inhoud:
- Medische video: 7 BULIMIA FACTS you have to know!
- Sommige beperkingen bij hoesten
- 1. Koude dranken en voedsel
- 2. Eet veel 's nachts
- 3. Slaap op je rug
- 4. Eet gefrituurd voedsel
- 5. Roken
- 6. Cafeïnehoudende dranken
- 7. Je harde werk en overuren
Medische video: 7 BULIMIA FACTS you have to know!
Wanneer u wordt aangevallen door hoest, zijn er veel beperkingen die moeten worden vermeden. Om de ernst te minimaliseren, zijn er veel factoren die u moet kennen, bijvoorbeeld door het vermijden van vette voedingsmiddelen en zorgen voor voldoende rust. Wat moet dan nog meer worden vermeden als het lichaam wordt aangevallen door hoest? Zie de uitleg van taboes bij het hoesten hieronder.
Sommige beperkingen bij hoesten
1. Koude dranken en voedsel
Volgens Pradip Shah, artsen van het Fortis Mulund Hospital in India, meestal hoesten en verkoudheid veroorzaakt door koud voedsel zoals ijs en andere koude dranken. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is over hoe koortsvoedsel de hoestaandoeningen triggert en verergert, wordt patiënten meestal geadviseerd om koude inname te vermijden totdat hun hoest genezen is verklaard.
Een plausibele verklaring voor deze beperkingen tijdens hoesten is dat koude voedseldranken drogen in de ademhalingswand veroorzaken, zodat deze gevoelig is voor infecties die hoest veroorzaken als gevolg van irritatie en ontsteking van lichaamsdelen.
2. Eet veel 's nachts
Eet niet te veel 's avonds voordat je naar bed gaat als je weer hoest. Dit kan een trigger zijn voor hoesten voor mensen die lijden aan gastro-oesofageale reflux (GERD), ofwel maagzuurziekte.
Mensen met GERD hebben mogelijk een systeem in het lichaam dat niet erg goed is tussen de samentrekking en ontspanning van de sluitspier. De twee weefsels die met de spierfunctie zijn verbonden, verhinderen dat voedselterugvloeiing omhooggaat in de slokdarm. Dientengevolge kan maagzuur terugvloeien in de voedselleiding, waardoor irritatie van de bekleding hoesten veroorzaakt. Dus, het is beter om aan het begin van het avondeten te eten en 2 uur na het eten te slapen.
3. Slaap op je rug
De positie van het lichaam tijdens het slapen is een belangrijke factor bij onthouding wanneer hoest moet worden gehonoreerd, als je echt hoest snel te herstellen. Door op je rug te slapen, zal het hoesten 's nachts veroorzaken, vooral als je een productieve hoest hebt. Alle slijm en slijm die de hele dag door worden verzameld, stromen omhoog naar de keel wanneer je veel slaapt. Omgekeerd zal slapen op zijn zij het slijm kalm houden en 's nachts hoesten vermijden.
4. Eet gefrituurd voedsel
Het eten van gefrituurd en olieachtig voedsel is een van de triggers van hoesten om erger te worden. Bij het braden in hete olie, produceert voedsel een verbinding genaamd acroleïne, die fungeert als een allergeen en hoest verergert en jeuk veroorzaakt. Dus zolang je hoest niet goed hersteld is, is het het beste om vette en gefrituurde etenswaren te vermijden, zodat de hoest niet erger wordt.
5. Roken
Roken is een van de oorzaken van hoest, wat leidt tot bronchitis. Niet alleen dat, roken irriteert de bekleding van de keel, en ook kan uitstel van het herstel zelfs het risico op kanker verhogen. Net als bij passieve rokers, vermijd sigarettenrook als je niet wilt hoesten, word je steeds meer.
6. Cafeïnehoudende dranken
Dit hoestverbod moet cafeïnehoudende dranken vermijden. Waarom zou het vermeden moeten worden? Cafeïne moet worden vermeden door mensen die hoesten vanwege de zuurgraad die de jeuk in de keel kan verergeren. Dranken die cafeïne bevatten, veroorzaken slokdarmsfincter wordt los en resulteert in je gaat hoesten als gevolg van de zuurgraad van de cafeïne die stijgt in de keel
7. Je harde werk en overuren
Overuren, vermoeidheid en overmatige activiteit moeten worden vermeden als een taboe bij hoesten. Als je hoest, heb je echt rust nodig. De conditie van het lichaam dat wordt geslagen door een hoest, impliceert in feite dat er iets mis is met je lichaam. Deze hoest is het hoogtepunt van een verzwakt immuunsysteem en een goede en voldoende rust is nodig door het lichaam.
