inhoud:
- Medische video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
- Veel ouders negeren het belang van de behoeften aan drinkwater voor kinderen
- Hoeveel kinderen zouden per dag water moeten drinken?
Medische video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
Hoeveel vloeistof drinkt uw kind op een dag? Waterbehoeften voor kinderen moeten niet worden onderschat. Net als voedingsbehoeften, is het handhaven van normale vloeistofniveaus in het lichaam in staat om de functie van de organen van het lichaam te behouden. Als het kind elke dag genoeg water drinkt, zullen de groei en groei maximaal zijn.
Sommigen zeggen dat de behoefte om water te drinken voor kinderen hetzelfde is als voor volwassenen, dat is minstens acht glazen per dag. Klopt dat? Wat als uw kind niet van water drinkt?
Veel ouders negeren het belang van de behoeften aan drinkwater voor kinderen
Misschien heb je je al die tijd alleen maar gericht op de voedingsbehoeften waaraan je kind moet voldoen en de vochtbehoeften van zijn lichaam hebben gemist. Ook al zijn de waterbehoeften van kinderen niet minder belangrijk om op te merken.
Kinderen hebben veel vocht nodig. Dit is afhankelijk van de grootte van zijn gewicht. Om nog maar te zwijgen of de kleine heel actief is, hij heeft zeker veel drank nodig om de vloeistof te vervangen die uit zijn activiteiten vrijkomt.
rond70-80% van de waterbehoeften van kinderen wordt verkregen uit drinkwater. De rest komt van voedsel. Hierdoor moet uw kind regelmatig wennen aan drinkwater totdat aan de minimale behoeften is voldaan.
Helaas realiseren veel ouders zich echter niet dat hun kinderen niet genoeg water drinken. Omdat, a overzicht stelt dat slechts 6,1% van de kinderen van 11-12 jaar 's ochtends gewend zijn aan het drinken van water. Terwijl 24,4% van de andere kinderen alleen water dronk tijdens de lunch en 33,5% 's middags dronk. Dit geeft aan dat er nog steeds veel kinderen zijn die niet gewend zijn om water te drinken volgens hun behoeften.
In feite kan het drinken van minder water de ontwikkeling van zijn hersenen remmen. Een studie onthulde dat milde uitdroging ervaren door kinderen hun concentratie in leren zal verstoren. Dit onderzoek bewijst dat kinderen die 250 ml vloeistof consumeren meer hebben dan hun minimale behoeften, geneigd zijn betere denk- en scherptervaardigheden te hebben dan degenen die minder drinken.
Hoeveel kinderen zouden per dag water moeten drinken?
Eigenlijk verschillen de dagelijkse waterbehoeften van kinderen niet veel van volwassenen. Voor baby's die nog borstvoeding geven, bereiken de vloeistofbehoeften het gemiddelde als volgt:
- 175-200 ml / kg BW / dag in de eerste drie maanden na de geboorte.
- 150-175 ml / kgBW / dag wanneer de baby 4-6 maanden oud is.
- 130-140 ml / kgBW / dag voor baby's van 7-9 maanden.
- 120-140 ml / kgBW / dag wanneer de baby 10-12 maanden oud is.
Voor kinderen die meer dan een jaar oud zijn, volgens het voedingsniveau van 2013 dat is vastgesteld door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, namelijk:
- 1-3 jaar: vereist 1200 ml (4-5 glazen) vloeistof per dag.
- 4-6 jaar: vereist 1500 ml (6 kopjes) vocht per dag.
- 7-9 jaar: vereist maar liefst 1900 ml (7-8 glazen) vocht per dag.
- 10-18 jaar: vereist 2000 ml (8 glazen) vocht per dag.
De hierboven genoemde aantallen zijn de minimale behoeften waaraan uw kind moet voldoen. Als er meer activiteit is, moet je het kind overtuigen om meer water te drinken om uitdroging te voorkomen.
Soms heb je je kleintje misschien overgehaald om te wennen aan het drinken van water. De meesten van hen weigerden echter, omdat water flauw en saai aanvoelde. Aarzel niet om door te gaan met het uitnodigen van kinderen om water te drinken. Omdat water in feite de veiligste en gezondste vloeistof is voor uw kleintje om te consumeren.
Als je ze zoete drankjes of andere verpakkingsdranken laat consumeren, loop je later in het leven het risico van chronische ziekten en obesitas. Je kunt er water met vers fruit aan toevoegen, om smaak aan het water toe te voegen, zodat je kind meer geïnteresseerd is in het drinken ervan.
