inhoud:
- Medische video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Paren krijgen angststoornissen, wat moet er gedaan worden?
- 1. Begrijp over angststoornissen
- 2. Luister naar de klachten
- 3. Wees niet bang voor zijn emoties
- 4. Zoek naar manieren om je eigen angst te verminderen
- 5. Vergeet niet dat u geen therapeut bent
Medische video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Iemand met een angststoornis is synoniem met altijd overweldigd worden door gevoelens van zorgen in de loop van de tijd. Het is niet gemakkelijk om in deze positie te zijn, vooral voor degenen onder u die direct worden geconfronteerd met de uitdaging dat paren angststoornissen ervaren.
Als dit is wat je ervaart, is het natuurlijk moeilijk te begrijpen wat het paar echt ervaart. Sterker nog, soms voel je bijna het opgeven van relaties met hem. Maar eigenlijk is dit geen belemmering om je partner te blijven begeleiden in moeilijke tijden, weet je!
Paren krijgen angststoornissen, wat moet er gedaan worden?
Geciteerd uit de pagina Psychology Today, een studie uitgevoerd door de American Association of Angst Disorders Association (ADAA), vond dat mensen met een angststoornis vaak aannemen dat het moeilijk voor hen is om echt een gezonde en harmonieuze relatie te hebben.
Omgekeerd, ook al heb je als partner hard geprobeerd om deze band te behouden. Haast je niet om eerst te wanhopen, heb enkele van deze dingen toegepast in het aangezicht van paren die angststoornissen ervaren, nog niet?
1. Begrijp over angststoornissen
Er zijn verschillende soorten angststoornissen. Heb je alles begrepen? Of op zijn minst, begrijp correct over het type angststoornis ervaren door een partner. Dit wordt ondersteund door een verklaring van Kevin Gilliland, Psy.D., een klinisch psycholoog en docent aan de Southern Methodist University, VS.
Volgens hem heb je de conditie van je partner niet volledig begrepen als je niets weet van de medische problemen die hij ervaart. Op het eerste gezicht ziet hij er normaal uit zoals iedereen, maar in korte tijd kan hij drastisch veranderen met zijn angst die moeilijk onder controle te houden is.
Er is dus geen reden om angststoornissen te bestuderen als je echt door wilt gaan met je geliefden.
2. Luister naar de klachten
Terwijl je leert begrijpen wat je partner tegenkomt, probeer dan meer "gevoelig" te zijn voor de huidige omstandigheden. Wees een goede luisteraar in alle situaties, vooral wanneer hij het heeft over zijn klachten.
Vermijd overdreven opleggen van persoonlijke meningen die de sfeer en angst van het paar daadwerkelijk zullen verslechteren. U mag alleen suggesties voor hem uiten, maar het moet waar zijn als het paar om uw advies vraagt. Zorg ervoor dat de bezorgmethode soepel verloopt, ontbrandt geen emoties, zodat deze gemakkelijker te begrijpen is voor geliefden.
In essentie fungeren als een paar oren die bereid zijn om hun klachten te horen wanneer dat nodig is. Op die manier weten ze dat je echt om hen geeft en van hen houdt.
3. Wees niet bang voor zijn emoties
Er zijn momenten waarop koppels het overdrijven wanneer ze uiten wat ze voelen. Bijvoorbeeld door te huilen, luid te gillen, tot het heftig raast. Het antwoord van mensen die het zien is zeker niet altijd hetzelfde, ook jij niet. Ja, er zijn mensen die kalm kunnen blijven of degenen die bang zijn dat ze niets kunnen doen.
Ongeacht hoe je je op dat moment voelt, de sleutel is om je eigen angsten te beheersen. Omdat, te roekeloos om ongepast gedrag te vertonen, de toestand van het paar alleen maar zal verslechteren.
Neem in plaats daarvan gewoon diep adem, bedenk wat de beste oplossing voor dit probleem is en probeer kalm te blijven.
4. Zoek naar manieren om je eigen angst te verminderen
Explained door Paulette Sherman, Psy.D., een psycholoog uit New York City en auteur en auteur van Dating from the Inside Out, dat angst energie is die besmettelijk blijkt te zijn.
U kunt onbewust angstig worden omdat u voortdurend in de buurt van uw partner bent, die een angststoornis heeft. Zelfs als je je nergens zorgen over maakt.
Welnu, deze angst in jezelf maakt het moeilijk voor jou om je partner later te begrijpen. Probeer dus zoveel mogelijk een manier te vinden om jezelf kalm en onaangetast te houden door partnerangst. Bijvoorbeeld door meditatie, yoga of tijd te doen.
5. Vergeet niet dat u geen therapeut bent
Je rol hier is als een partner die geliefden die angststoornissen ervaren moet ondersteunen, begeleiden en begeleiden. Niet andersom, die fungeert als de belangrijkste 'manager' van de angstgevoelens die uw partner ervaart.
Sherman beveelt het aan aan derden, te weten therapeuten, die belast zijn met het helpen verlichten van partnerangst. Zorg er echter wel voor dat je altijd beschikbaar bent om geliefden te helpen hun angsten te overwinnen.
