inhoud:
- Medische video: 22 VIRAL LIFE HACKS THAT WILL KNOCK YOUR SOCKS OFF
- Verschillende manieren om slechte adem te voorkomen
- 1. Veeg je tanden zorgvuldig
- 2. Drink veel water
- 3. Handhaaf een dieet
- 4. Stop met roken
- 5. Controleer regelmatig uw tanden
Medische video: 22 VIRAL LIFE HACKS THAT WILL KNOCK YOUR SOCKS OFF
Slechte adem (halitose) kan ervoor zorgen dat u zich onzeker voelt wanneer u in contact bent met andere mensen. Eits, eerst kalmeren. Er zijn veel effectieve manieren om slechte adem te voorkomen! Lees hieronder verder.
Verschillende manieren om slechte adem te voorkomen
Hier zijn een paar eenvoudige stappen om slechte adem te voorkomen, eens en voor altijd:
1. Veeg je tanden zorgvuldig
Tandenborstel is zelden een van de meest voorkomende oorzaken van slechte adem. Dus het behouden van gezonde tanden en mond door tanden te poetsen is de belangrijkste sleutel die u moet doen om een slechte adem te voorkomen.
Wees ijverig over het minstens twee keer per dag poetsen van je tanden, dat is ochtend en voor het slapen gaan. Gebruik tandpasta die fluoride bevat om het resterende voedsel te verwijderen. Om meer maximaal te zijn, gebruikt u ook mondwater en tandzijde om alle slechte bacteriën uit de mond te verwijderen.
2. Drink veel water
Wees vanaf nu ijveriger in drinkwater om het uit de buurt te houden van de schaamte van slechte adem. Yes! Elke dag 8 glazen water drinken is niet alleen effectief in het verlichten van de dorst, maar voorkomt ook slechte adem.
Water kan de mond vochtig houden, dus vermijd je een droge mond die de oorzaak is van een slechte adem.
3. Handhaaf een dieet
Vermijd verschillende voedingsmiddelen die een slechte adem kunnen veroorzaken, zoals ui, knoflook, zoet voedsel en pittig voedsel. Verschillende soorten sauzen zoals mayonaise, tomatensaus of barbecuesaus (BBQ) kunnen ook mondgeuren veroorzaken. Hoewel het niet zoet smaakt, bevatten deze sauzen in feite hoge suiker die aan de mond kan kleven en die erg de voorkeur hebben van bacteriën die slechte adem veroorzaken.
4. Stop met roken
Stoppen met roken voorkomt niet alleen dat u verschillende ziektes vermijdt, maar voorkomt ook slechte adem. In het begin was het zeker niet gemakkelijk. Vooral als je al jaren gewend bent te roken.
Om te beginnen met het remmen van de wens om te willen "Sebat (een sigarettenrood) eerst, "je kunt suikervrije kauwgum kauwen, wat ook werkt om de productie van speeksel te stimuleren en slechte adem te voorkomen.
Als het nog steeds moeilijk is, kan de arts bepaalde medicijnen voorschrijven of stoppen met roken.
5. Controleer regelmatig uw tanden
Niet minder belangrijk, zorg ervoor dat je je tanden regelmatig om de zes maanden controleert. Dit kan helpen bij het vroegtijdig opsporen en overwinnen van tandvleesaandoeningen, een droge mond of andere tand- en mondproblemen die een slechte adem veroorzaken.
