inhoud:
- Medische video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45
- Verwonding van blauwe plekken en ontstekingen met koude kompressen
- Een type koud kompres dat kan worden gebruikt
- IJsdoek
- IJsblokjes (ijspak)
- Koud water (koud pakket)
- Hoe lang gebruik je koude kompressen voor blessures?
Medische video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45
Koud kompres is een manier die vaak wordt gedaan om pijn te verlichten wanneer gewond. Maar deze methode moet blijkbaar niet achteloos worden uitgevoerd, omdat deze niet effectief zal zijn in het omgaan met verwondingen. Hoe maak je dan het juiste koude kompres? Hoe lang is het kompres gemaakt voor letsel?
Verwonding van blauwe plekken en ontstekingen met koude kompressen
Koude kompressen worden gebruikt om nieuwe wonden, kneuzingen, zwellingen, 24-48 uur na het letsel te behandelen. Koude kompressen worden uitgevoerd met als doel het verminderen van ontstekingen, het verminderen van bloedingen in de weefsels en het verminderen van spierspasmen en pijn.
Lage temperaturen kunnen de grootte van bloedvaten stimuleren om de bloedstroom op de plaats van letsel te versmallen en te vertragen. Op het gebied van letsel is er een ontstekingsproces en schade aan de bloedvaten waardoor bloedcellen de bloedvaten verlaten en ervoor zorgen dat de huid blauwachtig rood kleurt.
IJs of koud water kan de hoeveelheid bloed die uitkomt verminderen. Deze afname van de bloedstroom zal verminderde ontstekingsstimulerende middelen veroorzaken die naar het letselgebied gaan, zodat het zwelling en pijn kan verminderen.
Een type koud kompres dat kan worden gebruikt
Koude kompressen kunnen op verschillende manieren worden gedaan, namelijk:
IJsdoek
- Maak de handdoek nat met koud water en knijp het uit totdat het vochtig wordt.
- Vouw de handdoek op en doe deze in een schone plastic zak.
- Bevries gedurende 15 minuten.
- Haal uit de plastic zak en plaats deze in het geblesseerde gebied.
IJsblokjes (ijspak)
- Doe ongeveer 0,5 kg ijs in een plastic zak.
- Voeg voldoende water toe om het ijs niet te bedekken.
- Verwijder de lucht in de plastic zak en sluit de zak vervolgens goed.
- Verpak de zak met een natte handdoek en breng deze aan op het letselgebied.
Koud water (koud pakket)
- Bevroren zakken met afmetingen als erwten of maïs, en kunnen 10-20 minuten meegaan.
- Meng drie glazen water (710 ml) en één glas (235 ml) sterke drank in de koelkastzak.
- Dek het goed af en plaats het in de koelkast tot het als modder is getextureerd.
- Je kunt ook kopen koud pakket welke kan worden hergebruikt.
- Bewaren in uw koelkast. Sommige beschikbare coldpacks zijn ontworpen om rond het gewonde gebied te wikkelen, zoals de arm of knie.
Hoe lang gebruik je koude kompressen voor blessures?
Koude kompressen worden ten minste drie keer aanbevolen bij gezwollen en ontstoken wonden.
Gedurende de eerste 72 uur, koel het kompres gedurende 10 minuten, een keer per uur. Voer daarna een koud kompres gedurende 15-20 minuten, drie keer per dag. Doe het 's morgens,' s middags of 's avonds na het werk of op school, en ongeveer anderhalf uur voor het naar bed gaan. Doe dit ook samen na een lange activiteit of sterke oefening.
Gebruik altijd een doek tussen de huid en het ijs dat u gebruikt om te comprimeren, zodat de kou de huid niet rechtstreeks raakt. Druk op alle gewonde gebieden met kompressen. Gebruik geen ijs meer dan 15-20 minuten per keer, en val niet in slaap met koud water comprimeert op uw huid.
Vermijd de ogen bij het gebruik van compressen koud pakket, Omdat dit te zwaar en te groot is om op of rond de ogen te gebruiken. Bovendien, ook om chemische brandwonden te voorkomen als koud pakket lekte uit.
