Waarom moeten kinderen een dutje doen?

inhoud:

Medische video: WAAROM SLAPEN DE KINDEREN NIET | Familie Vlog 614
Waarom hebben kinderen een dutje nodig?
Hoelang heeft het kind een dutje nodig?
Wat dacht je van een goed dutje?
Hoe kunnen kinderen regelmatig dutjes blijven doen?

Medische video: WAAROM SLAPEN DE KINDEREN NIET | Familie Vlog 614

De meeste kinderen houden niet van dutjes. Sommige kinderen voelen dat dutjes hun speeltijd verstoren met hun vrienden. Wees dus niet verbaasd als veel kinderen moeite hebben met slapen en eerst door hun moeder moeten worden uitgescholden als het middagdutje arriveert. Het blijkt echter dat dutten echt nodig is door kinderen.

Waarom hebben kinderen een dutje nodig?

Eten en slapen zijn twee basisbehoeften van kinderen die heel belangrijk zijn om te vervullen. Adequate voeding en slaap zijn nodig om de groei en ontwikkeling van kinderen te ondersteunen. Daarom hebben kinderen tijdens deze ontwikkelingsperiode meer slaap nodig dan volwassenen.

De behoefte aan slaaptijd van een kind is erg groot, waardoor het kind in staat moet zijn om de nachtrust te delen met een dutje. Als een kind een dutje mist, is de kans groot dat het kind 's nachts niet genoeg slaap krijgt. Hier is de functie dutten nodig voor het kind.

Bovendien is dutten nodig om kinderen niet moe te laten zijn, zodat kinderen 's nachts goed kunnen slapen. Psychologisch kan dutjes leuk zijn voor kinderen, waardoor kinderen rustiger en frisser worden.

Niet alleen voor kinderen, dutten is ook gunstig voor ouders. Wanneer een kind zijn dutje doet, kunnen ouders die tijd voor zichzelf gebruiken, rusten of doorgaan met hun huiswerk dat nog niet is voltooid.

Hoelang heeft het kind een dutje nodig?

Dutten is nodig voor het kind, afhankelijk van de leeftijd van het kind en aangepast aan de slaapbehoeften van het kind die variëren tussen de leeftijden. Houd er rekening mee dat kinderen van 1-3 jaar tot 12-14 uur slaap per dag nodig hebben. Kinderen van 3-5 jaar hebben 11-12 uur slaap nodig per dag. Ondertussen hebben kinderen in de leeftijd van 5-12 jaar wel 10-11 uur slaap per dag nodig.

Om tegemoet te komen aan de slaap die voor dit kind nodig is, kunnen kinderen hun dutje doen gedurende 1-3 uur en zich aanpassen aan de nachtrust, zodat de totale slaaptijd van het kind niet overdreven of tekortschiet. Idealiter maken kinderen een dutje van 90 minuten of 1,5 uur.

Wat dacht je van een goed dutje?

Het is beter om het kind niet te dwingen om een dutje te doen, deze dwang zal het kind er zelfs van weerhouden om een dutje te doen en zijn dutje ook minder goed te maken. Laat het kind zijn natuurlijke dutje doen. Als je gewend bent om een dutje te doen vanaf je kindertijd, zal het kind weten wanneer een dutje te doen, het kind zal zich slaperig voelen en wil een dutje doen zonder te worden gevraagd.

Als het kind nog steeds geen dutje wil of kan doen, moet u het kind op zijn kamer laten spelen. Kinderen kunnen boeken lezen of alleen rustig in hun kamer spelen. Kinderen krijgen tenminste een pauze. En daarna kunt u de nachtrust van uw kind doortrekken, zodat het kind nog steeds voldoende slaapt.

Het is het beste om er een gewoonte van te maken om een dutje te doen nadat hij zijn lunch heeft beëindigd. Dit is een goed moment om een dutje te doen. Het dutten in het verleden of de late namiddag kan het voor kinderen moeilijk maken om 's nachts te slapen.

Als u van mening bent dat dutten uw kind daadwerkelijk in staat stelt om te slapen of problemen veroorzaakt om 's nachts te slapen, kunt u de nachtrust van uw kind bevorderen en de volgende dag wordt het kind vroeg wakker. Zodat het kind zich overdag slaperig voelt en sneller dan een dutje kan doen.

Hoe kunnen kinderen regelmatig dutjes blijven doen?

Soms vergeten kinderen die zijn begonnen op te groeien hun dutjes te vergeten. Het kind is meer geabsorbeerd door zijn middag door te brengen met zijn vrienden spelen dan een dutje te doen. Daarom moet je slim zijn om een gewoonte van dutjes te creëren om door kinderen geliefd te worden. Hier zijn de tips:

Creëer een comfortabele slaapomgeving voor kinderen. omgeving heeft een grote invloed op de tevredenheid van kinderen over de slaap. Maak geen onderscheid tussen de slaapomgeving als kinderen dag en nacht slapen. Plaats het kind op een plaats waar hij meestal 's nachts slaapt, dit kan ook kinderen helpen gemakkelijk in slaap te vallen.
Houd de temperatuur van de kinderkamer comfortabel, zodat het kind niet te warm of koud is tijdens een dutje. Probeer ook de omgeving rond het kind rustig te houden.
Ontdek wanneer het kind overdag slaperig begint te worden. Kinderen zullen meestal tekenen van slaperigheid vertonen, zoals meer kieskeurige kinderen, geeuwend en wrijvend in hun ogen, tegen de tijd na de lunch. Op dit moment moet je het kind uitnodigen om een dutje te doen. Pas dit de volgende dag regelmatig toe, je hebt een gewoonte ontwikkeld om kinderen te laten slapen.
Vertel het kind dat een andere vriend na de lunch een dutje zal doen en opnieuw zal spelen na het ontwaken in de middag. Laat het kind in zijn kamer, ook al doet hij geen dutje, laat hem rusten in zijn kamer, uiteindelijk valt het kind vanzelf in slaap.

LEES OOK