zwarte thee, anijs, kardemom, suiker, oranje bloemen en melk. Deze thee kan worden geserveerd met extra melk of niet en met ijs of warm. Alles hangt af van uw smaak. Verschillende kruiden toegevoegd aan deze thee tonen ook de vele voordelen voor het lichaam.
Sommige voordelen Thaise thee je moet weten, op basis van de ingrediënten, namelijk:
1. Voorkom verschillende chronische ziekten
Zwarte theeblaadjes, die de belangrijkste ingrediënten voor Thaise thee zijn, bevatten antioxidanten, namelijk polyfenolen die bestaan uit catechines, theaflavines, epikatekin, kaempferol, myricetin en thearubigines. De antioxidanten van zwarte thee, kardemom en anijs helpen het lichaam om vrije radicalen te bestrijden en de celbeschadiging te verminderen.
Volgens onderzoek hebben catechinen anticarcinogene eigenschappen die het risico op kanker in de pancreas, dunne darm, lever, blaas, colon, slokdarm, prostaat, huid, longen en borstklieren kunnen verminderen.
2. Verbeter de gezondheid van het hart en de slagaders
Antioxidanten in zwarte thee en anijs helpen de werking van bloedvaten die vanuit het hart door het lichaam stromen en het goede cholesterolgehalte verhogen. Het effect van beide kan de gezondheid van het hart en de bloedvaten ondersteunen om het optreden van beroertes of hartaanvallen op hoge leeftijd te voorkomen.
3. Verhoog het uithoudingsvermogen
Net als koffie bevat zwarte thee ook cafeïne die een stimulerend middel is. Stoffen beïnvloeden het centrale zenuwstelsel, zodat je je meer concentreert. Terwijl het suikergehalte in drankjes zit Thaise thee dit kan energie in het lichaam herbouwen.
4. Afvallen
Gerapporteerd door Live Strong, een combinatie van antioxidanten en cafeïne erin Thaise thee met matige intensiteit kan lichaamsbeweging de stofwisseling verhogen en het lichaam stimuleren om sneller calorieën te verbranden. Dit snellere calorieverbrandingsproces dwingt het lichaam om reservevet te gebruiken, zodat het lichaamsgewicht kan worden verminderd.
5. Voorkom bacteriegroei
Zwarte thee bevat fenolische verbindingen en tannines die verschillende soorten bacteriën kunnen remmen. Steranijs met verbindingen zoals anethol, linalool en Asam shikimicanti kunnen het lichaam beschermen tegen verschillende ziekteverwekkers (ziektekiemen). Wanneer beide worden gecombineerd, groei E. coli waardoor diarree wordt voorkomen.
Dus wat Thaise thee inclusief gezonde drankjes?
Wees echter voorzichtigThaitheehet aanbieden van een reeks goede voordelen betekent niet dat je vrij bent om te drinkenThaise theezoveel mogelijk. Dit komt omdatThaitheemomenteel verkocht op de markt zijn meestal zeer hoog in suiker en vet.
De meeste consumptie van suiker en vet uit melk kan het risico op verschillende ziekten verhogen, zoals diabetes, hoge cholesterol en hypertensie.
Om nog maar te zwijgen van de thee zelf bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de hersenactiviteit stimuleert. Voor sommige mensen kan cafeïne hoofdpijn, buikpijn en het verschijnen van angst en ongemak veroorzaken.
Dus om voordelen te krijgenThaise theeoptimaal, drink niet te veel van dit typische witte olifantenlanddrankje. Af en toe drinken kan goede voordelen voor het lichaam opleveren, hoe komt het.
Recept maakt Thaise thee eigen
Thaise thee wat je meestal in een taverne koopt, voelt zoeter omdat het suiker, melk of room bevat. Dit is eigenlijk niet goed als je blijft drinken. Nou, om gezonder te zijn en te profiteren Thaise thee meer hefboomwerking, u kunt deze thee zelf maken met de volgende ingrediënten:
- 2 zwarte theezakjes
- 2 zakjes oranjebloesem of 1 theelepel sinaasappelschil
- 4 hele kruidnagels
- 2 steranijs
- 1/2 theelepel vanille-extract
- 1 theelepel kardemom
- ijsblokjes
- heet water
- voldoende magere melk
- laagcalorische suiker
Maken Thaise thee, volg de onderstaande stappen:
- Bereid een half glas warm water voor.
- Voeg 2 zwarte theezakjes en 2 zakjes oranjebloesem toe.
- Roer tot de kleur van het water bijna zwart wordt als zwarte koffie.
- Voeg 4 teentjes, 2-steranijs, 1/2 theelepel vanille-extract en 1 theelepel kardemom toe.
- Laat alle ingrediënten zich vermengen met water, laat ze 8 tot 10 minuten staan.
- Bereid tijdens het wachten 2 kopjes melk met magere melk.
- Als je zoetheid wilt toevoegen, voeg dan minstens een eetlepel caloriearme suiker toe. Gebruik geen extra suiker, het is beter. Zoetheid kan worden verkregen uit melk, anijs en kardemom.
- Bereid een groter formaat glas voor en vul met stukjes ijsblokjes.
- Meng melk en theemengsel in een glas gevuld met ijs.
- Roer tot het gemengd is en Thaise thee je bent klaar om te genieten.
