inhoud:
- Medische video: Wat is zelfhypnose? De kracht van hypnose
- Wat is hypnotherapie?
- Wat zijn de factoren die het succes van hypnotherapie beïnvloeden?
- 1. Endogene factoren
- 2. Exogene factoren
- Hoe verloopt het hypnotherapieproces?
- 1. Stage pre-talk
- 2. SWOT-analyse
- 3. Voorspellingsfase
- 4. Inductiefase
- 5. Hypnosestadium
- 6. Stage posthypnotische suggestie
- 7. Stage einde
- Wat zijn de omstandigheden die door hypnotherapie kunnen worden overwonnen?
Medische video: Wat is zelfhypnose? De kracht van hypnose
Heb je ooit gehoord van hypnotherapie? Recente ziekenhuisopname wordt vaak gebruikt als een therapie om een gewoonte te veranderen of een trauma te genezen. Als je praat over hypnotherapie, associeer je het zeker met hypnose. In Indonesië wordt het woord 'hypnose' vaak geassocieerd met criminele handelingen. Hoewel het feit niet zo is, kun je hypnose weigeren. Is het dan effectief om therapie met hypnotherapie te doen?
LEES OOK: Gebruik hypnotherapie om psychologisch trauma te genezen
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie die gebruik maakt van hypnose, waarbij het bewustzijn van een persoon verandert. Terwijl hypnose stimulatie is naar de onderwereld wanneer een persoon gemakkelijk wordt bestuurd, en het vermogen om te reageren verliest. Met deze hypnose is iemand in staat om langetermijngewoonten te veranderen. Hoewel wetenschappers het niet eens zijn met de manier waarop hypnose werkt, is het feit dat hypnose met succes is uitgevoerd.
LEES OOK: stoppen met roken door hypnose
Wat zijn de factoren die het succes van hypnotherapie beïnvloeden?
Om een therapie optimaal te laten werken, moet u op de volgende factoren letten:
1. Endogene factoren
Endogene factoren zijn factoren die van binnenuit een persoon komen, bijvoorbeeld over de kenmerken die hij heeft. Wanneer je hypnotherapie gaat doen, zorg er dan voor dat je sterke redenen hebt om te veranderen. U bent bijvoorbeeld iemand die verlegen is, dus u kunt niet in het openbaar spreken. Je weet dat dit je andere mogelijkheden langzaam zal belemmeren. Daarom is de reden dat je verandert, dat je meer wilt ontwikkelen. Je moet bereid zijn dergelijke veranderingen te accepteren, langzaam beginnen het vertrouwen te wekken door eerst een gesprek te beginnen. De belangrijkste sleutel voor succesvolle hypnotherapie is dus een drive van binnenuit.
LEES OOK: Hulp aan mensen in de buurt die stress hebben door trauma
2. Exogene factoren
Exogene factoren zijn factoren die afkomstig zijn van buiten of de omgeving. Hypnotherapie kan ook succesvol zijn vanwege omgevingsfactoren. Als je een verlegen persoon bent, maar je werk vereist dat je met veel mensen communiceert, dan is de mogelijkheid van deze veranderingen snel aan de gang. Je hebt misschien ook wel iemand gehoord die de reden gebruikt: "De omgeving die me dwingt te veranderen." Welnu, deze exogene factor is ook belangrijk.
Hoe verloopt het hypnotherapieproces?
Er zijn verschillende stappen die kunnen worden gedaan bij het doen van hypnotherapie, hier zijn de stappen:
1. Stage pre-talk
In dit stadium neemt de therapeut het stadium van het extraheren van informatie. De therapeut zal uitvinden wat precies de oorzaak is van slechte gewoonten, depressie of trauma. Voordat je hypnotherapie gaat doen, kun je het ook zelf doen, dus dit zal je motiveren om consequent te willen veranderen.
Het belangrijkste bij het doen van deze informatie is eerlijkheid van jezelf. Misschien voel je je in dit stadium beschaamd of ongemakkelijk om uit te drukken wat er in het verleden is gebeurd. Maar als je nog steeds weerstand hebt, zal hypnotherapie minder kans van slagen hebben. Het extraheren van informatie moet op de juiste manier gebeuren, omdat de therapeut moet weten wat is ziekte en nood van een probleem.ziekte is een aandoening die je trauma veroorzaakt, terwijl nood is een aandoening die optreedt na een trauma.
2. SWOT-analyse
Sterke punten, Zwakte, Kansen, Bedreigingen dat is de extensie van SWOT. Voordat je de hypnose-fase bereikt, moet je jezelf herkennen. Je kunt dit soort dingen zelf doen. Probeer na te denken over wat je sterke en zwakke punten zijn, deze twee factoren zullen je nog zekerder maken om te veranderen. Identificeer vervolgens de kansen die je zou kunnen krijgen, en natuurlijk obstakels van binnenuit jezelf. Deze obstakels kunnen de vorm aannemen van gemakkelijk opgeven als je faalt, of niet focussen op het doel.
3. Voorspellingsfase
In dit stadium zullen er suggesties worden ontworpen en voorbereid om je onderbewustzijn te beïnvloeden. Als je wilt slagen, moet je er zeker van zijn. Als je een beetje twijfelt, zal het faalrisico nog groter zijn. Veel mensen vragen zich af over de gebruikte methode, of voelen zich bezorgd tijdens de therapie, zodat de therapie niet werkt.
4. Inductiefase
In dit stadium van inductie wordt de patiënt uit de golf genomen alpha (de hersenen verkeren in een bewuste staat) voor de golf theta (Hersenengolven zijn in de frequentie van 3hz-8hz, de toestand is half in slaap). In deze toestand is de patiënt half slaperig, ontspannen, maar nog steeds in een bewuste staat. Suggesties zullen gemakkelijk in deze voorwaarde worden opgenomen. Deze fase van inductie is ook een bepalende factor, hypnotherapie werkt of niet. Wanneer iemand niet in een staat is theta, zijn geest denkt nog steeds, dus suggesties zijn ook moeilijk om binnen te komen.
5. Hypnosestadium
In dit stadium is iemand een suggestie gedaan. De conditie van je lichaam wordt licht, half slaperig, maar niet volledig in slaap. Gewoonlijk zal de therapeut suggesties één voor één ingeven, niet te veel, zodat de suggestie goed kan werken. Wat in dit stadium moet worden overwogen, is niet in slaap vallen, omdat suggesties moeilijk zijn om binnen te komen.
6. Stage posthypnotische suggestie
Suggesties zullen doorgaan nadat de hypnose voltooid is. Het doel van deze fase is dat het gedrag van de patiënt zich werkelijk vormt zoals verwacht. Een voorbeeld van een suggestie die is opgenomen, kan zijn: "Vanaf nu, wanneer je reflecteert, zul je je ongelooflijk geweldig voelen."
"Als je de muurverf van je kamer ziet, voel je je opgewonden en gelukkig."
7. Stage einde
In dit stadium is het proces van hypnotherapie beëindigd. Je zult weer tot bewustzijn worden gebracht. Natuurlijk werd ik indirect zo wakker. Er zijn woorden die je weer terug brengen.
Wat zijn de omstandigheden die door hypnotherapie kunnen worden overwonnen?
Hier volgen enkele voorwaarden die door hypnotherapie kunnen worden opgelost, zoals:
- zorgen
- Chronische pijn
- Moeilijk om te concentreren
- Wilt u stoppen met roken?
- Tanden knijpen
- te zwaar
- Maagpijn syndroom als gevolg van stress
