inhoud:
- Medische video: 11 voordelen van haver
- Vermijd deze 11 gewoonten als je niet wilt dat de melkproductie afneemt
- 1. Uitputting na de bevalling
- 2. Bepaalde ziektes hebben
- 3. Drink te veel cafeïne
- 4. Word een actieve roker
- 5. Drink alcohol
- 6. Neem anticonceptiepillen
- 7. Beheer stress niet goed
- 8. Consumptie van specerijen of kruiden in overmaat
- 9. Neem bepaalde medicijnen
- 10. Is weer zwanger
- 11. Dieet
Medische video: 11 voordelen van haver
Niet een paar moeders die borstvoeding geven - vooral voor nieuwe moeders - die daadwerkelijk voldoende melk kunnen produceren, maar nog steeds overweldigd zijn door zorgen over hun melkaanvoer. Ongeacht hoeveel moedermelk geproduceerd is, de moeders kunnen nog steeds bang worden als het kind niet genoeg melk krijgt. In feite kan te bezorgd hierover de melkproductie zelfs verminderen of zelfs stoppen met borstvoeding geven. Afgezien van mentale factoren, zijn er een aantal dagelijkse gewoonten die uw melkproductie kunnen verstoren. Wat ben je aan het doen
Vermijd deze 11 gewoonten als je niet wilt dat de melkproductie afneemt
Je moet weten welke gewoonten de melkproductie kunnen doen afnemen. Ja, het artikel is dat er veel gewoonten zijn waarvan je je niet realiseert dat je het doet, dus de toevoer van ASI neemt af.
Verschillende gewoonten die de melkproductie kunnen verminderen zijn als volgt:
1. Uitputting na de bevalling
Het is natuurlijk als je je moe voelt na de bevalling. Op dat moment moet u borstvoeding geven tijdens het herstel. Nou, de meeste moeders ervaren op dat moment eigenlijk een verminderde melkproductie. Deze overgangsperiode, die een van de oorzaken van de melkproductie is, is verminderd.
Geef daarom je lichaam voldoende tijd om te rusten. Vraag je man om hulp om aan al je behoeften te voldoen wanneer je lichaam zich moe voelt.
2. Bepaalde ziektes hebben
Het ervaren van bepaalde ziekten, zoals infectieziekten, kan ervoor zorgen dat uw lichaam minder melk produceert. Als u de symptomen van een bepaalde ziekte voelt en samen met een verminderde melkproductie, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor een onderzoek.
Hypothyreoïdie en bloedarmoede zijn twee ziekten die de melkproductie kunnen beïnvloeden. Als u bepaalde infecties heeft, kan uw arts antibiotica voorschrijven om de infectie te behandelen. Zorg ervoor dat uw arts weet dat u borstvoeding geeft, zodat het medicijn aangepast is aan de conditie van uw lichaam.
3. Drink te veel cafeïne
Consumptie van frisdrank, koffie, thee, chocolade of andere cafeïnehoudende dranken is over het algemeen veilig voor consumptie. Als het teveel wordt geconsumeerd, kan dit de melkproductie verminderen. Niet alleen voor moeders, de cafeïne die je drinkt, kan ook de gezondheid van je baby beïnvloeden.
Wanneer u koffie of thee gebruikt, kan het cafeïnegehalte worden opgenomen door de melk en in het lichaam van het kind terechtkomen tijdens de borstvoeding. Als gevolg hiervan kunnen baby's slaapproblemen ervaren en zijn ze gemakkelijk kieskeurig.
4. Word een actieve roker
Rookgewoonten kunnen interfereren met de afgifte van oxytocine in het lichaam van de moeder. Van oxytocine is bekend dat het een hormoon is dat de respons stimuleertteleurstelling reflex, namelijk de reflex van de moeder om melk van de borst te verwijderen en uit het lichaam in de mond van de baby te stromen.
Als de letale neerwaartse reflex niet goed functioneert, zal moedermelk niet uit de borst van de moeder stromen en uiteindelijk wordt niet voldaan aan de ASI-behoeften voor het kind.
5. Drink alcohol
Net als roken kan alcohol de reactie ook blokkeren teleurstelling naar moeder. Bovendien kan alcohol zelfs de smaak van melk veranderen die niet geliefd is bij de kleine. Als gevolg hiervan wordt uw kind lui om borstvoeding te geven.
Niet alleen vermindert het de toevoer van melk, het drinken van te veel alcohol kan ook uw baby het risico laten lopen om ontwikkelingsachterstanden te ontwikkelen.
6. Neem anticonceptiepillen
Als u begint met het gebruik van anticonceptiepillen om verdere zwangerschappen te voorkomen, kan dit uw melkaanvoer beïnvloeden. Omdat anticonceptiepillen het hormoon oestrogeen bevatten dat de melkproductie kan verminderen.
Dit is waar het belangrijk is om een arts te raadplegen om een voorbehoedsmiddel te krijgen dat veilig is tijdens het geven van borstvoeding, zonder de melkproductie te verminderen. Bijvoorbeeld met anticonceptiva die alleen progestagenen bevatten, zoals implantaten of anticonceptie-injecties die de melkproductie niet verstoren.
7. Beheer stress niet goed
Als moeder moet je fysieke en psychische gezondheid behouden. Omdat de druk die fysieke, emotionele en psychologische stress veroorzaakt de melkproductie kan verminderen. Je voelt je bijvoorbeeld beschaamd en hebt privacy nodig als je borstvoeding wilt geven. Het maakt niet uit hoe klein de emotionele veranderingen kunnen zijn die de verzachtingreflex verstoren tijdens het geven van borstvoeding.
Andere stressoren zoals angst, pijn, financiële problemen of problemen met een echtgenoot kunnen ook de melkproductie verminderen. Spreek van hart tot hart met je man als je een probleem ervaart dat je geest vult.
8. Consumptie van specerijen of kruiden in overmaat
Rapporten van de pagina Heel goed, sommige kruideningrediënten kunnen de hoeveelheid moedermelk verminderen als deze in teveel wordt geconsumeerd. Voorbeelden van kruiden of specerijen zijn peterselie, oregano en muntblaadjes. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u routinematig bepaalde kruidengeneesmiddelen gebruikt.
9. Neem bepaalde medicijnen
Wees voorzichtig als u bepaalde medicijnen gebruikt tijdens de borstvoeding. Omdat sommige soorten drugs - zowel geneesmiddelen op recept als zelfzorggeneesmiddelen - het hormoon oxytocine, dat de productie van moedermelk reguleert, kunnen verstoren. Medicijnen zoals allergiemedicatie, koude medicijnen en diuretica kunnen de aanvoer van moedermelk verminderen.
Daarom moet u uw arts vertellen dat u borstvoeding geeft voordat de arts medicijnen heeft voorgeschreven. Vraag ook over zelfzorggeneesmiddelen die u kunt gebruiken om uw ziekte te behandelen.
10. Is weer zwanger
De productie van moedermelk neemt vaak af als u zwanger bent, hoewel u nog steeds actief borstvoeding geeft. Dit komt omdat bekend is dat zwangerschapshormonen de melkproductie verminderen.
11. Dieet
Vaak laat opblijven als gevolg van borstvoeding tot middernacht maakt de moeder verplicht om haar voedingsbehoeften en hydratatie goed te vervullen. Maar veel moeders vinden dat de hoeveelheid voedsel en vochtinname ontbreekt, of niet wordt vervuld. Hoewel dit de melkproductie doet afnemen.
Het doet echter nooit pijn om dagelijks te voldoen aan de behoeften van voedsel en vocht, zodat uw melkproductie wordt gehandhaafd. Gezonde voeding en voldoende vochtinname zijn erg belangrijk om de gezondheid van de moeder en baby te behouden.
