inhoud:
- Medische video: dokterdokter: de voordelen van bewegen
- Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor kinderen van psychologische kant?
- 1. Voorkom depressie
- 2. Verhoog het zelfvertrouwen
- 3. Geluk geven (goed welzijn) en stress verminderen
- 4. Bouw karakter
- 5. Zorgen dat kinderen zelden "acteren"
Medische video: dokterdokter: de voordelen van bewegen
Als we het hebben over de voordelen van lichaamsbeweging voor lichamelijke gezondheid, lijkt het bijna iedereen te weten. Sport kan obesitas voorkomen, osteoporose (botverlies) voorkomen, hartaandoeningen voorkomen en verschillende andere voordelen. Maar wist je dat die oefening ook nuttig kan zijn voor de mentale of psychologische gezondheid van een kind?
Sport leert kinderen over veel dingen. Kinderen kunnen plezier beleven aan sportgames terwijl ze leren over interacties met coaches en teamwork. Bovendien kunnen kinderen nieuwe dingen verkennen, zoals toewijding, discipline, motoriek en sociale vaardigheden met nieuwe vrienden.
Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor kinderen van psychologische kant?
De volgende zijn belangrijke voordelen voor de mentale of psychologische gezondheid van een kind.
1. Voorkom depressie
Depressie kan ook worden ervaren door kinderen, met name tienermeisjes. Volgens Williams et al kan oefening het risico van een kind op depressie verminderen. Wanneer kinderen goed aan sport kunnen deelnemen, zullen kinderen tevreden zijn met wat ze kunnen bereiken. Het is dus niet verrassend dat deelname aan sport kinderen kan beschermen tegen hulpeloosheid en de wens om zelfmoord te plegen.
2. Verhoog het zelfvertrouwen
Oefening kan ook het zelfvertrouwen van een kind vergroten. Findlay et al vonden dat oefening kinderen kan helpen die verlegen zijn om zelfverzekerder te worden. In deze studie, na enige tijd oefeningen te hebben ondergaan, beetje bij beetje de zorgen en schande dat kinderen zijn afgenomen.
3. Geluk geven (goed welzijn) en stress verminderen
Uit onderzoek van Michaed et al is gebleken dat kinderen die vaak bewegen, zich vaak gelukkig voelen dan mensen die dat niet doen. Uit ander onderzoek blijkt dat kinderen die actief aan sport doen, over het algemeen lichtere emotionele stress hebben.
4. Bouw karakter
Kinderen die vaak sporten, zullen meer ervaren zijn met de regels eerlijk spel of om eerlijk te zijn tegenover elkaar. Deze ervaring zal ook het karakter van het kind bepalen als iemand die sterk, betrouwbaar, betrokken en goed gemotiveerd is, en kinderen traint om iemand te zijn die slim is.
5. Zorgen dat kinderen zelden "acteren"
Segrave et al. Vonden dat de jeugdcriminaliteit lager was bij degenen die veel trainden. Er zijn verschillende theorieën die hieraan ten grondslag liggen. Eén theorie zegt dat oefening de "overtollige energie" van het kind kan vrijmaken, zodat hij deze "overtollige energie" niet gebruikt om slechte dingen te doen. Een andere theorie zegt, oefening maakt het kind te moe om stout te zijn.
Laat uw kind daarom aan sport doen. Laat je kind zich gelukkig voelen door met vrienden te spelen en hun vaardigheden te verkennen. Laat hem zich ontwikkelen tot een sterker individu, niet alleen in fysieke termen, maar ook in termen van mentale mentaliteit.
