inhoud:
- Medische video: Mental Illness and Psychiatry in Russia: Diagnosis, Management, Treatment, History
- Het eten van 20 kersen per dag kan jichtpijn verminderen
- Cherry-extract kan 40 procent van het risico op ontsteking verminderen
- Kersen bevatten hoge antioxidanten
Medische video: Mental Illness and Psychiatry in Russia: Diagnosis, Management, Treatment, History
Kersen zijn een populair fruit omdat ze zoet smaken en veel water bevatten. Maar het blijkt dat veel onderzoek aantoont dat de voordelen van kersen voor de gezondheid enorm zijn! Een onderzoek laat zien dat mensen die last hebben van jicht de helft van het risico op terugkerende aanvallen kunnen verminderen door ongeveer 20 kersen per dag te eten.
hoewel deze studie bewijst geen oorzaak en gevolg, het is alleen dat er een verband lijkt tussen het eten van kersen en een lager risico op terugkerende aanvallen van jicht.
Het eten van 20 kersen per dag kan jichtpijn verminderen
Een studie gepubliceerd in een tijdschrift Artritis en reuma bestudeerde maar liefst 633 deelnemers met jicht die werd geadviseerd om ten minste 20 kersen per dag gedurende twee dagen te consumeren. Als gevolg hiervan leden deelnemers die kersen consumeerden 35 procent minder kans op jicht.
Wanneer de kers wordt gecombineerd met eenllopurinol - geneesmiddelen om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen, dit kan het risico op een jichtaanval tot wel 75% verlagen.
Cherry-extract kan 40 procent van het risico op ontsteking verminderen
Jicht treedt op wanneer urinezuur zich ophoopt in het lichaam om kristallen in de gewrichten en de omliggende weefsels te vormen. Dit veroorzaakt een ontstekingsreactie die pijn en zwelling veroorzaakt.
Over het algemeen hebben aanvallen van jicht de neiging terug te komen aan de gewrichten van de tenen, knieën en enkels.Eerder, in een kleine studie, hadden onderzoekers voorgesteld om kersen en kersenproducten te eten die de urinezuurspiegels en ontstekingen in het lichaam zouden kunnen verlagen.
Voor deze studie schakelden de onderzoekers over op online onderzoek door 633 deelnemers die in het afgelopen jaar jichtaanvallen hadden gedaan. De medische dossiers van de deelnemers werden gebruikt om hun diagnose jicht te bevestigen.
Deelnemers werd gevraagd om een vragenlijst te beantwoorden over verschillende mogelijke factoren die het risico op jicht zouden kunnen beïnvloeden, waaronder het effect van het nuttigen van kersen of kersenextract binnen twee dagen voordat ze door jicht worden aangevallen. Na tde drie maanden vrij van ontsteking, werden ze opnieuw gevraagd om dezelfde vraag te beantwoorden.
Het resultaat is:
- Het nemen van twee porties kersen regelmatig gedurende de afgelopen twee dagen heeft een 50% lager risico op jicht
- Het nemen van kersen extract in de laatste twee dagen heeft een 40% lager risico op ontsteking als gevolg van jicht
Kersen bevatten hoge antioxidanten
De voordelen van andere kersen bevatten kersen anthocyanine namelijk antioxidant pigmenten gevonden in rood en paarsachtig fruit of groenten zoals kersen, bieten, bosbessen, frambozen, druiven en anderen die gunstige eigenschappen hebben.
Antioxidanten in kersen kunnen vrije radicalen bestrijden die ontstekingen en schade aan cellen en weefsels veroorzaken.Van anthocyaninen in het gehalte aan kersen is aangetoond dat ze niet alleen sterke antioxidanten hebben en nuttig zijn bij het verlichten van ontstekingen, maar in staat zijn om de ontwikkeling van kankercellen te remmen.
Nog een voordeel van kersen is dat kersen vrije radicalen kunnen bestrijden die de ogen beschadigen. Kersen dienen als een natuurlijke behandeling voor maculaire degeneratie en een natuurlijke behandeling voor glaucoom omdat ze hoge antioxidanten bevatten die oogbeschadiging helpen voorkomen.
