inhoud:
- Medische video: I Want You Back - The Jackson 5
- Het negatieve effect van alleen leven met je mentaliteit
- 1. Eenzaamheid
- 2. Depressie
- 3. Het dieet is ongezonder
- Maar niet iedereen die alleen woont zal depressief zijn
Medische video: I Want You Back - The Jackson 5
In moderne tijden zoals vandaag neemt de trend om alleen of alleenstaand te wonen om verschillende redenen toe. Maar de vraag is, heeft rechtschapen eenzaamheid een negatieve invloed op iemands geestelijke gezondheid, wat zeggen ouders?
Het negatieve effect van alleen leven met je mentaliteit
1. Eenzaamheid
Eenzaamheid is inderdaad een echte impact geworden van alleen wonen. Mensen die alleen wonen voelen zich vaak eenzaam, vergeleken met mensen die niet alleen zijn. Hoewel alleen leven iemands kansen op woede kan verminderen door het ontbreken van een gevecht, kan het ook een obstakel zijn om contact te maken en interactie te hebben met anderen en om zinvolle relaties te vormen.
Dit kan een probleem zijn voor een bepaalde groep mensen. Mensen met een lichamelijke beperking hebben bijvoorbeeld moeite om de reis te maken die nodig is om het huis te verlaten.
Een van de belangrijkste redenen voor de negatieve invloed van het eigen leven op de geestelijke gezondheid is dat mensen die alleen wonen de neiging hebben veel van hun eigen tijd door te brengen. Tijd doorbrengen met andere mensen kan negatieve interacties vergroten, maar het is ook belangrijk om eenzaamheid te voorkomen door je gevoel voor sociale steun te promoten.
2. Depressie
Het is al lang bekend dat de effecten van alleen leven kwetsbaar zijn voor depressie en andere mentale gezondheidsproblemen. Nieuw onderzoek laat zien dat hetzelfde patroon ook bij volwassenen en ouderen voorkomt. Volwassen mannen die alleenstaand zijn, voelen zich eerder depressief dan mannen die onder hetzelfde dak wonen als echtgenoten of andere familieleden. Evenzo met weduwen. Vrouwen die onlangs alleen voor de eerste keer alleen hebben gewoond (door echtscheiding of overlijdenspartners) lopen een groter risico op een depressie dan degenen die alleen voor een langere periode hebben gewoond.
In een onderzoek onder 3500 mannen en vrouwen in de leeftijd van 30 tot 65 jaar, ontdekten onderzoekers in Finland dat mensen die alleen woonden vaker een recept zouden krijgen en antidepressiva zouden nemen. Dit is waar in vergelijking met 16% van degenen die wonen met een partner, familie of zelfs kamergenoten.
3. Het dieet is ongezonder
Uit ander onderzoek blijkt ook dat als je alleen woont, je minder gezond voedsel eet. Je eet bijvoorbeeld elke dag minder groenten dan mensen die al in paren zijn. Mensen die samen met andere mensen leven, zullen gezond eten koken of eten om de gezondheid te behouden. Hun gezondheid wordt ook gehandhaafd omdat ze langer willen leven en gelukkig willen zijn met de mensen die bij hen wonen.
Maar niet iedereen die alleen woont zal depressief zijn
De mate waarin alleen de effecten van het leven de geestelijke gezondheid kunnen beïnvloeden, lijkt af te hangen van individuele kenmerken. Bijvoorbeeld leeftijd, geslacht, gezondheid en kenmerken van elk sociaal leven. Eigenlijk zijn niet alle dingen die alleen naar het leven verwijzen negatief gerelateerd. Weer terug naar de intenties en voordelen die de persoon ontving. Het zou echter beter zijn als je bij andere mensen blijft om de impact te vermijden van de relatie tussen de mentale toestand en levensstijl die je leeft.
