inhoud:
- Medische video: 3 kopjes koffie per dag: is het gezond?
- Wat zijn de voordelen van koffie voor de lever?
- Koffie beschermt de lever tegen schade?
- Hoewel gunstig, moeten mensen met een leveraandoening koffie beperken
Medische video: 3 kopjes koffie per dag: is het gezond?
Het hart is het grootste vaste orgaan in het menselijk lichaam. Kortom, het hart is een zeer krachtig orgaan omdat het kan blijven werken, zelfs als het beschadigd is. De lever zal proberen zichzelf te herstellen totdat dit orgaan volledig is beschadigd en niet langer kan functioneren. Hoe kan de lever dan worden beschadigd? De methode is vrij eenvoudig, je hoeft alleen maar koffie te drinken. Waarom, is koffie niet gevaarlijk voor iemands hart? Welnu, hier zijn de verschillende wetenschappelijke overwegingen of koffie gevaarlijk is voor het hart of zelfs heilzaam.
Wat zijn de voordelen van koffie voor de lever?
Leverziekte staat op de twaalfde plaats als de grootste doodsoorzaak ter wereld. Deze ziekte wordt vaak veroorzaakt door een ongezonde levensstijl, een daarvan is omdat ze vaak alcohol drinken.
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Hepatology kan koffie je voorkomen om leverfibrose te ontwikkelen. Leverfibrose is een vroeg stadium van leverziekte dat bekend staat als cirrose.
Het antioxidantgehalte in koffie wordt door deskundigen in dit onderzoek verondersteld om uw lever te beschermen tegen schade. Het onderzoek in Rotterdam, Nederland, betrof 2.424 onderzoeksdeelnemers. De gemiddelde leeftijd van de studiedeelnemers was 45 jaar en ouder.
Elke deelnemer aan de studie zal een volledig lichamelijk onderzoek ondergaan, zoals body mass index (BMI), lengte, bloedtest en maagscan om de conditie van de lever te onderzoeken en de progressie van leverfibrose in elke deelnemer aan de studie te zien. Ze kregen ook 389 vragen over eet- en drinkgewoonten om de inname van koffie die ze dronken te achterhalen. Dit onderzoek is om de voordelen van koffie voor de lever te analyseren.
Koffie beschermt de lever tegen schade?
Deelnemers aan de studie werden verdeeld in drie categorieën op basis van hun drinkpatronen voor koffie. De eerste categorie consumeerde geen koffie, de tweede categorie was gematigde koffieconsumptie, wat betekende dat de studiedeelnemers drie kopjes koffie per dag dronken, en de laatste keer dat koffie vaak werd gebruikt, namelijk studiedeelnemers die meer dan drie kopjes koffie per dag dronken.
Vervolgens analyseerden de onderzoekers de relatie tussen koffie drinken en leverfibrose. De onderzoekers onderzochten ook verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, body mass index, rookgewoonten, alcoholgebruik, en fysieke activiteit en gezonde eetpatronen.
Als resultaat hiervan bleek uit deze studie dat studiedeelnemers die deelnamen aan de categorie koffieconsumptie vaak hun risico op het ontwikkelen van leverfibrose en cirrose verminderden. De studie concludeert dat je gewoonte om koffie te drinken een gunstig effect heeft, wat helpt bij het voorkomen van leverlittekens of cirrose, zelfs voordat de ziekte zich ontwikkelt. De voordelen van koffie voor de lever is dat koffie de lever kan beschermen tegen schade.
Een recente studie van de voordelen van koffie voor andere harten geleid door Dr. Qian Xiao van het National Cancer Institute heeft ontdekt dat mensen die dagelijks drie kopjes koffie drinken, gemiddeld 25 procent meer leverenzym hebben dan diegenen die geen koffie consumeren.
Hoewel gunstig, moeten mensen met een leveraandoening koffie beperken
Regelmatig koffie drinken is bewezen goed voor het behoud van de leverfunctie. Dit voordeel kun je echter alleen krijgen als je genoeg koffie drinkt, niet overdreven. Hoeveel kopjes koffie zijn veilig voor het hart? Het antwoord is anders, omdat elke persoon een ander niveau van tolerantie voor cafeïne heeft.
Het gehalte aan cafeïne in koffie is geen voedingsstof zoals vitaminen en mineralen, maar wordt als een stimulerend middel in het lichaam beschouwd. Hierdoor zal de lever harder werken om cafeïne uit uw systeem te "reinigen", niet worden opgenomen en gemetaboliseerd zoals andere voedingsstoffen.
Daarom, als je veel koffie drinkt, zul je zeker gedwongen worden om constant hard te werken. Na verloop van tijd kan dit leverbeschadiging of zelfs een ongeneeslijke ziekte veroorzaken.
Volgens deskundigen mogen gezonde volwassenen niet meer dan 200 tot 300 milligram koffie per dag drinken. Dit komt overeen met twee tot drie kopjes zwarte koffie. Dit hangt echter weer af van het type koffie, de verwerkingsmethode en de mate van tolerantie van elk voor cafeïne. Het is duidelijk dat u uw arts moet vragen hoeveel u per dag koffie kunt drinken. Vooral voor degenen onder u die hartproblemen hebben.
