inhoud:
- Medische video: DOET HET PIJN? | 🤔 💉 DAG UIT MIJN LEVEN MET DIABETES | ❤️ VLOG | Kelly caresse
- Hoe kan bewegen tijdens de zwangerschap chronische ziekten bij baby's voorkomen?
- Andere voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap voor moeder en baby
- Welke sporten zijn goed voor zwangere vrouwen?
Medische video: DOET HET PIJN? | 🤔 💉 DAG UIT MIJN LEVEN MET DIABETES | ❤️ VLOG | Kelly caresse
Wanneer u zwanger wordt, kunt u in de verleiding komen om thuis te ontspannen terwijl u vrije tijd heeft. Wees voorzichtig met verleidingen zoals deze. De reden, een recente studie, toont aan dat tijdens de zwangerschap lichaamsbeweging kan worden gevoeld tot de baby opgroeit. Dit voordeel is zeker een schande als je het mist omdat je lui bent om te verhuizen. Dus, wil je nog steeds redenen gebruiken om lui te zijn om te oefenen tijdens de zwangerschap? Kom op, sta op en ga voor de gezondheid van je kleintje!
Hoe kan bewegen tijdens de zwangerschap chronische ziekten bij baby's voorkomen?
In een studie op een seminarie georganiseerd door de American Physiological Society, werd vermeld dat tijdens de zwangerschap oefeningen kunnen worden uitgevoerd om chronische ziektes en tekenen van veroudering te voorkomen die kunnen ontstaan wanneer de baby verwekt wordt om op te groeien. Dit langetermijneffect is zeker een goede reden waarom zwangere vrouwen voldoende moeten bewegen tijdens de zwangerschap.
Het onderzoek is net op muizen getest. Deskundigen die lid zijn van het onderzoeksteam in de Verenigde Staten, zeiden echter dat dit nog steeds bewijst dat de periode van zwangerschap zo belangrijk is voor de ontwikkeling en veerkracht van het lichaam van een geboren kind.
Op basis van de resultaten van deze onderzoeken hebben baby's van mobiele moeders een grotere weerstand tegen oxidatieve stress. Oxidatieve stress alleen is een aandoening waarbij de hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam groter is dan uw vermogen om het te neutraliseren. Vrije radicalen zijn moleculen die lichaamscellen kunnen beschadigen en schade aan of verstoring van de orgaanfunctie kunnen veroorzaken. In sommige gevallen veroorzaken vrije radicalen chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en kanker en verergeren deze.
Wanneer zwangere vrouwen oefenen, zullen het zenuwstelsel en de ontwikkeling van foetale lichaamsorganen ook de fysieke veerkracht van de moeder aanpassen. Met andere woorden, hoe gezonder de moeder door oefening is, hoe gezonder de lichaamsorganen van de foetus zullen zijn. Dus, als je opgroeit, worden kinderen meer resistent tegen het risico van chronische ziekten.
Andere voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap voor moeder en baby
Naast het voorkomen van het risico op chronische ziekten bij kinderen, is het ook bekend dat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap andere voordelen biedt. Onder hen zijn meer voedingsinname voor de foetus, baby's slimmer geboren, en een sterker en gezonder baby's hart.
Niet alleen voelt de baby de voordelen van beweging tijdens de zwangerschap. Regelmatige lichaamsbeweging kan pijn in de onderrug verminderen, bloeddruk verlagen en onder controle houden gemoedsschommeling wat meestal gebeurt als je zwanger bent.
Welke sporten zijn goed voor zwangere vrouwen?
Volgens het advies van verloskundigen, sporten zoals joggen, wandelen, zwemmen,fitnessruimte, en yoga is veilig als je zwanger bent. Overweeg echter enkele soorten oefeningen met een hoog risico op zwangerschap zoals duiken (duiken), fietsen of boksen. Je moet ook sporten vermijden die te intens zijn tijdens de zwangerschap, zoals een marathon lopen ofde sportschool urenlang.
