inhoud:
- Medische video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
- Kunnen kinderen eten junk food?
- Verbruiksregels junk food voor kinderen
- 1. Zet een speciale dag om junkfood te eten
- 2. Geef geen junkfood cadeau
- 3. Wen aan het eten van gezond voedsel
Medische video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
Als ouder wilt u natuurlijk dat uw kind wegblijft van fastfood of junk food, Eet te vaak junk food op de lange termijn kan het verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken en kan het de hersenontwikkeling van het kind verstoren.
Als je echter verbiedt dat kinderen eten junk food zoals hamburgers, frites, instantnoedels, chips of snoepjes, dit kan kinderen daadwerkelijk laten zoeken naar mogelijkheden om te eten junk food zonder uw medeweten. Dan kan het kind eten junk food? Wat moet je doen om ervoor te zorgen dat kinderen niet te verslaafd zijn aan eten? junk food?
Kunnen kinderen eten junk food?
Laat het kind af en toe eten junk food. Volgens Dr. Charlotte Markey, een expert in kinderpsychologie en gezondheid van Rutgers University, laat kinderen eten junk food het is goed voor kinderen.
De reden is, junk food het is heerlijk, dus hoe meer je kinderen verbiedt, hoe meer ze willen eten junk food, U kunt echter ook zeker niet altijd de snacks van uw kleintjes volgen. Dus als het kind niet bij je is, zijn snacks die voor het eerst in zijn hoofd verschijnen ongezonde snacks.
De sleutel is om voedselporties te behouden junk food en gezond voedsel. Gezondheidsdeskundigen adviseren u om een patroon van 80% -20% toe te passen. Dat wil zeggen, 80% van het kindervoedsel moet gezond voedsel zijn, maar kinderen kunnen nog steeds eten junk food maar liefst 20%.
Verbruiksregels junk food voor kinderen
Laat het kind eten junk food het betekent niet dat kinderen zoveel kunnen eten als ze willen. Dus je kunt het verbruik beperken junk food kleintje, let op de volgende drie tips.
1. Zet een speciale dag om junkfood te eten
Probeer elke maand twee of drie speciale dagen te houden waar kinderen kunnen eten junk food. Op die manier kunnen kinderen ook niet onderhandelen om te mogen eten junk food wanneer hij wil eten junk food, De kleine zal ook leren dat het goed komt als hij moet wachten tot de dag dat hij kan eten junk food gearriveerd.
2. Geef geen junkfood cadeau
Vermijd het gebruik junk food als lokmiddel of als cadeau voor een kind als hij zijn verantwoordelijkheden nakomt. Ga niet door met uw maaltijd junk food omdat het kind erin slaagde om de hoogste score in de klas te behalen. Omdat het kind het zal zien junk food als iets heel speciaals. Het kind raakt eraan gewend te denken dat als hij iets goeds doet, hij het recht heeft om te eten junk food.
3. Wen aan het eten van gezond voedsel
Dien altijd thuis gezond eten, met minstens één menu waar kinderen dol op zijn. Varieer ook de gezonde gerechten die u bereidt zodat het kind zich niet snel verveelt. Kinderen hebben ook de mogelijkheid om verschillende soorten groenten, fruit en gezonde voedingsmiddelen te proberen. Hoe meer gewend, kinderen zullen begrijpen dat gezond eten geen optie is, maar een verplichting. Met deze tips maak je je niet langer zorgen als je kind junkfood eet.
