inhoud:
- Is het normaal dat ik nerveus ben voor de huwelijksdag?
- Hoe nervositeit vóór het huwelijk te overwinnen?
- 1. Chat met mensen die u vertrouwt
- 2. Breng tijd door met je partner, maar praat niet over het huwelijk
- 3. Betrek partners actief bij elk plan
Veel dingen moet je voorbereiden voor het huwelijk. Variërend van kleding, catering, kamerinrichting tot boekenplekken. Bovendien is het niet ongebruikelijk dat een bruid plotseling wordt geraakt door twijfels en angsten voor toewijding. Omdat toegewijd zijn aan samen leven een leven lang gemaakt is, niet alleen voor de komende 1-2 jaar. Alle stress met betrekking tot dit huwelijk kan worden verward, wat je uiteindelijk angstig en nerveus maakt over D-day. Hoe nervositeit vóór het huwelijk te overwinnen?
Is het normaal dat ik nerveus ben voor de huwelijksdag?
Reporting van Web MD, Jeilyn Ross, MA, LICSW, CEO van de American Association of Angst Disorders Association, zei dat het gevoel normaal of nerveus te zijn voor het huwelijk. Veel bruiden die het ervaren.
Een beetje gestresst voelen kan je juist aanmoedigen om je meer te richten op het doen van een taak, om actie te ondernemen en problemen op te lossen. Maak je bijvoorbeeld zorgen dat huwelijksuitnodigingen niet op tijd aankomen. Deze angst kan je motiveren om uitnodigingen te selecteren, naar ontwerpen te zoeken, ze te bestellen en ze vroeg te verzenden. Dus, stress kan je stimuleren om beter te werken om een onvergetelijke bruiloft te bereiken.
Maar als het er op aan komt je erg overrompeld te maken, kan ernstige stressmet verminderde eetlust, slapeloosheid, concentratiestoornissen, totdat de stemming gevoeliger en prikkelbaar is. Het is niet onmogelijk dat zware stress je ook kan laten geobsedeerd raken door alle details van het huwelijk of paranoia die allemaal jammerlijk mislukken. Dit is wat meer waakzaam en vermeden moet worden.
Hoe nervositeit vóór het huwelijk te overwinnen?
Om gestrest en nerveus te zijn voordat het huwelijk na het huwelijk niet depressief blijft, zijn er verschillende manieren waarop je het kunt doen.
1. Chat met mensen die u vertrouwt
Onderschat de kracht van ventilatie niet om met stress om te gaan. Kate Wachs, PhD, een psycholoog uit Chichago, evenals een column in Relaties voor Dummies, adviseert elke bruid om te chatten met familieleden of naaste familieleden die getrouwd en vertrouwd zijn. Je kunt ook proberen te praten met religieuze leiders die je kent en vertrouwt.
Vertel ons welke zorgen u op dit moment voelt, inclusief de plotselinge twijfels die u ondermijnen over de relatie met hem. Vraag advies aan je vrienden over wat ze doen om nervositeit vóór de bruiloft te overwinnen.
Als je met potentiële partners over je nervositeit wilt praten, moet je voorzichtig zijn. Zorg ervoor dat je partner begrijpt dat je twijfels niet betekenen dat je het huwelijk wilt annuleren.
2. Breng tijd door met je partner, maar praat niet over het huwelijk
Hoewel jullie allebei nog steeds overschaduwd worden door de triviale zaken van het feest, probeer dan wat speciale tijd door te brengen op 'verlof' en samen quality time door te brengen. Maak zoveel mogelijk gebruik van die tijd om je innerlijke banden te versterken.
Ga op een datum naar je twee favoriete plekken toen je nog aan het daten was en onthoud die goede tijden. Nodig je partner uit om samen te oefenen op zondagochtend om op te stijgen. Of als u lui bent om het huis uit te gaan, maak dan thuis een romantische dinersessie terwijl u een fotoalbum opent oude school die werd gevolgd door een favoriete filmmarathon.
Denk eraan: je kan helemaal geen huwelijkszaken bespreken, Maak je geest helemaal leeg van de bron van stress tijdens deze ontspannende tijd samen. Richt je geest op de goede dingen over je saamhorigheid met hem, in plaats van te denken aan dingen die eng of negatief zijn.
3. Betrek partners actief bij elk plan
De bruid en bruidegom zijn vaak "sexy last" om elk detail van de bruiloft te plannen. Maar wees voorzichtig, als je jezelf belast met alle stress, kan de angst die je voelt steeds erger worden. Daarom zou het plannen van een bruiloft ook een gezamenlijk besluit moeten omvatten.
Susan Heitler, PhD, een klinisch psycholoog en een huwelijks- en gezinstherapeut in Denver, zei dat angst en angst voor het huwelijk ontstaan omdat er iets is dat meer aandacht nodig heeft. Misschien kun je het niet met je eigen ogen zien. Door een partner te betrekken, krijgt u een nieuw perspectief en een frisse strategie om bestaande problemen op te lossen.
Op dit moment kunt u ook vertrouwen op uw partner over uw zorgen over uw feest en uw leven. Bespreek zorgvuldig in vier ogen en maak een plan om dit probleem te verhelpen.
Stellen die goed kunnen samenwerken, zullen elkaar versterken als ze voor het huwelijk worden geconfronteerd met stress, aldus Heitler. Omgekeerd zijn paren die niet hand in hand werken gevoeliger voor ernstige stress in de buurt van H-dagen - zelfs als het paar echt van elkaar houdt.
Vergeet niet dat het huwelijk betekent dat je bereid moet zijn om het leven te leiden als een partnerschap. Dat wil zeggen, je moet geluk en problemen kunnen delen zonder dat een van de partijen zich benadeeld voelt.
