inhoud:
- Medische video: 5 GENEESKRACHTIGE VOORDELEN VAN BLEEKSELDERIJSAP🌿
- Hoe laat wordt het 's ochtends wakker worden genoemd?
- Wat zijn de voordelen van vroeg opstaan voor de gezondheid?
- 1. Maak mensen meer succesvol
- 2. Mensen die vroeg opstaan, zijn gelukkiger
- 3. Een gezonder en fitter lichaam hebben
- 4. Productiever
- 5. Maak de geest gezonder en positief
Medische video: 5 GENEESKRACHTIGE VOORDELEN VAN BLEEKSELDERIJSAP🌿
Hoe laat word je gewoonlijk wakker? 7 of 8 uur in de ochtend? Voor werknemers is vroeg opstaan niet moeilijk, vooral als ze een trein- of bustraject moeten volgen dat als transportmiddel wordt gebruikt. Echter, niet alleen om deze reden word je vroeg wakker, je kunt ook, als het kantoor of de campus op vakantie is, later wakker worden. Sterker nog, vroeg opstaan heeft voordelen voor uw gezondheid. Lees meer over de voordelen van vroeg opstaan in dit artikel.
Hoe laat wordt het 's ochtends wakker worden genoemd?
Wat wordt bedoeld door vroeg opstaan, is tussen 4.30 en 6.00 uur wakker worden. Er zijn eigenlijk veel dingen die je kunt krijgen als je 's ochtends wakker wordt. De lucht die nog steeds koel en fris is, moet je 's ochtends wakker houden.
Wat zijn de voordelen van vroeg opstaan voor de gezondheid?
Er zijn veel mensen die tot de nacht werken en niet gewend zijn vroeg op te staan. Hoewel vroeg opstaan zijn eigen voordelen heeft, vooral voor de gezondheid. Hier zijn enkele voordelen van vroeg opstaan.
1. Maak mensen meer succesvol
Een studie van 2008, uitgevoerd door de Universiteit van Texas, toonde aan dat studenten die wakker worden vaak hogere scores hebben op hun GPA of GPA in vergelijking met studenten die graag laat opblijven en zelden vroeg opstaan.
2. Mensen die vroeg opstaan, zijn gelukkiger
Geluk betekent hier niet dat je je binnen 15 minuten na het ontwaken gelukkig voelt, maar elke dag gelukkiger moet zijn. Onderzoek toont aan dat ouderen over het algemeen gelukkiger zijn dan jonge mensen omdat ze vaker wakker worden. Terwijl jonge mensen en volwassenen die vaak 's avonds laat werken en spelen en zelden vroeg opstaan, elke dag slechter humeur hebben.
3. Een gezonder en fitter lichaam hebben
'S Morgens opstaan, zorgt ervoor dat mensen meer willen sporten en frisse lucht inademen. Dit maakt hun lichaam natuurlijk meer fit en gezond. Meest succesvolle mensen hebben de gewoonte om vroeg op te staan. Oefening en frisse lucht in de ochtend kan het humeur verbeteren en energie voor activiteiten leveren.
4. Productiever
'S Ochtends opstaan maakt iemand productiever. Dit komt omdat mensen die vroeg opstaan tijd hebben om hun werk voor te bereiden, terwijl anderen nog steeds slapen. Ze hebben rustige tijd en zijn goed gewend om zich te concentreren.
Een studie uitgevoerd door een professor in de biologie aan de Universiteit van Onderwijs in Heidelberg vond dat mensen die vroeg opstaan meer energie hebben.
5. Maak de geest gezonder en positief
Mensen die vroeg opstaan, hebben een betere sfeer en een meer optimistische mentaliteit. Ze zijn ook gemakkelijker tevreden. Ondertussen hebben mensen die gewend zijn 's nachts wakker te worden en' s ochtends slapen, hoewel geassocieerd met intelligentie en creativiteit, de neiging om een negatieve atmosfeer te hebben, zoals gevoelens van depressie en pessimisme.
Natuurlijk kan niet iedereen 's ochtends wakker worden. Het zou het werk kunnen zijn om mensen te dwingen om wakker te worden tot 's nachts en te slapen in de ochtend. Als je echter de voordelen wilt halen om vroeg op te staan, zou je eraan moeten wennen om vroeg op te staan, of op zijn minst de tijd te nemen om 's ochtends wakker te worden.
