inhoud:
- Medische video: Waarom vernietigt vanillevla onze hersenen? Prof. dr. Erik Scherder (4/5)
- Stressvol na seks, tekenpost-sex blues
- Zowel mannen als vrouwen kunnen gestresst worden na het vrijen
- Wat is de oorzaak?
- Dagelijkse stress en trauma uit het verleden kunnen het activeren
- Hoe ermee om te gaan post sex blues?
Medische video: Waarom vernietigt vanillevla onze hersenen? Prof. dr. Erik Scherder (4/5)
Seks is een activiteit die geluk moet brengen. Maar sommige mensen voelen zich zelfs gestresst na het hebben van seks. Heb je het ook meegemaakt? Benieuwd wat de oorzaak is?
Stressvol na seks, tekenpost-sex blues
In de medische wereld worden gevoelens van stress en stress genoemd die kort na de geslachtsgemeenschap ontstaan post-sex blues ofpostcoïdale dysforie of postcoital tristesse.
Naast stress, post-sex blues ook leiden tot diepe gevoelens van verdriet, angst, neiging tot depressie, om te huilen omdat er achtervolgd wordt door schuldgevoelens of spijt na seks. Sommige mensen vechten zelfs na afloop met hun partners.
Interessant is dat al deze negatieve emoties helemaal niet verschijnen zolang jij en je partner seks hebben. Jij en je partner voelen nog steeds gepassioneerde, romantische en bevredigende seks.
Zowel mannen als vrouwen kunnen gestresst worden na het vrijen
Post-sex blues kan iedereen zonder onderscheid aanvallen. Verschillende studies die tot nu toe hebben plaatsgevonden, geven echter aan dat vrouwen na hun seksueel gevoel meer vatbaar zijn voor stress.
Een onderzoek zegt dat 46 procent van de vrouwen symptomen ervaart post sex blues of postcoïdale dysforie minstens één keer in zijn leven. Ondertussen wordt in een meer recente studie gepubliceerd in het Journal of Sex & Marital Therapy in 2018 dat deze aandoening minstens een keer in hun leven wordt ervaren door 41 procent van de mannen.
Wat is de oorzaak?
Deze voorwaarde is redelijk gebruikelijk. Toch weten gezondheidsdeskundigen niet precies wat de precieze oorzaak is. Geciteerd uit de psychologie van vandaag, een aantal studies vermoeden dat stress na geslachtsgemeenschap kan voortvloeien uit een combinatie van verschillende factoren; zoals genetische factoren, biologisch lichaam en psychologische omstandigheden zelf van de persoon.
Een sekstherapeut en -consulent, Denies Knowles, beweert dat de opkomst van stress kan optreden omdat verschillende lichaamshormonen onregelmatig stijgen en dalen tijdens seks, waardoor de regulator van emotionele reacties van de hersenen wordt beïnvloed.
Als je seks hebt, produceert het lichaam aanzienlijke hoeveelheden endorfine, prolactine en oxytocine. De toename van drie hormonen maakt seks een goed en gelukkig gevoel. Nu na het bereiken van de climax, zullen de niveaus van deze hormonen drastisch afnemen, zodat ze zich omdraaien om negatieve emoties te produceren.
Dagelijkse stress en trauma uit het verleden kunnen het activeren
Zoals hierboven beschreven, kan het verschijnen van stress na geslachtsgemeenschap worden beïnvloed door de ups en downs van de natuurlijke hormonen van het lichaam.
Als je een persoon bent die gemakkelijk gestresst of depressief is, is het zeer waarschijnlijk dat de emotionele reactie die je voelt na het vrijen boos wordt. Vooral als je onderbewustzijn nog steeds bezig is met 'terreur' dagelijkse stress, zoals huishoudelijke problemen of kantoorwerk.
Bovendien is seks een vorm van binding en vertrouwen. Voor mensen die meer gevoelig zijn, kan het hebben van seks hun emoties overweldigender maken. Je overweldigd voelen kan ontstaan omdat hij zich kwetsbaar voelt of bang om te verliezen nadat hij zich voor andere mensen heeft geopend, of zich zelfs schuldig heeft gevoeld aan seks die als taboe wordt beschouwd.
Deskundigen stelden ook dat trauma van seksueel geweld in het verleden ook een van de triggerfactoren zou kunnen zijn. Bij sommige mensen kan een trauma een leven lang meegaan. Ze kunnen zich opeens gebeurtenissen herinneren die hen zijn overkomen telkens wanneer ze seks hebben, zelfs met dierbaren.
Er zijn echter nog steeds veel andere triggerfactoren die nog niet zijn onthuld en dieper moeten worden onderzocht.
Hoe ermee om te gaan post sex blues?
Als je je gestresst voelt na seks, kun je een time-out voor je partner vragen als je dat wilt.
Het is niet nodig om meteen uit te leggen waarom, omdat je zelf misschien niet weet waarom je je overweldigd voelt. Pas je adem langzaam aan en maak je geest even leeg. Stel je voor dingen die je gelukkig kunnen maken.
Na een beetje kalmte kun je hem vertellen dat je van streek en ongemakkelijk voelt, niet omdat hij een fout heeft gemaakt of iets deed wat je niet leuk vond tijdens seks. Op die manier zal je partner ook rustiger zijn. Er is niets mis met het vragen om kelonan of knuffels van hem om te kalmeren.
Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat je niet de enige bent die na de seks gestrest kan voelen. Maar als dit blijft herhalen en knagen aan je ziel, misschien zelfs de relatie met hem uitrekken, dan moet je een seksuoloog raadplegen.
De therapeut zal helpen te achterhalen welke specifieke triggers je altijd gestrest doen voelen na seks. Daarnaast helpt de therapeut je ook om een oplossing te plannen en de communicatie met je partner te versterken om samen problemen op te lossen.
Het allerbelangrijkste is samenwerking en inspanning om elkaar te blijven begrijpen.
