inhoud:
- Medische video: Moet je fruit eten na het eten?
- Lunch meenemen
- Goedkoopste drankje
- Koop eten dat in het seizoen is
- Winkelen in grote hoeveelheden
- Neem de tijd om te koken
Medische video: Moet je fruit eten na het eten?
Zelfs als u zwanger bent en geld moet besparen, hoeft u zich geen zorgen te maken, omdat de onderstaande tips u helpen om een voedzaam dieet te behouden als u in financiële moeilijkheden verkeert.
Hoewel merk- en merkloze voedingsmiddelen in winkels over het algemeen niet zo goed zijn als bekende merkproducten die duur zijn, hebben ze meestal dezelfde voeding als duur voedsel. Elk type verpakt voedselproduct is meestal van toepassing in generieke vormen - van brood en granen tot bevroren en ingeblikt fruit en groenten en verse en bevroren sappen, van zachte kaas en andere zuivelproducten tot rozijnen, plus noten. Dit is wat de voedselindustrie gigant misschien niet is verteld: de meeste voedselkwaliteit is hetzelfde.
Lunch meenemen
In plaats van het uitgeven van 50 duizend of meer per dag, is het beter om salades, restjes diner of volkoren broodjes met kipfilet te maken. Breng het eten, samen met wat fruit en drankjes, en je kunt veel sparen.
Goedkoopste drankje
Water is een van de beste vochtkeuzes voor u en uw foetus. Het vervangen van frisdranken en zoete sappen door water bespaart u veel geld en absoluut geen calorieën. Om te besparen op winkelen in de melk, koop melkpoeder dat niet vet is, vergeleken met verse melk die sneller is dan oudbakken.
Koop eten dat in het seizoen is
Door groenten en fruit in het seizoen te kopen, worden u en uw baby niet alleen gezonder, maar ook goed voor de inhoud van uw portemonnee. Watermeloenen en mango's kunnen bijvoorbeeld het hele jaar door in supermarkten verkrijgbaar zijn, maar zijn het meest voedzaam en goedkoop als ze in het seizoen zijn. Als het seizoen voorbij is voor wat fruit of groenten, ga dan naar de sectie diepvriesproducten, waar prijzen en voedingsstoffen het hele jaar door hetzelfde blijven.
Winkelen in grote hoeveelheden
Om zuiniger te zijn, is het beter om grote hoeveelheden goederen tegelijk te kopen. Kies dus alles wat u zich kunt veroorloven om van de kipfilet te beginnen (alles tegelijk koken en invriezen, en u zult veel geld en tijd besparen) tot havermout. Koop en bewaar kortingsartikelen, als ze niet gemakkelijk beschadigd raken, en zorg ervoor dat je ze kunt gebruiken (sinaasappels kunnen bijvoorbeeld goedkoop zijn, totdat je je realiseert dat je te veel hebt gekocht totdat ze niet meer in de koelkast passen en niet worden gegeten)
Neem de tijd om te koken
Het is veel gemakkelijker om een bevroren diner in een magnetron te verwarmen dan om uw eigen voedsel helemaal opnieuw te bereiden. Bevroren voedsel, salade sauzen en instant hete havermout zijn echter duurder dan zelfgemaakte, en zijn hoger in calorieën en lager in voedingsstoffen.
