inhoud:
- Medische video: 12 Strangest Medical Conditions
- Kwetsen je handen na het typen?
- De oorzaak van pijn in de hand na het typen
- 1. Repetitive strain injury
- 2. Carpaaltunnelsyndroom
- 3. Trigger vinger
Medische video: 12 Strangest Medical Conditions
Voor degenen onder u die elke dag op een laptop moeten typen of op andere technologie-apparaten zoals smartphones, kan dit verschillende klachten daadwerkelijk 'uitnodigen'. Wat is het en hoe het te overwinnen? Bekijk de volgende review.
Kwetsen je handen na het typen?
Er is geen dag zonder typen, deze zin past misschien bij u die een baan heeft als schrijver of als een baan die een laptop of computer als het belangrijkste ondersteunende hulpmiddel voor de taak maakt.
Hieruit is het zeker dat een van de orgels die een zeer belangrijke rol speelt de hand is. Handen zijn een vitaal orgaan dat uw activiteiten elke dag ondersteunt.
Als je je pijn blijft voelen in het gebied van je handen, pijn voelt en tintelt, kan dit je onproductief maken op het werk. Klachten als deze kunnen inderdaad iedereen treffen. Deze klacht mag echter niet worden onderschat, omdat dit een neurologische aandoening (neuropathie) op de pols kan veroorzaken. Er zijn enkele handklachten die je op dit moment kunnen overkomen, wat ben je aan het doen?
De oorzaak van pijn in de hand na het typen
1. Repetitive strain injury
Repetitive strain injury (RSI) is een aandoening waarbij de hand gewond is of schade aan de spieren of ander zenuwweefsel van het lichaam veroorzaakt door iets herhaaldelijk te doen en dat jaren aanhoudt.
Dit kan pijn veroorzaken in de spieren en het zenuwweefsel dat begint bij een traan. Deze klacht kan optreden vanwege de frequentie van handbewegingen met een hardware computers nemen vaak toe, bijvoorbeeld omdat je elke dag op toetsen moet drukken en moet bewegen de muis.
Gewoonlijk zal de klacht die zal plaatsvinden de hand verdoofd en pijnlijk zijn. Dit kan worden veroorzaakt door slecht typen en ontspannen houding en gebrek aan rust bij het gebruik van een laptop.
Probeer daarvoor tijdens het typen comfortabel te zitten en druk niet te hard op de knop.
2. Carpaaltunnelsyndroom
Heb je ooit gehoord van carpaal tunnelsyndroom oftewel carpaal tunnel syndroom? Niet veel anders dan RSI, dit syndroom treedt op als gevolg van verstoring van de middenzenuw (median nervus) als gevolg van druk die optreedt op de pols die pijn, pijn en verzwakking van de spieren in de pols veroorzaakt.
De kenmerken van de hand zullen pijnlijk aanvoelen, veroorzaakt door hitte, tintelingen of gevoelloosheid, vooral bij de verdeling van zenuwen, zoals de duim, wijsvinger en middelvinger. Voor de behandeling zelf moet gezien worden hoeveel het niveau van zwakte en 'schade' is. Deze behandeling kan worden door middel van medicijnen, fysiotherapie voor chirurgie.
Het risico op het carpaaltunnelsyndroom kan worden geminimaliseerd door elke keer dat je je pijn voelt, je handen te laten rusten, de zitpositie tijdens het werken heeft ook aandacht nodig. Gebruik indien nodig speciale polssteunen mousepad of het toetsenbord zodat de handen comfortabel aanvoelen.
3. Trigger vinger
Een ander risico dat vaak aanvallen is trigger vinger, peesstijfheid of peesmantel. Trigger vinger is een toestand van pijn of pijn in de vingers, de vingers voelen stijf aan als ze gebogen zijn of wanneer ze gestrekt willen worden. Zelfs als trigger vinger die als ernstig wordt ervaren, kan de vinger in een gebogen positie worden vastgezet, zodat het moeilijk is om spontaan recht te trekken.
in het algemeen, trigger vinger dit gebeurt als gevolg van degeneratieve of verouderingsprocessen bij ouderen (ouderen). Maar dat betekent niet dat jullie die jong zijn dit niet kunnen ervaren. Trigger vinger kan ook worden ervaren door kinderen, vooral baby's. Kinderen die het ervaren trigger vinger, de anatomie van de katrol is versmald. Deze vernauwing treedt op vanwege afwijkingen in de baarmoeder.
Niet veel anders dan klachten aan de andere kant, als je het ervaart trigger vinger het eerste wat je moet doen, is je vingers laten rusten. Probeer de vinger neutraal en ontspannen te maken. Een andere methode is om te comprimeren met ijswater om zwelling te helpen verminderen.
Verschillende klachten die klachten van zenuwen in de hand kunnen veroorzaken, kunnen worden voorkomen door de handen niet te dwingen hard te werken. Handen hebben ook tijd nodig om te rusten en nog een ding, onderschat tijdens het werken de positie van het lichaam tijdens het zitten niet.
