inhoud:
- Medische video: Borstvoeding: Te weinig melk?! | Borstvoeding.com | Pelpina
- 1. Blijf proberen uw baby borstvoeding te geven telkens wanneer de baby het vraagt
- 2. Zorg dat de baby zich in een goede positie bevindt tijdens het geven van borstvoeding
- 3. Zorg ervoor dat je aan je voedingsbehoeften voldoet
- 4. Zorg ervoor dat de borsten bij elke borstvoeding worden geleegd
- 5. Blijf je borsten stimuleren
- 6. Zorg ervoor dat uw baby wakker blijft tijdens de borstvoeding
- 7. Krijg voldoende rust en blijf weg van stress
Medische video: Borstvoeding: Te weinig melk?! | Borstvoeding.com | Pelpina
Voor degenen onder u die net een baby hebben, kunt u zich zorgen maken of de productie van moedermelk aan de behoeften van uw baby kan voldoen of niet. Dit is een natuurlijke zaak. U moet zich hier echter niet te veel zorgen over maken, omdat dit uw melkproductie kan verstoren. Sluit u aan dat u zeker voldoende melk kunt geven om aan alle voedingsbehoeften van uw baby te voldoen.
U hoeft zich geen zorgen te maken, u kunt de onderstaande stappen uitvoeren om de natuurlijke productie van moedermelk te verhogen.
1. Blijf proberen uw baby borstvoeding te geven telkens wanneer de baby het vraagt
Uw lichaam past de melkproductie aan met de behoeften van uw baby's melk. Dus hoe meer baby's zogen, hoe meer melk wordt geproduceerd. Dus wees niet bang dat de melk op zal raken als de baby vaak voedt. Een
SI dat soepel blijft worden afgegeven, is een signaal voor het lichaam om melk te blijven produceren. Doorgaan met het geven van borstvoeding aan uw baby als de baby borstvoeding wil geven en nooit de tijd missen om uw baby borstvoeding te geven, is een natuurlijke manier om de melkproductie te verhogen.
2. Zorg dat de baby zich in een goede positie bevindt tijdens het geven van borstvoeding
Dit heeft ook invloed op hoe soepel de moedermelk wordt vrijgegeven en door de baby wordt gezogen. De positie van de baby aan de juiste borst tijdens de borstvoeding kan ervoor zorgen dat de baby voldoende melk krijgt.
Omgekeerd, de positie van borstvoeding in je verkeerde borst kan de melkproductie lichtjes maken. Dus, baby's die vaak zogen, krijgen niet noodzakelijkerwijs veel melk omdat de positie van de baby mogelijk verkeerd is bij het voeden, waardoor de baby vaker en langer gaat zogen om aan zijn behoeften te voldoen.
Wanneer de baby goed hecht aan uw borst, kan de baby alle tepelonderdelen van de borst opzuigen, kan de baby goed zogen en stimuleert uw lichaam om meer melk te produceren.
3. Zorg ervoor dat je aan je voedingsbehoeften voldoet
Niet te vergeten, moet ook aan de voeding van de moeder voldoende worden voldaan om de melkproductie te verhogen. Het voldoen aan uw voedingsbehoeften kan helpen om de voedingsstoffen te ontmoeten die uw lichaam nodig heeft en ook om meer melk te produceren. Voedzame voedingsmiddelen die belangrijke vitaminen en mineralen bevatten, worden door u vervuld, zoals fruit, groene groenten, vlees, kip, vis, eieren, enzovoort.
U moet ook per dag aan uw vloeistofbehoeften voldoen. U wordt geadviseerd om ten minste 8 glazen per dag of meer te drinken.
4. Zorg ervoor dat de borsten bij elke borstvoeding worden geleegd
Om de productie van moedermelk optimaal te laten verlopen, moet je ervoor zorgen dat je borsten helemaal leeg zijn voordat je tijdens het geven van borstvoeding overschakelt naar de andere borst. Als uw borsten volledig leeg zijn van de moedermelk en daarna gaat de baby naar de andere borst, kan dit een teken zijn dat de baby uw borst effectief zuigt. Meestal nemen baby's minstens 10 minuten om één borst te zogen.
Zorg er ook voor dat de baby elke keer dat je aan het zogen bent borstvoeding geeft, zodat de melkproductie in elke borst in balans is. Als uw baby vol is voordat de melk in uw borst opraakt, moet u de resterende melk verpompen totdat deze leeg is. Wanneer de melk gedeeltelijk in uw borst achterblijft, zal het lichaam denken dat de geproduceerde melk "overmatig" is, zodat bij de volgende productie het hormoon de productie van moedermelk zal verminderen om aan de behoeften te voldoen. Dus hoe meer moedermelk er nog in je borst zit, hoe minder melkproductie.
5. Blijf je borsten stimuleren
Nadat de baby de borstvoeding heeft beëindigd, maar je voelt dat je baby je borsten niet heeft geleegd, kun je doorgaan met het stimuleren van je borsten om melk af te geven. Dit kan worden gedaan met behulp van een borstkolf of met een handmassage-techniek. Het stimuleren van de borsten om melk te blijven verwijderen, kan voor het lichaam een teken zijn dat er nog moedermelk moet worden geproduceerd.
6. Zorg ervoor dat uw baby wakker blijft tijdens de borstvoeding
Dit wordt gedaan zodat de baby uw borst (borstvoeding) effectief zuigt. Dus, baby's krijgen voldoende voedingsstoffen die ze nodig hebben en ook ontvang je nog steeds stimuli van baby's om melk te produceren. U moet mogelijk met de baby praten tijdens het geven van borstvoeding, streelde zijn voeten en andere inspanningen om de baby wakker te houden.
Als de baby veel slaapt en nu is het tijd voor de baby om te zogen, kan het geen kwaad om je baby wakker te maken.
7. Krijg voldoende rust en blijf weg van stress
Slaapgebrek zorgt ervoor dat je moe en gestrest raakt. Dit kan dan van invloed zijn op de melkproductie. Daarvoor heb je voldoende slaap nodig. Een beetje moeilijk wanneer je een baby hebt. Je kunt het echter krijgen door je tijd te stelen. De truc is dat je een dutje doet als je baby ook slaapt.
